öVNINGAR 2024, November

MFs James Burnay sammanfogar hundratals andra simmare i en tävling längs Englands största flod.

Tror du har det som krävs för att bli nästa Ranulph Fiennes? Ta sedan vår multipelvalsquiz.

Den obesegrade supermidvekten kämpar Carl Dilks den 18 september. Vi hamnade på honom före matchen.

Chef Hayden Groves har cyklat alla tre Grand Tours - här är vad han lärde sig

Att arbeta på dina underarmar låter dig lyfta tyngre och lägga på mer muskler

MF tar på sig Mont Ventoux - cyklingens mest ökända klättring.

Du behöver extraordinär styrka och uthållighet för att vara i dessa elitkämpningsenheter - även innan du går på en av sina brutala uppdrag.

2010 världens starkaste manvinnare Žydrūnas Savickas pratar med MF om att komma bakifrån, lyfta Nissans och Sumo brottning.

Om du kämpar, klättrar eller snowboardar, hittar du inte bättre träningsplatser i Storbritannien än dessa.

Fyra män som har cyklat runt jorden berättar för oss vad de önskade att de hade känt innan de gick ut.