Planerar du att ta itu med en Tuff Mudder i regelbunden löpning? Det kan vara dags att ompröva dina garderobsalternativ. Den stora mängden lera som du måste springa, krypa och vada genom under en vanlig händelse, säkerställer att specialkit krävs om du vill stanna på fötterna - hinder tillåter - och undvik att hindras av vattenloggade växlar. Känner du inte ditt minimalistiska skor från dina fuktgivande tyger? Oroa dig inte, det MF redskapsguide nedan innehåller allt du behöver veta för att utrusta dig för en Tough Mudder-händelse. Oavsett om det är vått eller torrt, din första hinderkurs eller din 50: e, har vi täckt dig.
TECH Övervakning av din prestanda under hela evenemanget kräver lite allvarligt slitstark tech. Den vattentäta SmartBand Talk från Sony (£ 130) är mer än upp till uppgiften, och har en inbyggd accelerometer och höjdmätare som spårar ditt framsteg till mållinjen. På samma sätt erbjuder den robusta SmartWatch 3 från Sony (£ 190) inbyggd GPS för att kartlägga dina framsteg, och är tillräckligt vattentät för att hantera det mörka djupet av Sonys ägda Arctic Enema 2.0. Dokumentera din dag är enkelt med XperiaTM Z3 + från Sony en smartphone som låter dig fånga dina heroiska ansträngningar på film, oavsett hur våta saker blir, medan du synkroniserar sömlöst med både SmartBand och SmartWatch 3 för att hjälpa dig att få ut det mesta av händelsen.
SKODON Leta efter en sko som kombinerar en aggressiv, grippy slitbana med en minimal, lätt övre för att säkerställa att du stannar upprätt utan att bli försvagad av tungt vattenloggat skor. Innov-8 X-Talon 212 (£ 95) har ett nätfoder som gör att vatten lätt kan fly när du har erövrat undervattenstunnorna, medan Salomon S-Lab Sense (150 pund) har en något tjockare gummilåda till ge större skydd för dina fötter när du krypterar genom den riskerade Cry Baby.
STRUMPOR Det finns inget sätt att undvika att få fötterna våta på en Tuff Mudder-kurs, men om du vill minimera risken för blåsor, välj en tunn, skintight sock som minskar hur mycket foten rör dig runt i din sko. Ännu bättre, välj ett fuktgivande alternativ som hjälper till att få bort fukten borta från fötterna och låta dem andas, till exempel Vivobarefoot-breathable running socken (£ 7.50) eller Snow + Rock approach socken (£ 9) som är skuren något högre för att ge ökad fotledningsskydd.
SHORTS Designad för att hålla dig sval när det är varmt och varmt när det är kallt, kommer ett par kompressionsbyxor som Skins A400 ½ strövarna (£ 65) också att hålla kontrollerat tryck på de springkänsliga musklerna på utsidan av dina lår, vilket hjälper för att öka blodflödet och minska risken för skada. Om du vill ta med din Mudder-proof-smartphone för att dokumentera händelsen - eller om du bara inte kan möta något att lämna fantasin framför dina andra Mudders - släpp ett par fuktnätande korthalsar över toppen. Nike 12,5cm racing (£ 33) har minimal extra material för att säkerställa att ingenting blir fast eller snagged när du kryper igenom en Födelseskanal, medan du fortfarande har en dragkedja som stryker dina värdesaker i.
KOMPRESSION BLAST Tunga bomullst-skjortor kommer att suga upp vatten, väga ner dig och lätt kunna fånga sig under Cage Crawl. Under Armour Tough Mudder långärmad kompressionsplatta (£ 35) å andra sidan är tillverkad av fuktvätskande material som snabbt torkar och tillåter att huden andas. Den har till och med anti-luktteknik för att förhindra stank av lera som klamrar sig på dina kläder. Om du kappar på sommarhöjden och vill ha ett kortärmad alternativ, har Nike Pro Combat Hypercool kortsiktiga kompression 3,0 (32 pund) nätpaneler under armarna och nedåt för att optimera andningsförmågan.
HANDSKAR Medan det inte är obligatoriskt, kommer ett kvalitativt par mitts att skydda dina händer och förbättra ditt grepp - vilket gör hala hinder som Funky Monkey och Hanging Tough mycket enklare. Fitshistoriska handskar (£ 13) erbjuder gott om skydd mot splinter, blåsor, repbrännskador och numbfingrar, eller om du vill dela ut dig i officiellt Mudder-utrustat, kan du beställa Team Mudder Mad Grip Thunderdome-handskar ($ 25) från USA.
Ta reda på mer om Xperia Z3 + från Sony och dess fördelar för dina Tuff Mudder-förberedelser
