Bouts of insecurity kan ibland bära sitt fula huvud, även i ett riktigt bra förhållande. Så här kan du bekämpa dessa osäkerheter på ett hälsosamt sätt.
Vi vill alla hitta den person som kommer att göra alla våra drömmar förverkliga. När vi gör det antar vi att allt kommer att bli bra. Vad som är förvånande är att ibland böliga känslor av vrede och osäkerhet plötsligt bubblar upp till ytan utan att vi vet varför.
Oavsett hur glad du är med en person, befinner du dig själv att avstå från denna lycka eftersom du känner att den kommer att bli kortlivad. Du är rädd för att göra något som kan förstöra ditt förhållande. Du känner att en dag kommer din partner att vakna för att finna att de inte gillar dig längre. Du tror att det du är eller vem du är kommer inte räcka för att få dem att stanna.
Varför känner människor osäkra i sina relationer?
Allt kokar tillbaka ner till källan - du. Känslor av osäkerhet kan hindra tillväxten av ett lyckligt förhållande. Det finns flera anledningar till varför en person kan känna sig så här.
# 1 Låg självkänsla. Människor som inte tror att de är tillräckligt bra kan ibland klandra sina partner. Du kanske tror att din partner är för attraktiv, för smart eller för sexig för dig. Du tror att de förtjänar någon finare, med bättre hud eller en bättre aktieportfölj.
# 2 Tidigare problem. Vi går alla igenom olika saker i livet. Innan du träffade din partner hade du egna erfarenheter som lämnade poäng du inte visste kunde påverka din sinnesstämning. Traumatiska erfarenheter kan uppstå som en beteendestörning - varav några inkluderar depression och osäkerhet. [Läs: 10 tecken på ditt förflutna håller dig från att gå framåt]
# 3 Definition av framgång. Din tävling med dig själv kan intensifieras av en partner som är öppen och generös. Eftersom de ger dig allt, kan du känna att du inte ger ditt förhållande och dig själv nog. Du har inte det perfekta jobbet. Dina besparingar räcker inte. Din bil är skit. Din inställning suger. Dessa saker kan också öka dina osäkerheter.
# 4 Din partner. Om du tror att din älskade blundar för din nöd, kan dina osäkerheter förstärkas ytterligare av deras okunnighet. Du tycker att de bryr sig inte nog, så du kompenserar genom att skylla dig själv för att du inte får den uppmärksamhet du känner att du förtjänar.
# 5 pengar. Som de säger är det roten till alla problem, men det är också lösningen för de flesta. I det här fallet kan det vara vad som orsakar din osäkerhet. Att inte ha nog kan vara problemet för dig. Om du är en man kan det ses som ett stort slag mot ditt ego. Om du är kvinna kan du känna dig svag eftersom du inte ger lika mycket.
Förhållandena består av två personer. Dessa två personer måste samarbeta för att bättre koppla sin kommunikation, kommunikation och utveckling. Innan det kan hända måste du ta upp problemet på en primär nivå. Du måste förstå dig själv bättre och lösa problemet från källan innan du faktiskt kan börja känna dig bättre om dig själv i relationen.
Känn mindre hotad av din partner och ditt förhållande
Nyckeln till att hitta styrkan att övervinna dina osäkerheter ligger i ditt mod att möta problemen med huvudet på. Du kan inte bara vända ryggen på dem och önska att de ska gå iväg. Var proaktiv i att ta hand om dig själv och hitta den inom dig för att släppa din självkänsla.
# 1 Hitta glädjen i vad du gör. Ditt arbete är lika mycket en del av dig som ditt förhållande är. När du känner att ditt värde inte är tillräckligt med hänsyn till din karriär, måste du hitta ett sätt att göra det väldigt viktigt. Om du gör vad du älskar, sluta tänka att det inte räcker för din partner. Om du är i en position där pengar betyder mer än din passion, påminna dig själv varför du gör vad du gör och håller fast vid det.
Inget yrke är värdelöst eller nedtonande. Ett gott och ärligt levande är något att vara tacksam och glad över. När du väl har hittat lycka på en professionell nivå, kommer du att finna att konkurrera med din partner eller inte kunna leva upp till sin standard är nu ett icke-problem. [Läs: 12 steg för att hitta lycka i ditt liv]
# 2 Njut av din partner och allt som de gör. Din osäkerhet kan komma ifrån din partners framgångar. Deras framgång i liv, arbete, fysik eller övergripande disposition kan ibland sätta dig ner eftersom du känner att du inte är på sin nivå.
När du väl uppskattar sina prestationer utan att jämföra dem med din, kan du äntligen uppskatta dig själv och släppa din konkurrenskraft. I sin tur kommer dina osäkerheter om ditt värde i förhållandet äntligen att smälta bort.
# 3 Sluta jämföra dig med alla runt omkring dig. Bara för att du inte jämför dig med din partner betyder inte att din osäkerhet inte påverkar förhållandet. Att vara olycklig om ditt parti i livet är oundvikligt när du börjar räkna dina prestationer medan du tittar på en andras lista.
Medan du listar ner de saker som du misslyckades med att göra, utövar du oavsiktligt din vrede i ditt förhållande eftersom du känner att du inte står i nivå med de personer du jämför dig med. [Läs: 10 sätt att sluta vara avundsjuk på andras framgång]
# 4 Skäm bort dig själv. För att må bra om dig själv måste du må bra, period. Gå ut med dina vänner. Köp något du alltid har velat ha. Unna dig en solo semester.Du kan till och med starta en ny hobby eller avsluta ett projekt som du aldrig kom till. Hjälp ditt förhållande genom att hjälpa dig själv. När du släpper lite ånga och känner dig bättre kan du möta dina problem med ett tydligt sinne. [Läs: 14 stressbusters som direkt får dig att må bättre]
# 5 Prata om dina problem med din partner. Anledningen till att du har osäkerhet om ditt förhållande är förmodligen för att du aldrig berättade för din partner om dem. Du har att göra med alla dessa antaganden och rädda ensam medan din partner är i fullständig okunnighet. Om du ställer dina bekymmer ut i det öppna kan din partner hjälpa dig att hantera dem. Att få någon form av försäkran från din partner kan räcka för att eliminera dina osäkerheter.
Nivå med din partner och diskutera dessa typer av problem. Om de aldrig erkänns kan det stava problem för ditt spirande förhållande. Du måste övervinna dina rädslor och osäkerheter för att du ska kunna växa inom relationen.
Din partner är någon du valde av kärlek och kärlek. Du känner denna person tillräckligt för att lita på dem. Det är därför du borde använda denna förtroende för att försäkra dig om att det inte finns något att oroa sig för. Allt du behöver göra är att ta hand om dig själv och njut av de saker du delar med din partner. [Läs: 3 stora sätt att bygga förtroende för ett förhållande]
[Läs: 9 effektiva sätt att sluta vara behövande och osäkra]
Osäkerhet är normalt, och det hjälper inte om du bara försöker borsta det. Känsla osäker i ditt förhållande kan lösas genom att försöka göra dig till en bättre person samtidigt som du finner modet att vara ärlig om dessa missförhållanden med din partner. När du väl har upptäckt att det inte finns något att oroa dig för, kommer du att se tillbaka och inse att din osäkerhet bara behövde hålla dig tillbaka.
