Du har haft fläckar i dina tonåringar och trodde att dagarna att behöva oroa sig för finnar var bra och verkligen över, eller hur? Fel. Nu är du gravid, du kan vara benägen att kollaps och även några fula utslag
Skyll dina graviditetshormoner - de spelar förödelse med din huds känsliga balans. Men gör inte panik, graviditetshudsjukdomar är helt vanliga och det finns några saker du kan försöka få dig att se ut och må bättre.
Bryta sig ut
Under din första trimester kan du hitta dina hudförändringar och bli torrare och känsligare. Eller det kan gå till andra extremen och bli fet och spottig. Du kanske behöver ändra de produkter du använder för att anpassa dig till dina skiftes behov - använd något extra fuktgivande om du är torrare än vanligt, eller undvik allt för fet om du har utvecklat fläckar, säger Dr David Harris of London Clinic of Dermatology. Använd en ren och fuktig rengöringsmedel och toner, och även om det kan vara frestande att tvätta ansiktet oftare när du har fläckar, tvätta det bara en eller två gånger om dagen för att förhindra att torka ut det. Låt inte frestas att behandla graviditeter med receptbelagda aknemedicin eftersom dessa kan påverka ditt ofödda barns utveckling. Och undvik sköljmedel och fuktgivare som innehåller kemiska exfoliants, eftersom de kommer att vara för starka för din hud. Tala med en hudläkare (se rutan nedan) om du behöver hjälp att bestämma vilka produkter du ska använda.
Om du är verkligen orolig, prata med din läkare som kan hänvisa dig till en hudläkare på NHS.
Se vårt val av de bästa graviditetshudsprodukterna för att ta hand om din hudfärg
Solkänslig
Din hud kan bli känsligare för UVA / UVB strålar när du är gravid, så var försiktig eftersom du lättare brinner. Undvik att sola om du ska på semester och täcka upp din kropp med långa, lösa kläder så att strålarna inte tränger in i huden. Graviditet kan också utlösa en överproduktion av pigmentceller, vilket kan orsaka fläckighet, så använd en dagkräm med minst SPF 15 även på en mulet vinterdag. Du kanske också märker att dina molar, fräknar och bröstvårtor blir mycket mörkare och mer märkbara nu när du är gravid. Det här är inget att oroa sig för och bör blekna igen när du har fått din bebis. En mörk linje (kallad 'linea nigra') kan också dyka upp på buken (kör rakt ner från naveln). Och många kvinnor lider också av chloasma - ofta kallad "graviditetsmasken" - en mild mörkning av huden i ansiktet. Dessa hudförhållanden kommer vanligtvis att försvinna inom några månader efter att du fått din bebis.
Sluta skrapa
Är det torrt, kliande hud som driver dig arg? Även om det är frustrerande, kom ihåg att varje droppe fukt i din hud sugs upp för att bära näringsämnen genom ditt blod till din baby. Därför är ditt bästa försvar att dricka minst åtta glas vatten om dagen, eftersom det hjälper hydrera huden från insidan ut.
Ta korta, ljumma duschar och bad, eftersom varmt vatten kan torka ut huden
"Medan du är gravid, bada inte för ofta, och när du gör, ta korta, ljumma duschar och bad, eftersom varmt vatten kan torka ut huden. Använd enkla produkter på din hud innan du bader, som vattenhaltig grädde, som tvättar som en tvål ", berättar Dr Harris. Då, när du kommer ut ur vattnet, smäll på massor av fuktkräm. Om du är allvarligt kliande hela tiden, sök medicinsk hjälp genast. Du kan få obstetrisk kolestasi, ett sällsynt tillstånd som påverkar din lever och njure och kan också skada din baby.
Sträck ut det
Det som de flesta kvinnor fruktar under graviditeten är stretchmarks. De kommer sannolikt att visas på dina bröst, mage och lår under andra trimestern, när elastisk vävnad i huden sträcker sig och brister. De ser först ut i rött och sedan bleknar de till en silvergrå. Stretchmarks kör i familjen, så om din mamma hade dem, kommer du förmodligen att få dem också. "Applicera en rik kroppslotion två gånger dagligen på fuktig hud, eftersom detta kommer att hjälpa absorptionen och märkena kan blekna i tid", säger Dr Harris. Det finns dock ingen garanti för att de kommer att försvinna helt. Oroa dig inte för mycket, men de flesta hudstörningar försvinner efter barnets födda så att du inte kommer att sitta fast så länge! I sällsynta fall kan hudförhållanden, till exempel papulär dermatit av graviditet (se "Har jag …" nedan), skada din baby, så det är viktigt att se din läkare om du märker något som verkar onormalt. De flesta hudproblem orsakar ingen verklig skada, och du kommer inse att de var värda att gå igenom när du äntligen träffar din baby.
Har jag…
Pruritic urticarial papules och plaques of pregnancy (PUPPP): Ett utslag av upphöjda fläckar eller stötar som kliar. De börjar på buken och spridas till låren på cirka 34 veckor men kommer att försvinna efter födseln.
Forskning tyder på att det kan orsakas av fostrets celler som invaderar mums hud under graviditeten.Detta tillstånd orsakar ingen långvarig skada på moderen eller barnet och kan behandlas med kortikosteroider, vilket måste ordineras av en läkare. Papir dermatit av graviditet: Ett kliande utslag, som kan dyka upp över hela kroppen, består av röda, uppvuxna fläckar som ser ut som insektsbett.
Det inträffar när som helst under graviditeten och utlöses av onormala blodnivåer och fluktuerade hormonnivåer. Det kommer inte att orsaka några komplikationer för dig, men kan skada din baby om den lämnas obehandlad.
Foder din hud
Din baby ska absorbera många av de näringsämnen du äter och du måste se till att du har tillräckligt kvar för dina egna behov.
Men den goda nyheten är att du under graviditeten blir effektivare när du absorberar näringsämnen i matsmältningssystemet. God näring är avgörande för hälsosam hud, så äta minst fem portioner frukt och grönt om dagen, balanserad med protein och kalcium.
Du bör se till att din kost är rik på fet fisk (innehållande omega-3 & 6) och antioxidanter, till exempel vitaminerna A, C och E, som bidrar till att bibehålla en sund hud från insidan.
