Bra gjort. Att gå med i ett gym är otvivelaktigt ett positivt drag om du vill förbättra din hälsa och träning - anläggningarna, utrustningen och de tillgängliga lektionerna öppnar din träningsplan för ett brett utbud av möjligheter.
Att gå in i ditt nya gym för första gången kan dock vara en skrämmande upplevelse, för det är ett steg i det okända. Att få ut mesta möjliga av ditt medlemskap kräver mer än att ploga på löpbandet i fem minuter och sedan upprepa samma tre hantelövningar varje gång du besöker, behöver du både en plan och villigheten att prova nya saker om du ska få Det mesta av kontanter du överlåter.
Lyckligtvis är vi här för att hjälpa till i båda fallen. Vi har nybörjare guider till gym häftklammer som löpband och vikar rummet, och för folk att komma tillbaka till fitness finns en sex veckors plan som introducerar en mängd övningar utan att trycka dig så hårt att du ger upp efter den första veckan.
För dem som vill vara lite mer äventyrliga, har vi också en guide till gymutrustning som du kanske inte har försökt förut, som stridsnor och angreppscykeln.
När du väl är lite mer erfaren, är det dags att börja prova vårt massiva utbud av träningspass och träningsplaner som passar alla, oavsett din träningsnivå eller övergripande mål. Vi har kroppsvikt och friviktsträning, samt sessioner för löpbandet, träningscykeln och roddmaskinen. Det är definitivt värt att kolla in några av våra träningsidéer för kardiomaskinerna, för att använda dem blir tråkigt mycket snabbt om du håller fast vid samma rutin hela tiden.
Innan du kommer till alla ovanstående måste du dock kontrollera de tre saker du bör göra när du först går med i ett gym - det kommer att ta dig till en perfekt start med ditt medlemskap och ditt nyårsmål.
