Drick ansvarsfullt - det är en fras som har blivit så mycket av en del av jullexen som den senaste måste-techen och "mer vegansk nötsteg, Gulliver?" Och lika svårt att fathom …
Uttalande-of-the-obvious klaxon! Brittiska folk gillar en drink i december. I icke-relaterade nyheter är det också årstiden när meddelandet "Drickansvarigt" är mest synligt, men en undersökning som citeras av NHS säger att "britterna dricker 41% mer i december än det årliga månatliga genomsnittet" och En annan från Public Health England säger att 53% av människor dricker alkohol under semesterperioden även när de inte vill. Så hör personerna "Drickansvarigt" -meddelandet och väljer att göra motsatsen? Eller är det för komplicerat?Tränare frågade några industrisiffror för att förklara hur detta dricker ansvarsfullt företagande är gjort.
James Watt, kapten och medgrundare, BrewDog
Bra öl är att njuta av - expertis, ansträngning, kreativitet och noggrant utvalda ingredienser som går in i varje sipp av BrewDog öl är värda att ta sig tid att smaka ordentligt. Vi har producerat några av världens högsta ABV-öl, till exempel End of History, men vi säljer dem i små åtgärder, och vi uppmuntrar alla våra ölbuffrar att prenumerera på ethos som är kvalitetsmässiga.
BrewDog bygger på tanken på att njuta av god öl, inte förbrukar så mycket som möjligt, och det här meddelandet väves genom allt vi gör … Vi är drivna för att göra människor så passionerade om öl som vi är och ta jobbet seriöst. Att utbilda människor på god öl är nyckeln, varför var och en av våra anställda är utbildad av Cicerone (guldgodkännandet för ölindustrin). Att dricka hantverk öl handlar om uppskattning och kunskap.
Dr Seth Rankin, London Medical Clinic
Ansvarigt att dricka betyder bara "drick inte tillräckligt för att du ska fungera som en idiot". De flesta av de saker som gör en bra berättelse om natten föran orsakas av att man dricker oansvarigt. Försök att inte vara en huvudakt i någon annans "hilarious" berättelse om dumt beteende.
Sanningen är att en mycket stor andel av oss är oansvariga med alkohol ibland i sina liv. Tyvärr är precis den effekt som många letar efter alkohol bara uppnådd med oansvariga intagsnivåer. Ta dig tid att tänka på det och träna hälsosamma sätt att ha roligt innan din lever exploderar och hjärnrotter.
Cindy Tervoort, marknadschef för Heineken UK
Det handlar om kvalitet över kvantitet. Det är vår roll att hjälpa till att göra måttlig dricka aspirational. Vi är i underhållning, roliga och goda tider - och det finns absolut ingen fördel att dricka för mycket.
Den forskning vi genomförde visade att den främsta orsaken till att 21-35-åringar ville minska deras dricks var att hålla kontrollen. Och en av tre erkände att de hade "social shaming" genom att vara märkta på foton där de är berusade på sociala medier. Människor vill ha kvalitetsupplevelser, hålla sig i kontroll för sig själva och de människor de är med, och kunna stiga upp nästa dag och gå och springa!
Eddie Gershon, JD Wetherspoon-talesman
Vi letar kontinuerligt efter nya sätt att se till att de anläggningar och kampanjer som erbjuds i våra pubar inte uppmuntrar till överdriven konsumtion av alkohol och hälsoskador och antisocialt beteende som kan gå med.
Vi arbetar för närvarande med Club Soda, som är en organisation som är inrättad för att stödja individer som vill antingen dricka mindre alkohol eller ingen alls. Club Soda har studerat sätt på vilka branschen kan göra pubar till inspirerande ställen för låga, måttliga och alkoholfria drinkare. Det utvecklar ett onlineverktyg som det hoppas kommer att betygsätta arenor enligt deras låga och alkoholfria erbjudanden.
JJ Goodman, grundare / kreativ chef, The London Cocktail Club
Ansvarigt drickande kan tas på två sätt. Nummer ett: drick inte tills du släpper. Om du vill fira, gå sedan till det! Och om du har en hård vecka så tycker jag att "skämta det", få några. Båda anledningarna är legitima och jag kan inte se varför man borde få en hallpass och den andra borde inte. Men sprit bör inte bli en krycka.
Och nummer två: Tänk på vad du dricker och var det är från. Att stödja ditt lokala företag är också ansvarigt. Älska din nästa. Att sätta tillbaka dina pengar i din lokala ekonomi är lika ansvarsfull som du kan få. Tänk innan du dricker antingen!
TränareJulkampanj: Gör att du dricker ingenting men en njutning
När det gäller att dricka, vem bestämmer hur mycket det är för mycket? Alla är bekanta med läkaryrkets knappt trovärdiga kvoter, och även om siffrorna ping pong om över tid och mellan länder (det rekommenderade veckotaget i Storbritannien står för närvarande vid 14 enheter per vecka för både män och kvinnor), läkare och deras kollegor från Holby City tar inte bara siffror från tunn luft. De vill att du ska stanna inom drinkgränsen eftersom de tror att du inte gör det så att du utsätter dig för onödiga hälsorisker.
För all sin kunskap, uppriktighet och övertygande data vet du dock att du nästan säkert kommer att ignorera dem. Särskilt i december.Delvis för att bara gå ut ur sängen på morgonen förutsätter en risk, så varför skulle det vara något annat att säga, att korsa vägen? Men också för att alkohol, när den hanteras på rätt sätt, är en underbar sak. Kärlekdryck, förtroendebyggare, sanningsserum, socialt smörjmedel, holländskt mod och hilaritet - alkohol har en av de största CV-erna i historien.
Samtidigt behöver du inte påminna om den förödelse det kan orsaka i fela händer. Du kanske måste påminna om att dessa händer ibland är dina. Så Tränare uppmanar dig att vidta åtgärder mot att ha en vuxen relation med alkohol genom att själv bestämma hur mycket det är för mycket. Gör den gränsen till den punkt där du kan njuta av de underbara fördelarna, men bortom vilket du vet, börjar de dåliga sakerna hända.
Några av er har inga problem att sätta bromsarna på tidigt eller är ganska glada att inte dricka alls. Andra har gjort summan och dappade slutsatsen att du måste avstå från alkohol helt och hållet. De flesta av er emellertid någonstans i mitten - njuter av en drink, men från tid till annan finner du en extra, icke-monetär kostnad som faktor. Så fråga dig om någon av dessa scenarier någonsin beskriver dig:
- Lider du av bakslag, speciellt de som håller hela dagen?
- Låter de dig att missa tid på jobbet?
- Ger de dig oproductivitet på jobbet eller kan inte koncentrera dig i möten?
- Skulle de få dig att känna sig moros eller oroliga med självkänsla eller självmedlidande?
- Har du sagt eller gjort något som du inte skulle normalt och som har orsakat dig att skämmas?
- Finns det att du är grumpig eller avhandlad med människor som inte har gjort någonting för att förtjäna sådan antipati?
- Är ditt minne lite out of focus när du försöker kalla på detaljerna om natten innan?
Om du befinner dig handikappad av något av dessa tråkiga och tidskrävande symptom, är det dags att ompröva din gräns och minska din konsumtion, oavsett vad som fungerar för dig. Det finns ingen brist på metoder - börja senare, drick långsammare, växla med läskedrycker, kompis med en kollega som också vill skära ner, gå till kvalitet - ett litet antal high-end-drycker att njuta av snarare än gluggar - eller anställa den "irländska avgången" (lämnar utan att säga adjö) när det sociala trycket att delta i en session blir alltför intensiv.
Då på längre sikt, träna exakt vad du vill ha från alkohol - om något - och bestäm hur du får det. Det kommer nästan säkert inte att vara ett ömt huvud och ett fläckigt minne. Med tiden kan du till och med komma till den till synes excentriska slutsatsen att läkarna hade rätt hela tiden. Under tiden men, kom ihåg att svaret på frågan om vem som bestämmer hur mycket det är för mycket är du. Det är vad jag tycker att det betyder att dricka ansvarsfullt.
