Ett par hörlurar kan göra eller bryta en körning. Om de är fiddly, obekväma, passar inte eller rinner av saft innan du har brutit svett, kan de skicka dina stresshormoner skyrocketing och ta din utflykt till en plötslig, arg stopp. Men få dem rätt, utrustade för att ge feedback och slå vad du behöver för att driva dina körningar och de kan vara ett kärninstrument för att hålla dig motiverad. Här är TränareS hörlurar för att springa och, under, vad man ska se, lyssna och "känna" för när man köper dina.
Bästa All-Rounder: Jaybird Run
Vi kallade Jaybird Run de bästa hörlurarna som en löpare kan få i vår recension, och den främsta anledningen till den glödande bedömningen var den säkra, bekväma passformen av de lätta, verkligen trådlösa öronproppar. Ljudkvaliteten är också imponerande, och du kan ställa in Jaybird Run-buden med en partnerapp, så ljudprofilen är idealisk för din favoritmusik. De är pricy, men det är säkert Jaybird spikade det med dessa löpande hörlurar. £ 170, köp på jaybirdsport.com, kolla priset på amazon.co.uk
REKOMMENDERAD: Jaybird Run Review
Bäst för batterilivslängd: Apple AirPods
Om du letar efter en verkligt trådlös uppsättning hörlurar för att köra, rabatt inte Apple AirPods. Deras udda form fungerar inte för alla, men vi hittade dem idealiska för löpning - bockarna är lätta nog att stanna i örat och är inte så ljudisolerande att du inte kan höra världen runt dig. Batterilivslängden är också exceptionell för trådlösa knoppar - fem timmar - och bärväskan fördubblas som bärbart batteri som laddar upp AirPods fyra till fem gånger. Dessutom ger bara 15 minuter i fallet tre timmars användning. Slutligen, som du kan förvänta dig, ansluts AirPods snabbare och mer tillförlitligt med Apple-enheter än någon annan hörlurar. £ 160, köp på apple.com
REKOMMENDERAD: Apple AirPods Review
Bäst för medvetenhet: Aftershokz Trekz Air
Den ledande tekniken i dessa hörlurar gör det möjligt för dem att leverera musik, podcaster eller vad som helst du lyssnar på genom dina kindben, så att dina öron är helt öppna för att ta in omgivande ljud. Detta gör Trekz Air användbar både för personer som regelbundet kör runt upptagen stadsgator och för dem som verkligen vill höra instruktioner från marshals under raser. Faktum är att Aftershokzs benledande hörlurar är de enda som är tillåtna i alla brittiska friidrottsrace på grund av ett partnerskap som företaget har med England Athletics. £ 150, köp på aftershocks.co.uk
REKOMMENDERAD: Aftershokz Trekz Air Review
Bästa budgetparet: Avanca D1 Sporthörlurar
Som ett budgetalternativ matchar Avanca D1-hörlurarna inte ljudkvaliteten hos de andra på listan, men för bara 39 kr erbjuder de en säker passform, en pålitlig Bluetooth-anslutning och en anständig åtta timmars batterilivslängd. Om du är bargain-jakt, fixa dina sevärdheter fast på dessa. £ 39, köp på amazon.co.uk
REKOMMENDERAT: Avanca D1 Sports Review
Bäst under £ 100: Plantronics Backbeat FIT
Om en säker passform är din största oro för sportiga hörlurar, kan du inte göra bättre än Backbeat FIT. När du har vridit öronen genom krokarna, går headsetet helt enkelt inte någonstans under hela din körning. Ljudkvaliteten är bra - inte lika imponerande som helt isolerande öronproppar men tillräckligt högt för gymmet - och batterilivslängden är upp till åtta timmar. Backbeat FIT kommer också att berätta hur många timmar juice du har kvar när du slår på dem, för att minska risken för att de dör när du sprintar för mållinjen. £ 79.99, köp på amazon.co.uk
REKOMMENDERAD: Plantronics BackBeat FIT Review
Se relaterade De bästa gymhögtalarna De bästa löpbältenna Den enda löpande musiken du någonsin behöver med Trevor Nelson
Bäst på-öronpar: Urbanears Hellas
Hörlurar på örat är i allmänhet lite obekväma att ha på sig när de körs eftersom de blir heta och svettiga, men det finns undantag för varje regel och Urbanears Hellas har ett par knep upp på ärmarna som gör dem till ett bra alternativ för löpare. De avtagbara dynorna på öronen och huvudbandet är lätta och kan tvättas när de blir svettiga. Dessutom kan du styra uppspelningen genom att sippra på hörlurarnas sidor istället för att fitta med en liten fjärrkontroll. Passformen är säker nog för körning men inte obehagligt tätt och du får en utmärkt 14 timmars batterilivslängd. £ 78,99, köp på Amazon.se
REKOMMENDERAD: Urbanears Hellas Review
Bästa passform: Snugs
Sniglar är egentligen inte hörlurar, men skräddarsydda eartips som passar örat exakt och bifogar vad din favorit uppsättning hörlurar är. Du kan få hörlurar med tips från Snugs, men vi tycker att det är bättre att bara få tipsen, speciellt om du redan har en uppsättning hörlurar du älskar men det kommer inte att ligga i dina öron när du kör. De gjutna spetsarna skapas efter att Snugs har skannat örat och litar på oss, de kommer inte att snälla en millimeter när de är inne. Om du aldrig har haft någon tur med hörlurar som håller dig under körning kommer Snugs vara en spelväxlare för din Träning. Snugs bara från £ 169.95, köp på snugs.com
REKOMMENDERAD: Snugs Review
Bästa ljudkvalitet: Bose SoundSport Free
Den lite klibbiga utformningen av Soundsport Free riktigt trådlösa knoppar innebär att vissa människor kanske tycker att passformen inte är tillräckligt säker, särskilt vid snabbare körningar, men om du inte har några sådana problem med Bose knoppar är de en stark konkurrent för Titeln på bäst köra hörlurar med stand-out-funktionen är utmärkt ljudkvalitet. SoundSport Free-knopparna packar också en rejäl fem timmars batterilivslängd, med en 15-minuters laddning för att du ska få 45 minuter av uppspelning i en nödsituation. £ 169,95, köp på Amazon.se
REKOMMENDERAD: Bose SoundSport Gratis recension
Bäst för tillägg: Jabra Elite Sport
Jabra har packat i alla typer av innovationer med dessa premium-hörlurar, inklusive hjärtfrekvensövervakning, möjligheten att uppskatta din VO2 max och live coaching under dina körningar. Dessa extras har en utmärkt passform, bra ljudkvalitet och 4½ timmars batterilivslängd, vilket gör Elite Sport till ett mycket attraktivt allroundpaket för löpare. £ 147.54, köp på Amazon.se
REKOMMENDERAD: Jabra Elite Sport Review
Körhörlurar för köpare för hörlurar
Ljud
En sak som inte förändras från vanliga hörlurar är att du vill att de ska låta så bra som möjligt - det är bara att du kanske är mer begränsad i dina alternativ. Medan öronburkar kan låta fantastiska, är det troligt att de är för varma för att komma in, medan knoppar som sitter djupt i dina hörselhål kan helt blockera omgivande ljud, vilket innebär att en buss kan smyga på dig medan du kör. Oroa dig inte, men det finns gott om alternativ som låter fantastiskt medan du är lämplig att köra, även om de kanske inte matchar kvaliteten på dina toppsändiga hörlurar.
Passa
En säker passform är avgörande för att stoppa dina hörlurar att bli en stor irritation när du kör. Om de släpper ur öronen eller kräver frekvent anpassning, är de mer problem än de är värda. Öronhakar ger vanligtvis en passform som inte kommer att glida, och om du väljer in-ear-knoppar, så se till att de kommer med olika vingar och knoppar, så att du kan välja den kombinationsruta som håller dem i örat när du kör.
Batteri
Huvudfiguren är total batterilivslängd och det är självklart ett viktigt övervägande, men det är också värt att kolla om de hörlurar du tittar på har ett snabbtillägg. Detta kommer vanligtvis att vara en timmes ström i bara tio till 15 minuters laddning, vilket är perfekt om du bara inser att du har slut på juice, precis som du är redo att köra. Vanligtvis får du minst sex till åtta timmar batterilivslängd från de flesta Bluetooth-hörlurar, men förväntar dig mer som tre till fem från verkligen trådlösa öronproppar.
Avlägsen
Naturligtvis vill du kunna styra din musik utan att behöva ta telefonen eller MP3-spelaren ut medan den är igång, så kolla fjärrkontrollen på alla löpande hörlurar - det kommer antingen att vara på bandet mellan öronproppar eller inbyggda i knopparna sig själva. Huvudfaktorn här är hur fiddly det är. De kan vara mycket fiddly, och fiddly är irriterande.
Förbindelse
Många billigare uppsättningar Bluetooth-hörlurar matchar statistiken för mycket dyrare par - på papper. När du försöker dem och upptäcker att deras anslutning faller när de är mer än 10 cm från din telefon kommer du att inse var pengarna sparades. Om du håller telefonen i fickan eller i en bumbag när du kör, behöver du en stark Bluetooth-anslutning eller dina låtar kommer aldrig att göra det i dina öron.
Hjärtfrekvens
Det finns flera par hörlurar på marknaden som övervakar din hjärtfrekvens medan du kör, och vissa använder även den informationen för att coacha dig genom en session. De använder ljus för att upptäcka din puls från örat, en plats som används av läkare på grund av dess noggrannhet, så du kan förvänta dig bra resultat.
Impregnering
Det finns några helt vattentäta hörlurar, men för att köra behöver du bara se till att de klarar en plötslig storm eller en särskilt svettig session utan att packa upp. Leta efter ett minimumsbetyg för IPX4 för att köra hörlurar som inte släpper ner dig när du är våt.
