Tanken på ditt barn skriker eller sätter sig runt medan han sover, men det finns sätt att hantera detta barns sömnproblem
Mest vanliga från ungefär tre år är det vanligt att nattskräck uppstår när ditt barn sover i några timmar och kan se honom sitta upp och titta rädd, thrashing om och till och med skrikande. Orsaken? Antingen har han vaknat av en djup sömn - kanske med plötsligt ljud, spänning eller ångest - eller han har mer djup sömn än vanligt, kanske för att han är överdriven, dålig eller på vissa mediciner. Terror är också mer troliga när det finns en familjehistoria av nattskräck eller sömnvandring, särskilt på din partners sida. Medan det är skrämmande att se, försäkra dig om att ditt barn inte är medveten om och inte kommer ihåg vad som händer. Det är inte ett tecken på ett allvarligt problem och han borde så småningom växa ut ur det. Nattror förekommer oftare hos barn över åtta.
Terror är också mer troliga när det finns en familjehistoria av nattskräck eller sömnvandring, särskilt på din partners sida
Vakna honom när terroren slutar
Medan det är frestande att väcka ditt barn för att lugna honom, vänta istället tills episoden slutar. Bara rensa allt han kunde slå om honom.
"Han kanske inte känner igen dig om du väcker honom under det och blir mer upprörd", säger barnsjuksköterska och hälso-besökare Dawn Kelly. "När han är helt borta från attacken är det säkert att väcka honom."
Kontrollera att han är fullt medveten innan han släpper honom igen. På så sätt bryter du den djupa sömncykeln som kan leda till ytterligare en nattskräck.
Leta efter ett mönster
Om ditt barn har attacker på samma gång varje kväll, försök och stoppa rädslan innan de händer.
"Vakna ditt barn försiktigt ca 15 minuter före," säger Dawn. "Håll honom vaken i några minuter och låt honom nicka igen. Detta kan störa sitt sömnmönster tillräckligt för att stoppa rädslan utan att påverka sömnkvaliteten.
Tänk på hans sömnsvanor
Overtiredness tenderar att vara den främsta orsaken till nattskräck, så om ditt barn upplever dem, ta en titt på sitt sömnmönster. "Kanske behöver han en dagtimma eller mer sömn i allmänhet", säger Dawn.
Tala med din läkare
Medan nattskräck inte är något att alltför oroa sig för finns det tillfällen då det är bra att se din läkare. "Om de händer flera gånger en natt eller flera kvällar, kan din läkare kontrollera om det finns en behandlingsbar orsak, till exempel en andningsfråga", säger Dawn.
