Alla begär stängning från ett tidigare förhållande. Tyvärr får inte alla det. Här är hur du ser till att du hittar stängning efter hjärtat.
Breakups skadade.
Heartbreak gör ont ännu mer.
Människor kommer och går, och det finns de som skulle lämna fotspår i vårt hjärta och lämna minnen som skulle vara för en livstid. Det är ironiskt, är det inte det? Den som betydde så mycket för dig på en gång skulle bli en främling för dina ögon.
Hur går man vidare från minnena av en förfluten kärlek? Sanningen berättas, det finns inget enkelt sätt att komma över dem. Erfarenheten har lärt mig att det kan vara en stor utmaning att gå vidare från en förälskad kärlek. Du kan gråta allt du vill, förbannar allt du vill ha, skratta allt du vill, men sanningen är att du nu är uppbruten från din partner. Oavsett om du startade uppbrottet eller inte, tenderar det fortfarande att lämna ett litet sting.
Ingen sa att det gick lätt att gå vidare och hitta nedläggning. Jag kommer ihåg att jag lät mitt ledsen påverka mitt sätt att leva ett tag. Jag bar min sorg som ett ludd och för ett tag verkade det som om min sorg varade för evigt … tills jag bestämde mig för att jag hade nog.
Ibland är kärlek inte tillräckligt
När jag blir äldre blir jag lite klokare. Mina tidigare relationer har lärt mig en sak eller två om kärlek. Jag har lärt mig att lära mig oavsett förvirring eller idealer som många romantiska filmer och romaner har lärt mig. Så mycket som jag hatar att erkänna det, är kärlek aldrig tillräckligt för att hålla relationen levande. Människor har ofta missuppfattade idéer om kärlek och relationer. Ofta skulle de finna sig själva kväva sina partners i relationer som lämnar litet eller inget utrymme för tillväxt eller frihet.
Att hålla fast vid tidigare relationer som kärlek kan inte spara kan vara ohälsosamt och kan ta bort din lycka. De förhindrar dig från att gå vidare och leva i nutiden. Medan det förflutna kan vara ett bra ställe att besöka ibland, skulle du inte vilja bo där.
Hur gör man fred med det förflutna?
Att gå vidare från ett tidigare förhållande är aldrig lätt, men det är möjligt. Det är en resa med självupptäckt, att göra fred med dig själv och lära dig att bli riktigt glad.
# 1 Ge dig själv tid att lura. Låt dig ta dig tid att lugna slutet på relationen. Det är okej att känna sig ledsen, så förtryck inte dina känslor. Ta dig tid att lura, men låt inte denna sorg förbruka dig helt eller förhindra att du gör saker du älskar. Kom ihåg att livet fortsätter och stoppar inte för någon, även om du önskar det. [Läs: Hur man överlever de första 168 timmarna efter en uppbrytning]
# 2 Lär dig att acceptera att det finns saker som inte kan ångras. De säger att acceptera saker är den svåraste delen av att släppa taget. Du måste vara medveten om din nuvarande situation, så att du blir medveten om att ditt förhållande är över. Detta är kanske det viktigaste steget i att få stängning, eftersom det skulle ge dig tröst och hjälpa dig att utvärdera dina känslor.
# 3 Lär dig hur du gör fred med dig själv. Du kanske tycker att det är väldigt enkelt att börja skämma bort dig själv för misstag från det förflutna, men kom ihåg att du bara är mänsklig. Vägen till självkänsla är inte en vacker, så låt aldrig dig själv gå ner den vägen.
Ta de lektioner du har lärt dig och använd dessa för att göra förbättringar i ditt liv. Medan det kanske låter trite, fokusera på att lära sig att älska och förlåta dig själv för att du ska uppleva den rätta typen av kärlek. [Läs: 12 idiotiska sätt att sluta tänka på din ex]
# 4 Var rättvis mot dig själv och till andra. När du är ute av ett förhållande kanske du befinner dig frestad att göra dig tillgänglig för nästa person som kommer med. De flesta skulle läka i sin takt, men jag skulle ge mig en hel sex månader innan jag bestämde mig för att driva ett annat förhållande.
Medan vissa människor inte skulle behöva gå in i full dating mode direkt efter att deras tidigare förhållande har slutat, börjar de flörta med andra människor. Även om det verkar som att göra dig bra, blir det inte rättvist för den andra personen.
Ofta skulle vi behandla den andra personen som en slags "Band-Aid" för att täcka skadorna på det tidigare förhållandet. Det fungerar som en salva för den bittande ensamheten, men det hjälper aldrig. Var rättvis mot dig själv, och var också rättvis mot andra.
# 5 Tänk aldrig på dessa ögonblick som bortkastad tid. När du går igenom processen att gå vidare kan du upptäcka att alla de ögonblick du spenderade med din ex var bortkastad tid. Moment är värdefulla, oavsett hur länge eller kort tidsperioden var. Tänk på dem erfarenheter som möglar dig som en person, och inte misstag som du borde försöka glömma. [Läs: 8 vanligaste efterbrottsfel]
# 6 Lägg bort vad som helst påminner dig om det förflutna. Ibland måste vi bli av med de saker som påminner dig om det förflutna. Lägg åt alla bokstäverna, fotona och gåvorna. Placera dem alla i en låda och förvara dem bort. Om du känner att du har behov av att se över det förflutna, gör så. Men kom ihåg att du aldrig bör använda dessa minnen och minnesmärken för att ge dig falskt hopp om att gå tillbaka till dessa tider.
# 7 Anslut igen med vem du var innan förhållandet började. Vi tenderar att förlora lite av oss själva när vi befinner oss i fel relation. Det innebär att ge upp saker du älskade att göra, hänga med de personer som din ex inte godkände eller ändra vem du ska göra din ex älskar dig.
Nu när din ex är borta, återansluta med vem du var tidigare, för att du är din egen person och vem du daterat inte ska definiera vem du är. [Läs: 10 saker du borde göra för att må bättre efter en uppbrytning]
# 8 Fokus på nuvarande ögonblick. När du vägrar släppa ett tidigare förhållande håller du bara dig tillbaka. Lev i ögonblicket, trots de rädslor du kanske har. Det förflutna är nu en skugga, och det är dags för dig att baska i ljuset av din frihet. Ta tillfället i akt och använd nuet för att säkerställa en bättre framtid för dig själv.
# 9 Fokusera inte på hämnd. Du kan bli frestad att cyberstalk din ex eller ens ge i tankar på hämnd. Medan det kan vara frestande, är det aldrig friskt att ge sig i hämndens tankar, eftersom det äter sig borta vid din lycka och stjäl din frid.
Om möjligt, ta bort dig själv från sociala medier för en tid eller blockera din ex på Facebook. Kom ihåg att ingen vinner i hämndsspelet. Det är juvenilt och omogat, och det kommer bara att göra dig mer skada än bra.
# 10 Håll inte ett känt förhållande med din ex. Medan du kanske är frestad att gå tillbaka till det förflutna eftersom det var så bekant, vet du att det aldrig är smart att göra. När du har ett nära eller till och med sexuellt förhållande med din ex, kan de gamla känslorna återvända och förhindra att du fortsätter, och det kan också förhindra att din ex går vidare.
Att försöka stanna vänner medan du fortfarande inte är över din ex kommer bara att göra det svårare för dig att komma överens om att det du en gång hade haft är nu borta. [Läs: Är det verkligen möjligt att bara vara vänner med en ex?]
Att gå vidare är en läskig process, för att det tvingar dig att vara i okänt territorium. Det tårar dig från ditt förflutna och gör dig inför en osäker framtid. Kom ihåg denna sanning: du kommer att finna kärlek igen, kärleken som du behöver och förtjänar.
