Vikki Turner, 26, en heltidsmamma, bor i Bury med man Anthony och deras son Maxwell, 12 veckor. Hon berättar för oss hur hon föddes utan medicinering.
När jag sa till mig att jag var gravid, började skräckhistorierna om svåra födelser. Det gjorde mig nervös så jag sökte på nätet efter något som skulle hjälpa mig att känna sig mer positiv.
Jag hittade en lokal hypnobirthing lärare som heter Grace Grieve och gick för att se henne. Hon berättade för mig att jag stängde mina ögon och tänkte på en lycklig plats. Jag tänkte på stranden nära min mammas hem. Jag kunde gå dit i mitt sinne om jag kände mig orolig, sade Grace. Under de följande fem sessionerna fick hon mig att träna avslappningstekniker och hjälpte mig att kanalisera min energi till att vara positiv om min födelse.
>> LÄS: MIN SPORTINESS HELPED MIG HAR EN NATURLIG FÖDELSE
Varje natt i sängen lyssnade jag på spåren Grace bad mig att ladda ner. De flesta nätter somnade jag före slutet av dem, men Grace försäkrade mig om att de fortfarande skulle "gå in".
När jag var en vecka försenad började jag känna mig nervös att jag skulle induceras. Jag hade planerat en hemfödelse och ville inte behöva gå på sjukhus. Klockan 3 på morgonen vaknade jag med en tråkig, snabb känsla i ryggen. Jag anslöt inte att jag skulle kunna vara i arbete.
Lita på din kropp det vet vad det gör, sade rösten.
Snarare än att vakna Anthony, stod jag upp och sprang ett bad. Klockan 4.30, fortfarande i vattnet, kände jag en pop. Jag visste att mitt vatten hade brutit. När jag låg i vattnet lyssnade jag på inspelningarna av födelsekonfirmationer. Lita på din kropp det vet vad det gör, sade rösten. Jag upprepade varje fras i mitt sinne.
Efter en halvtimme började åtdragningen i min rygg och sida bli mer intensiv och frekvent. När trycket byggdes kände jag mig inte rädd eller i smärta.
LÄS: FÖDELSEDÖDELSE VAR SOM EN ORGASM!
Jag kom ut ur badet och låg på sängen, stängde mina ögon och kände en känsla av fred. Anthony fick manuset som vi hade förberett och läst ut fler affirmationer. Trots att stigningarna kom snabbare kände jag mig lugn.
Vid klockan 5 är det bara en halvtimme efter att mina vatten bröt, intensifierade känslorna och jag kände mig som om någon höll mig ordentligt runt mitt midja. Grace s ord, att varje ökning bara var muskler som tog upp för att låta barnet ut, fastnat med mig. Det var inte nödvändigt att det var smärtsamt.
"Wow, du är 7cm utspädd," sa hon. Jag skulle komma så långt, och inte en gång kände jag mig orolig eller i smärta.
Jag kom tillbaka i badet. Att se hur regelbundna övergångarna var, kallade Anthony sjukhuset för att be jordmor att komma. "Hon låter inte som att hon är i arbete", sade barnmorskan på linjen. Ändå plockade en barnmorska vid 6 am. Hon sa till mig att jag inte skulle komma ur vattnet och undersökte mig var jag var. "Wow, du är 7cm utspädd," sa hon. Jag skulle komma så långt, och inte en gång kände jag mig orolig eller i smärta.
LÄS MER SÄRSKILDA FÖDELSEDAGAR
Vid klockan 6:30 var jag i födelsepoolen som vi hade anställt, andades lugnt och rytmiskt och lutade över sidan under varje överskott. Trycket i min bump var kraftfullt, men gjorde inte ont. Barnmorskan stannade tyst i bakgrunden. Hon förstod att jag klarade mig själv. Men klockan 7.30 började mitt självförtroende falla och jag började känna att jag inte lyckades klara av intensiteten i överspänningarna. "Försök och slappna av, det här är ett helt normalt steg," minddade jordmor mig. Jag kände mig avslappnad igen omedelbart.
På mina knän i poolen andades jag djupt som trycket växte ännu starkare. Jag kunde säga att Anthony var förvånad över hur tyst och lugn jag var. Plötsligt, klockan 8, kände jag en överväldigande stretching känsla. Jag kontrollerar fortfarande min andning, jag andas långsamt som huvudet, följt av kroppen, kom ut. Jag lutade mig tillbaka i poolen när barnmorsten fångade min son Maxwell och lade honom på bröstet.
Födelsen var snabb och smärtfri. Jag är säker på att Grace sessioner, mina bekräftelser och allt positivt tänkande gjorde en stor skillnad. Jag litade på min kropp, och det släppte mig inte.
Tre saker jag skulle berätta för mina vänner
- Om du är rädd om att födas, prata med din partner och bli överens om hur han kan stödja dig under arbetet. Att ha Anthony ombord med mina hypnobirthing övningar hjälpte verkligen.
- Läs boken Hypnobirthing: The Mongon Method av Marie Mongon (£ 15.99, Health Communications 2005). Det ger ett utmärkt födelsekonto och fick mig att känna mig mer självsäker i min kropp.
- Investera i en hypnobirthing CD för att lyssna på på natten. Oroa dig inte om du somnar medan den spelar, det kommer fortfarande att ha en positiv effekt.
