Det nya läroåret börjar snart, vilket tillsammans med ett glänsande nytt pennafall ser början på gratis skolpaket för ännu mer små
Det är ett regeringsinitiativ för alla barn mellan fyra och sju år i statsfinansierade skolor och kan spara föräldrar upp till 400 kronor varje år, enligt välgörenhet Children's Food Trust. Innan nu var gratis luncher i allmänhet endast tillgängliga för familjer som uppfyllde vissa inkomstbaserade kriterier.
LÄS: 23 SÄRSKILDA FAMILJRESKRIFTER VI ÄLSKAR Måltiderna är baserade på redan befintliga utbildningsinstruktioner för luncher, som inkluderar saker som att erbjuda minst två portioner frukt och grönt / sallad om dagen, fet fisk minst en gång var tredje vecka, inget extra salt och en gräns på någonting djupt stekt.
Måltiderna är baserade på redan existerande utbildningsriktlinjer för luncher, som inkluderar saker som att erbjuda minst två portioner frukt och grönt / sallad om dagen
Det finns också regler om näringsinnehåll för att se till att barnen får en balanserad och hälsosam kost så mycket som möjligt. Med detta sagt behöver du inte ta upp det kostnadsfria måltidet. Skolpolitiken varierar mellan lunchpaket, men om du sätter ihop lunch för ditt barn, försök och slå så många hälsopunkter som möjligt - bara 1 procent av dem vi gör är uppe i grunden, enligt Children's Food Trust.
LÄS: PACKED LUNCH IDEAS FÖR TODDLERS OCH PRE-SCHOOLERS "Det viktigaste är balans, siktar på en del frukt och grönt eller sallad - säger några bär och morotpinnar", säger nutritionisten Charlotte Stirling-Reed. "Inkludera en del mejeriprodukter som en liten vanlig yoghurt, ett proteinrikt element som bönor / houmous eller kyckling, och stärkelseformiga matar som kakor eller brödspinnar. Försök att undvika allt som är mycket bearbetat eller högt i socker eller salt. Under tiden är vatten eller mjölk de bästa drinkarna - rensa bort suger. " Låt oss veta vad ditt barn tycker om på kommentaren nedan.
