Du vet frasen, "nytt år, ny mig". Det har aldrig varit en bättre tid att jobba på dig själv än nu. Ta dessa 16 steg om hur du kan förbättra dig själv.
Jag är ett bra exempel på att du inte lyckades förbättra dig själv. Helvete, jag har försökt att få en strandkropp de senaste åtta åren, vilket givetvis betyder att jag lägger så mycket ansträngning som en sloth. Men jag insåg att det handlade om mig och inte vill förbättra mig själv. Så, om du har nått toppen av din latskap och har slog din ultimata låga, har du inget annat val än att gå upp. Lär dig tricksna för hur du kan förbättra dig själv.
Hur man förbättrar sig själv - Det måste göra för självförbättring
Men vad gör du? Hur förbättrar du dig själv? För några av oss kommer det bara att ta en dusch. Lita på mig, jag har varit där. Men när du har gjort den duschen, fortsätt. Så, låt oss få några idéer som går på hur du kan förbättra dig själv.
Allt det kommer att ta är lite armbågsfett och tid.
# 1 Bekräfta ditt behov av att förbättra. Om du sitter på soffan, har samma par underkläder sedan förra året, det är ett ganska bra tecken. Om du inte ser detta som ett problem, har du inte nått upplysning. För att faktiskt förbättra och inte vara som jag som nästan nådde ett decennium för att förlora fem pund, måste du erkänna att du behöver förbättra. [Läs: 12 saker du gör för att göra ditt liv mycket värre]
# 2 Titta på dina rädslor. Vi har alla rädslor. Mine dör ensam och blir viktiga. Jag vet att de inte är de djupaste av rädslan, men oavsett vad rädslan är, håller du klart tillbaka från att uppnå någonting. Så, vad du behöver göra är att möta dem. Lyssna, du har ett liv att leva, kämpa för din lycka.
# 3 Konflikta misstag som gjorts. Vi har alla klivit upp. Jag gör misstag dagligen. Men för att förbättra dig själv, erkänna dina misstag. Det är det enda sättet du kommer att vara medveten om vad du behöver jobba på. Plus, du kommer noga göra samma misstag igen. Du försöker oftast ändra vägen du går ner till.
# 4 Ange mål. Låt oss nu inte göra dessa mål för stora och grandiösa. Baby steg, människor. Ange uppnåbara mål. Det kan vara att gå med i ett gym och träna två gånger i veckan eller ringa din mamma varje söndag.
Se, de är inte stora, men de kommer att göra en stor skillnad i ditt liv. Du behöver inte fem eller tio års plan - håll den kort och söt. [Läs: Hur man bygger självförtroende: 16 sätt att inse att du är värd det]
# 5 Arbeta med att vara ärlig. Det här är förmodligen det svåraste du kan göra. Lyssna, du måste vara ärlig mot dig själv. Det är det enda sättet du börjar göra saker du vill göra.
Om du inte vill gå på det Tinder-datumet, var bara ärlig. Om du bara dumpades, var ärlig med dig själv om förhållandet. Ärlighet är inte kul eller det är lätt, men det lindrar.
# 6 Klipp ut det dåliga. Om du verkligen vill veta hur man förbättrar sig, börja med att skära ut de dåliga. Bara klippa det, riva av det som ett bandhjälpmedel. Har du en vän som läser av dig för allt? Sluta. Är du rökare? Sluta köpa ditt dagliga paket av cigaretter. Om det finns ytterligare påfrestningar i ditt liv som är helt onödiga och undvikbara, så skära dem. [Läs: 17 dåliga vänner, du borde vara ovänad från ditt liv]
# 7 Skriv varje dag. Du kanske tror att det här är lömt, att idén att ha en dagbok eller dagbok är meningslöst, men tänk på det som fri terapi. Du kan skriva dina djupaste, mörkaste känslor i ett utrymme där du aldrig kommer att dömas. Så, gör det ett mål att skriva minst en gång om dagen, även om du inte har något att säga.
# 8 Avsluta inte när du har gjort ett mål. Så, du förlorade de pesky fem punden eller du fick jobbet du alltid ville ha, men nu vad? Vad är ditt nästa mål? Vad blir din nästa prestation? Du kan inte sluta där, du vet, du har fortfarande mer kamp kvar i dig. Så fortsätt.
# 9 Fokusera på vad du verkligen vill ha. Vad vill du? Jag menar vad vill du egentligen? När du räknar ut det, gör allt du kan för att få det. Fokusera på det och bli inte distraherad av drama, pojkvänner eller flickvänner - håll dig på rätt spår. [Läs: Hur man ler oftare: 9 barns steg för att förändra ditt liv för alltid]
# 10 Ta ett par minuter varje dag för dig. Jag vet att du är nog upptagen och dina Facebook-meddelanden dyker upp på din telefon och någon på Instagram meddelar dig en meme. Ta ett par minuter och ta bort din telefon. Ta dessa minuter att tänka på dig själv, hur du känner och dina mål. Det är så lätt att bli distraherad, men två minuter om dagen hjälper dig att hålla dig på rätt spår.
# 11 Du kommer att göra misstag. Det här är förmodligen det viktigaste att veta när det gäller att förstå hur man kan förbättra sig själv. Du kommer att göra så många misstag. Jag skulle inte kalla dem fel. Mer som saker du önskar gjorde du inte, men du gjorde och nu måste du bara fortsätta framåt. Så, dessa "misstag" du kommer att göra är helt enkelt att lära sig lektioner, så fortsätt framåt.
# 12 Prova något helt nytt. Du kan inte självförbättra om du gör samma gamla rutin igen och igen.Varför inte bara prova något nytt?
Det behöver inte vara helt ur din komfortzon, men ta en klass som låter intressant för dig. Det spelar ingen roll vad det är? Inte alls. [Läs: Mer exponeringseffekt - varför något som är bekant är inte alltid bättre]
# 13 Tillbringa mer tid med stödjande människor. Lyssna, det finns verkligen ingen anledning att hänga runt människor som inte älskar och stöder dig. Om det är vad du gör, så är du självdestruktiv. Så, om du verkligen vill förbättra dig själv, och jag menar, du vill verkligen ha det, du kommer att behöva omge dig med människor som vill att du ska vara den bästa versionen av dig.
# 14 Var internt ren. Det är här vi pratar om mat. Jag vet att du älskar Big Mac, du är bara mänsklig. Men i slutet av dagen är du verkligen vad du äter. Så forma upp.
Börja äta rent och du kommer att märka din kropp fysiskt och andligt känns bättre, nästan lättare. Är detta att gå ner i vikt? Det behöver inte vara, det kan bara handla om att uppskatta din kropp.
# 15 Gå ut. Människor tror oftast självförbättringsmedel betyder att de måste sluta gå ut och leva ett rent liv. Det är fel. Faktum är att du ska gå ut och ha kul, varför inte?
Jag menar, du behöver ett uttag för att släppa loss och ha en bra tid. Träffa nya människor, skratta, njut av livet - är det inte vad livet handlar om? [Läs: 20 livsstilsbeslut för att skapa ett bättre liv]
# 16 Volontär. Jag vet, vem vill jobba om de inte får betalt? Jag får varför du inte volontär, och ärligt talat, det var jag inte för länge sedan. Men jag frivilliga i ett flyktingcenter, och det var en ödmjuk och djup erfarenhet. För en gång gör du inte något själv som kan vara en stor faktor för att utveckla tacksamhet och ödmjukhet.
[Läs: 15 sätt att vara någon som alltid säger att jag älskar mitt liv]
Fortfarande fortfarande undrar hur man kan förbättra sig själv? Tja, börja med dessa små steg, gå upp i soffan och ge det ett steg! Ändringarna kan verka små, men de kommer alla att lägga till något stort!
