Vin Diesel är inte din typiska actionhjälte. Det har legat drygt tio år sedan han svepte in i Hollywood ur ingenstans, spikar trifekten av den ikoniska Hollywood-blockbusteren Saving Private Ryan, den högprioriterande actionfilmen Pitch Black och dialog-heavy drama Boiler Room inom två år.
Trots sin action-hjälte status är han dock på sina bästa spelande hjältar. Riddick i Pitch Black, Xander Cage i xXx och Fast & Furious's Dominic Toretto är alla lagbrytare, och även Iron Giant - som han uttryckte i 1999-filmen - var (spoiler alert!) Ett vapen för att utplåna mänskligheten. Hans kroppsbyggnad hjälper självklart, men oroar han sig för att vara typecast? Inte riktigt. Att vara en fysisk närvaro kommer att styra dig ur många roller, säger Diesel MF. "Jag kunde inte ha gjort Ferris Buellers Day Off. Men jag gillar det som en del av mig - det är en del av det jag representerar. Och jag tror att om Humphrey Bogart var i dag, skulle han vara mycket större - spela med din styrka.
Det imponerande gymet i Diesel garage är ett tecken på att han har tagit sin plats i branschen. "Hollywood är mer oroad över att hennes manliga aktörer är i form än sina kvinnliga aktörer", säger han. I sitt tidiga liv var Diesel en seriös gym-goer som byggde muskler som sin huvudsakliga hobby och gjorde slutar möta som en bouncer i New York-klubbscenen. "Mina enda känslor av tillfredsställelse i mitt tidiga liv, för det mesta, var min kropp och kvinnor", säger Diesel. 'Det var det.'
Det kan dock ge ett missvisande intryck av mannen. Faktum är att han växte upp omgiven av kreativa sinnen i en konstnärsgrupp på Manhattans West Village. Hans styvfar, en drama instruktör vid New York University, lärde honom att ta hand om på allvar, och hans mamma skulle inte låta honom spela sport växa upp. Som en kämpande skådespelare använde han den grusröst som telemarketer så att han kunde spara tillräckligt med pengar för att skriva, direkt och stjärna i sin första film, Multi-Facial, en utforskning av sina egna kampar med rasidentitet.
Idag är det inte överraskande att med möjligheter att se Vin Diesel den seriösa skådespelaren är få och långt ifrån. "Det här är en mafiaindustri", säger han. "När studior känner att de kan hålla lamporna på sig genom att sätta dig i vissa roller, gör de det." Boiler Room regissören Ben Younger instämmer. "Om du har sett Boiler Room har du en uppfattning om vad Vin kan. Han kan göra någonting: om han ville vara en karaktärsaktör kunde han ha gjort det hela livet.
Del av anledningen Diesel spikar sina roller är det sätt han förbereder. När han spelade upp för att spela Dominic Toretto, hans kubanska karaktär i de snabba filmerna, spenderade Diesel tid på Kuba och njöt av kulturen. För sin del i den kommande Riddick isolerade Diesel sig i Red Hook i upstate New York i månader. "Folk på Facebook visste att jag var MIA," säger han. "Jag var uppe i skogen, kanske 30 miles från Catskill Mountains - det finns bara svarta björnar där uppe."
För närvarande vill Diesel ha det roligt att spela de roller han har beviljats. Han är en producent på både Fast and Riddick-franchisen, och det låter honom ta filmerna i de riktningar han vill åka. "Det var scener på Fast 6 som var så farliga att om studion verkligen visste att jag gjorde dem skulle de ha stängt ner produktion", säger han. "Det fanns dagar när jag kom hem och tittade på mina barn och kramade dem och tänkte" Är det acceptabelt att jag riskerar mitt liv för det för konstens skull?"
Idag fokuserar Diesel, en far till två, på sitt hemliv men det har inte hindrat honom med sin fritid att plotta en egen trilogi om den karthaginska militärledaren Hannibal. Han har bland annat talat med Quentin Tarantino som en potentiell chef. Det är en möjlighet för honom att testa sin mettle i en utmanande ny roll. Min huvudsakliga angelägenhet är att göra saker som är viktiga och låta människor fly på ett riktigt sätt, säger han. Han medger att han skulle vilja göra fler indie roller, men under tiden fortsätter han att spela anti-hjälten på skärmen - och hjälten av den.
I efterdyningarna av orkanen Sandy, som slog den östra USA i oktober, skickade han medel för att täcka två veckors värde av mat för invånarna i New York-samhället han var uppvuxen i. Han och hans styvfar bildade också en filmakademi i Dominikanska republiken genom Diesel's One Race Global Film Foundation, som utbildar blivande filmskapare. Så han är helt klart en trevlig kille som är bra att vara dålig. Och i Hollywood som kan öppna många dörrar.
Få axlar som Vin Diesel Vill du ha massiva axlar som Diesel? De är mer sårbara än dina andra stora muskler, så skadade och bygga dem på bara tre drag
HantelhaloReps 5 (varje sida) sätter 3 Håll en hantel med båda händerna och cirkel runt huvudet.
YTWLReps 5 uppsättningar 3 Ligg nedåt på en bänk som ligger vid 45˚ med armarna hängande rakt ner och håll en hantel i varje hand. Med tummarna som pekar mot taket, höja armarna för att bilda en Y. Nedre, bild sedan en T, sedan en W. Slutligen gör en I.
Wall Angel Reps 5 uppsättningar 3 Stå med överkroppen och bommen mot en vägg och fötterna fem till tio centimeter bort från den för balans. Din armar ska vara på vardera sidan av din kropp och också platt mot väggen med dina palmer vända ut. Höj långsamt dina armar i en halvcirkelrörelse som stannar i konstant kontakt med väggen. Låt dem röra över huvudet.
