Du kanske tror att du är vårdande, men din partner kanske tror annars. Så här berättar du om du redan börjar kväva din partner.
En snabb svep över internet om kärlekens tema, och det blir snabbt uppenbart att konventionell visdom om ämnet skulle få oss att tro att du helt enkelt inte kan ha tillräckligt med det. Även om sanningen i den delen är öppen för debatt, är det verkligen sant att kärleken inte nödvändigtvis alltid manifesterar sig på det hälsosammaste sättet.
Vad en person uppfattar som en kärleksfull och hjärtlig gest, en annan kan se som obehagligt. Vad en person ser som begåvad och odödlig hängivenhet, en annan kan se som stalking. Vad en hälften av ett förhållande kan se som att ge allt för att få det att fungera, den andra kan se som kvävning.
Vad är emotionell kvävning?
Emotionell kvävning, uttryckt i enklaste termer, är när det finns ett tillstånd av obalans i ett förhållande. Vanligtvis motsvarar detta skillnader i varje individs behov av tid som spenderas tillsammans och ifrån varandra. Vissa vill tillbringa varje vakna ögonblick med sina livs kärlek, medan andra behöver mycket personligt utrymme också.
Det betyder inte att den senare kärleken är mindre, bara att de har olika känslomässiga behov. Men om du fortsätter att insistera på att vara tillsammans hela tiden eller vara en del av varje aktivitet som din partner gör kan din partner börja omintetgöra din allvarliga närvaro i sitt liv. [Läs: 13 tecken på att du är clingy och hur man undviker det]
Tecken på att du kväver din partner
Om du inte är säker på om din närvaro i din partners liv börjar stifta livet ut ur ditt förhållande, kan du kolla efter dessa talande tecken på att du oavbrutet kväver din partner.
# 1 Din partner blir återtagen. Det här är det vanligaste tecknet på att något är fel med ditt förhållande. Det finns många anledningar till varför det kan hända, men att utarbeta exakt vad som kan vara kommer att vara med ärligt och fråga frågan: Stämmer jag min partner?
Om din partner är den typ av person som behöver sitt personliga utrymme, men bara inte får det för att du insisterar på att vara med dem dygnet runt, hittar de de märkligaste sätten att utforma linjer för att hålla dig ute.
De börjar hitta ursäkta att vara ifrån varandra - även inom hemmet. De börjar spendera mer tid på badrummet, eller besöker badrummet oftare. De börjar laga mat mer, spendera tid ensam i köket på mer utarbetade och tidskrävande recept. Varje hushållsuppgift ger en liknande nivå av oberoende, kontroll och pseudo-ensamhet, tre aspekter av deras liv som de desperat kämpar för att återfå. [Läs: 12 upprörande verkliga orsaker par försvinner från varandra]
# 2 Du spenderar inte kvalitetstid tillsammans. Tid och kvalitetstid ihop är två mycket olika saker. Tiden är en kvalitativ, inte bara en kvantitativ enhet. Att spendera hela din tid tillsammans är inte särskilt bra, och det kan bara få saker att verka spända och klaustrofoba.
Kvalitetstid å andra sidan handlar om att undanröja eventuella distraheringar och begå sig i en period av konversation, andlig och fysisk utforskning - omdirigera ditt förhållande så att säga. Det är dock nästan omöjligt att spendera kvalitetstid tillsammans, när en av er insisterar på att spendera för mycket tid tillsammans, vilket kan minska kvaliteten på den tiden. [Läs: 5 steg för att fixa ett förhållande som faller]
# 3 Det visar i sitt kroppsspråk. Även om det inte alltid är en felsäker indikation, kommer kroppsspråket ofta att återspegla någons behov av att fly, vilket är en viktig indikator på att hälften av ett par känner sig kvävd. Några tecken på kvävning att se upp för är följande:
- När du kramar eller kysser dig, är överkroppen pressad ordentligt mot din men deras höfter och fötter vender sig bort, redo att ta sig någon annanstans så fort de är färdiga.
- När du pratar med dig, sitter kroppen bort och deras ögonkontakt är bara flyktig, vilket tyder på att de försöker att inte begå sig till en konversation, vilket kan leda till ytterligare en-till-en-tid.
- Samtal sker ofta i dörröppningar, med din andra hälften försöker subliminellt visa dig att de har andra saker att ta del av och inte ha tid för en långsam samtal.
- I sängen består kramarna inte längre av fullständig kroppskontakt. Istället är det en drapad arm eller hand som halvhjärtat uppfyller den ständiga kontakten som din partner känner att de måste betrakta.
Inget av dessa saker betyder att din partner har blivit av kärlek med dig, men att välja att engagera sig i bara flyktiga konversationer och kroppslig kontakt kan innebära att de försöker komma undan.
# 4 Du har blivit en Checkpoint Charlie. Även de mest kvävda individerna kommer att finna en möjlighet att tillfälligt få frihet från hans eller hennes klädande hälsa. Detta kan ibland fungera, men kan också komma tillbaka till episka proportioner. I sådana situationer som detta är det bra att skicka ett textmeddelande eller två med en "hur går det" eller "jag älskar dig". Det är typ av vad det handlar om ett par handlar om, och om den andra halvan står emot det då är det de som har problemet.
Men att vara i telefon var femte minut till dem bara för att det definitivt inte är okej. Det gör inte bara att du ser ut som en fullständig löne, det förnekar också någon uppfriskande eller revitaliserande effekt som deras frånvaro kan ha haft. Här är några av de andra saker som du kan göra när din partner blir lite ensam:
- Kräver att din partner checkar in med dig med jämna mellanrum. Det här är bra för en tonårsdotter på sitt första datum, men inte för en vuxen vuxen. Ett sådant beteende stryker rent och att sätta på sig dem för att få kontakten är starkt kontrollerande och manipulerande.
- Lyssna på bakgrundsljud. Om du gör det här är det gått bortom kvävning och reste in i misstroget. Om förtroendenivåer förfallna mycket bortom detta, blir ditt förhållande oåterkalleligt.
- Att göra saker. Det inkluderar att göra sjukdomar eller familjefrågor för att hindra din partner från att ha kul utan dig eller som ett försök att övertala dem att återvända hem tidigt. Detta är emotionell utpressning av den värsta sorten! [Läs: Hur slutar du vara så osäker i ett förhållande]
# 5 Din partner är tveksam till att vara runt dig. Det var en tid då din andra hälften skulle sluta arbeta så snart klockan slog 5 pm så att de kan springa hem till dig. Nu avslutar de sitt arbete först innan de lämnar kontoret, och de är mindre ivriga att få den snabbaste ritten hemma. Det kan visa att någon aktivitet som inte är lika smutsig som att spendera tid med dig är mycket bättre i din partners bok.
Även om det innebär att klocka i något övertidsarbete eller volontärarbete i orsaker till att din partner inte är allt så, kommer han eller hon att ta det så länge det betyder att tiden är borta från att bli krossad. Det är som om de skulle ta någon ursäkt, oavsett hur vardaglig, bara för att komma ifrån dig. [Läs: Det rätta sättet att ge din partner plats i relationen]
[Läs: Hur man älskar en person utan att kväva dem]
När du upptäcker dessa tecken i din partner, kan du behöva omvärdera hur du interagerar med din partner. Fråga dig själv om vad du gör är rimligt eller om det är ordentligt kvävande. När du får ditt svar kan du arbeta för en lösning som du och din partner skulle komma överens om.
