Tiden har kommit för att lägga till hallon te till den långa (shopping) listan över mat och dryck som rekommenderas till gravida kvinnor. Fördelarna med denna underprodukt talas inte om allt så mycket, trots att dess effekter även hindrar några kvinnor från gråt under arbetskraft (bra om mascara är nödvändigt för din födelseplan).
Bland många andra saker kan hallon te tydligen inducera arbete, göra arbetskraft mindre smärtsamt och, ja, till och med förhindra tårar under födseln.
"Hallonblad har varit känt genom historien för att förbereda mödrar för förlossning", säger Sandra Greenbank, en näringsspecialist som specialiserat sig på fertilitet, graviditet och kvinnors hälsa.
"Det är tänkt att hjälpa till att förkorta arbetet, eftersom det stärker livmoder- och bäckensmusklerna samtidigt som de samtidigt arbetar som avslappnande och hjälper därför till att minska smärta vid sammandragningar under arbetet."
Om du inte gillar teens smak kan du också ta den i tinktur eller i tablettform.
Men är det säkert? Och fungerar det verkligen? Vi har all information du någonsin behöver veta om hallonbladet te här..
Kan hallon te framkalla arbetskraft?
Medan det inte finns några studier som tyder på att hallonbladet te kan inducera arbete, genom att förstå hur det fungerar med livmodern, kan man se hur man dricker te kan förbereda mödrar för födseln.
"Raspberry leaf te används av många kvinnor för att hjälpa till att förbereda sin livmodermuskel för arbete och födsel", säger Rachel Fitz-Desorgher, en barnmorska med 30 års erfarenhet av spädbarnsmatning, aktiva födslar och arbete med föräldrar.
Musklermusiken kontraherar regelbundet dag och dag ut även när en kvinna inte är gravid, vilket är hur det håller tonat och passar. Eftersom livmodern blir redo för den mammutsträng som krävs för arbete och födelse, ökar träningen som en runner som förbereder sig på ett maraton.
Hallonbladet är tänkt att hjälpa livmoderns muskelton upp. Det finns bevis för att en kvinna är mindre sannolikt att gå över 41 veckors graviditet genom att bli riktigt tonad och redo för handling på detta sätt.
"Raspberry leaf tea är tänkt att hjälpa livmodern muskelton upp. Det finns bevis för att en kvinna är mindre sannolikt att gå över 41 veckors graviditet genom att bli riktigt tonad och redo för handling på detta sätt. Så även om teet inte börjar arbeta, kan det hjälpa dig att trycka din kropp i rätt riktning genom att få livmodern passform och stark."
Är hallon te säker under graviditeten?
Medan hallonbladet i allmänhet anses vara säkert - inte troligt att det kommer att medföra för tidigt arbete eller att påverka barnet - det finns ett par saker att se upp för.
"Du bör vara försiktig om du tar andra läkemedel innan du tar hallonbladet, eftersom det, som alla växtbaserade läkemedel, kan störa några andra läkemedel som diabetes och antidepressiva medel", säger Fitz-Desorgher.
"Kontrollera alltid bipacksedeln som följer med teblad eller tabletter om du köper den i disken eller, ännu bättre, prata med din barnmorska. Titta även med din barnmorska om du är bokad för att få kejsarsnitt, har högt blodtryck, förväntar sig tvillingar eller ditt barn är breech."
Finns det några biverkningar?
När det gäller biverkningar, säger experter hallonbladet te är vanligtvis säkert för både mamma och baby.
Bortsett från att vissa kvinnor verkligen inte gillar teens smak, verkar det inte vara några biverkningar för mamma eller bebis, säger Fitz-Desorgher.
"Tabletten kan ta lite längre tid att arbeta eftersom de måste bryta ner i magen, men de är ett bra alternativ för dem som inte kan stå på teet!"
Laura Southern, en näringsterapeut från London Gynecology, säger att medan det inte finns några vetenskapligt bevisade bevis för att det finns några biverkningar, rapporterar vissa kvinnor en ökning av Braxton Hicks eller en förändring i tarmrörelser.
Fungerar det?
Som med så många former av behandling kan teet fungera för vissa och inte för andra. Fitz-Desorgher säger dock enligt en studie som gav några kvinnor hallonbladetabletter och en placebo, fler kvinnor i gruppen "riktiga grejer" gick i arbetskraft i tid.
"Den" riktiga grejen "gruppen hade mer sannolikt att ha kortare arbeten än placebo-gruppen", säger hon.
"Den" riktiga "gruppen var också mycket mindre sannolikt att ha en något kortare andra etapp (den pressande delen av arbetet). Kvinnor som har kortare tryckstadier är mer benägna att födas utan tång eller en ventus.
"Så, även om studien inte visade en stor skillnad i längden av trycktider mellan gruppen" real thing "och placebo-gruppen, kan det bara vara så, liksom att minska sannolikheten för att gå försenad, kan hallonbladte minska även risken för tång och ventus.
Södra säger att hon personligen fann teet användbart med sin egen barns födelse.
"Jag drack hallonblad te två till tre gånger om dagen varje dag från 36 veckor arbeta med båda mina barn och jag hade väldigt snabb 2: a fasen arbetskraft, utan ingrepp, tårar eller grader", säger hon. "Jag sätter ner det till te, men vem vet?"
När ska man börja ta hallonbladet?
Det är viktigt att du väntar tills det rekommenderade datumet tills du börjar dricka hallonbladte.
"Det allmänna rådet är att vänta till 36 veckors gestation att börja dricka hallonbladte eller ta kapslarna, och det här beror på att det finns oro över dess påverkan under graviditeten", säger Southern.
"En studie, som var på råttor, visade att råttor som tog hallonbladet extrakt från början av deras graviditet födde barn som nådde puberteten tidigare än de som inte gav det. Men ingen mänskliga studier stöder detta."
Greenbank håller med om att vänta på att dricka teet är bäst, och hon rekommenderar att börja från 32 veckor snarare än 36.
"Vissa medicinska herbalister varnar för att du ska vara försiktig med att ta det tidigt under graviditeten, eftersom det stimulerar livmodern så att det i teorin kan leda till missfall, även om det inte finns några studier på detta", säger hon. "Det är traditionellt rekommenderat att börja ta det från cirka 32 veckors graviditet, men inte förut, börja med en kopp om dagen och bygga upp till tre koppar om dagen till arbetskraft. Det är inte tänkt att ta på arbetskraft, men för att hjälpa det att fortsätta på ett stadigt sätt."
Fitz-Desorgher håller med och säger att det är bättre att ta teet själv än att ta tabletterna.
"Köp de torkade bladen så färskt som möjligt och gör en bra, stark kopp te två gånger om dagen när du kommer till cirka 32 veckor av graviditeten", säger hon. "Du kan fortsätta ta det ända tills du går in i arbetet."
Var kan du köpa hallonblad?
Båda hallonbladkapslar och hallonbladet te kan säljas i de flesta livsmedelsbutiker och stormarknader eller köps online.
Hallonblad 20 tepåsar, £ 4,07, Amazon
Rachel Fitz-Desorghers första bok "Din hud på huden: Lär dig att lita på din barns instinkter" under det första året är ute nu. (£ 12,99, White Ladder Press)
Läs nu:
