Hälsosam kost har aldrig varit mer populär, vilket framgår av fyra av Amazonas topp 10 2016-bästsäljare som dietguider. Vem kan eventuellt hävda att fler människor som koncentrerar sig på en hälsosam kost är en dålig sak? Inte Tränare, men vi frågade dietist Aisling Pigott vad hon gjorde av varje bok.
Lean in 15, Joe Wicks (# 1 bästsäljare)
De säger: Lean In 15 [avslöjar] hur man kombinerar mat och motion för att antända intensiv fettförbränning.
Pigott säger: Joe Wicks har en idrottsvetenskap grad, som ofta innehåller en del kostutbildning. Men jag har tidigare föreläst i idrottsvetenskap, jag vet att den här utbildningen ofta är inriktad på eliten eller den höga idrottaren. Denna typ av utbildning saknar ofta komplexiteten av överödande, fetma och de psykosociala konsekvenserna av att äta.
Joe's recept är väldigt intressant och kombinerar ofta smaker och smaker med intressanta matlagningsmetoder och har vissa positiva aspekter. Han främjar sina recept som högprotein, hög fetthalt, lågt kolhydrat, vilket strider mot meddelanden som vi marknadsför som dietister. Uppdaterad, bevisbaserad näringsråd rekommenderar inte att förhärliga eller demonisera livsmedelsgrupper.
REKOMMENDERAD: Joe Wicks 'Shift, Shape and Sustain Plan vs TränareMidja
Deliciously Ella varje dag, Ella Mills, nee Woodward (# 3 bästsäljare)
De säger: Ellas efterlängtade andra bok är packad med 100 mer av hennes varumärke enkla men frestande växtbaserade, mjölkfria och glutenfria recept.
Pigott säger: Medan Elas historia om att vinna hennes kamp mot hälsa och näring är fantastiskt, är det viktigt att komma ihåg att detta inte betyder att hon kan ge korrekt och aktuellt näringsriktråd.
Ella närmar sig denna kokbok genom att främja vegetariska, mjölkfria och glutenfria recept. Även om det är helt möjligt att ha en hälsosam kost med hjälp av dessa metoder är gluten, mjölk och kött inte skadlig, sjukdomsframkallande eller ohälsosam. Mat är viktigt och bör alltid åtnjutas. Det är fel att demonisera dessa livsmedelsgrupper utan det vetenskapliga bevis som behövs för att göra sådana påståenden.
8-veckors blodsockerdiet, Dr Michael Mosley (# 4 bästsäljare)
De säger: Dr Michael Mosley, författare till bästsäljande 5: 2 snabb diet, avslöjar ett spelförändrande tillvägagångssätt för en av de största tysta epidemierna i vår tid - höjda blodsockernivåer.
Pigott säger: Meddelandet som han skickar är inte felaktigt, men han säljer sin egen personliga historia, vilket gör att vi undrar bevisbasisen bakom hans hälsopåståenden. Michael talar lämpligt om vikten av vikthantering för förebyggande av diabetes, men säljer detta som en åtta veckors lösning istället för en livsstilsförändring. Hans bok demoniserar kolhydrater istället för att skicka det viktigaste budskapet - moderering och delkontroll är nyckeln.
Sirt matdiet, Aidan Goggins & Glen Matten (# 9 bästsäljare)
De säger: Det revolutionära sättet att förlora 7lb på sju dagar. Lägg till hälsosamma Sirt-matar till din kost för effektiv och hållbar viktminskning, otrolig energi och glödande hälsa.
Pigott säger: Detta är 2016: s version av "The Cabbage Soup Diet". En kaloribegränsad diet, med fullständig och fullständig pseudovetenskap. Garanterad för att ge dig motstridiga, förvirrande näringsinformation, minska din ämnesomsättning och beter sig precis som någon annan kramdiet. Vi letar alltid efter ett magiskt svar när det gäller näring och hälsosam kost. Detta är bara en annan stöt i mörkret.
