Det finns väldigt lite som individer kan göra för att undvika eller motverka de hälsoproblem som orsakas av luftföroreningar som plågar stora städer runt om i världen. Att bära en mask och ta tillbaka vägar som undviker trafikstockningar handlar bara om de enda saker du kan försöka medan du väntar på befogenheterna att rengöra luften runt dig.
Så när nyheterna bryter mot att vitaminer B-tillskott skulle kunna skydda mot luftföroreningskador är det förståeligt att urbanites blev överexcited.
En liten studie om tio personer som publiceras i tidningen Förlopp av National Academy of Sciences fann att en fyra veckors kurs av vitamin B-tillskott begränsade effekten av föroreningar som kallas PM2.5 på gener med 28-76%.
PM2.5 är partikelformigt material där partiklarna har en diameter på mindre än 2,5 mikrometer. Det är tillräckligt liten för att tränga in djupt i lungorna och orsaka hälsoproblem.
Skadorna på vår hälsa av PM2.5 kan vara nere för effekten på mänskliga gener, så om, enligt den nya studien, vitamin B-tillskott begränsar denna effekt, skulle de kunna kompensera en del av risken för andning av förorenad luft.
Men, och du var tvungen att veta att det kom en gång, det här är en mycket liten studie, och det bestämde inte ens storleken på vitamin B-dosen som krävs för att kompensera effekten av PM2.5.
Forskarna bakom det bekräftade sina begränsningar och krävde mer forskning i området.
"En mer sofistikerad studie är brådskande behövs i Peking eller Indien eller Mexiko för att se om den skyddande effekten fortfarande kan vara effektiv hos dem som utsätts för kronisk behandling", sa Jia Zhong från Harvard School of Public Health som ledde forskningen.
Det är lovande, men vitamin B-tillskott kan ännu inte hyllas som frälsaren till mänsklighetens luftföroreningar. Det är otvivelaktigt att fokusera på att städa upp luften i första hand.
Om du är fröjd om föroreningar i London, och om du ska ta din träning in på en viss dag, finns det flera sätt att hålla flikar på luftens tillstånd i huvudstaden. Transporten för London och Londons borgmästare har uppdateringar om luftkvaliteten, och det finns mycket användbar information på webbplatsen för London Air Quality Network.
REKOMMENDERAT: Fem tips för att minimera riskerna med Londons luftföroreningar
