"Ganska mycket varje gång jag kappar på spår, bryter jag världsrekordet", säger Jon-Allan Butterworth på ett faktiskt sätt. "Jag brukade bli nervös före tävlingar, men vid världsmästerskapen i LA i år var jag sist på spåret, för jag försvarade min titel och jag visste att jag var tvungen att bryta världsrekordet för att vinna guld. Jag gjorde det med tre tiondelar av en sekund, så jag vet att jag kan utföra i London. " Detta självförtroende skulle vara imponerande från någon cyklist inför en stor mästerskap, men det är ännu mer så när du anser att Butterworth är en ex-tjänsteman som förlorat en lem i Irak och ligger på gränsen till Paralympisk ära - trots faktum att han bara började cykla på allvar för tre år sedan. Låt dig inte luras på att det är lätt att komma till Paralympics. "När sporten växte, var det lättare att snabbt spåra en ny idrottsman till medaljvinnande positioner", säger Butterworths huvudtränare Chris Furber, som varit engagerad i parcykellaget sedan 2006. Nu, sporten har vuxit exponentiellt. Det har förmodligen kommit så långt under de senaste fyra åren som cykelkörning har i 12. " Slaget redoButterworth använder en cykel som är speciellt modifierad för att tillåta honom att rida med en prostetisk vänster arm. "Vår träning är jämförbar med GB olympiska laget," säger han. "På vissa sätt jobbar jag hårdare för att jag spelar ikapp. Och om det finns ett problem med min protetiska arm, till exempel om jag har förändrats och det inte passar, kan jag inte träna. " Att han är här är tack vare Battle Back, en adaptiv sport och äventyrlig träningsprogram från MOD i samarbete med Hjälp för hjältar och Royal British Legion. "Jag gick till en paralympisk smaksdag. Jag trodde att jag skulle skicka ut broschyrer eller något, men vi fick tester, till exempel skottet och statiska hopp. Jag hörde inte någonting för en stund och jag deltog i den första hjälpen för hjältar cykelresa 2008. Det var min första cykelupplevelse och första gången jag använde kladdfria pedaler. Jag fortsatte att falla, så jag tänkte, "Aldrig igen". Men då blev jag inbjuden att göra ett cykelturprov av British Cycling och de såg potential. Jag var inspirerad av OS i 2008 - tittade på Chris Hoy och Jason Kenny på spåret. Det såg spännande ut, och 2009 fick jag en utvecklingsgrupp. " Maximal ansträngningTre år senare är träningen lika intensiv som du kan förvänta dig i början av en stor spel, med sex dagar långa ansträngningar och bara en vilodag per vecka. När MF talar till Butterworth, återhämtar han sig från fjorton dagar där han loggade på 40 timmars arbete. Och hans återhämtning hjälper inte av att han skulle kunna tävla i så många som i fem händelser. "Paralympians specialiserar inte, så jag kunde vara i 1km-tiderna, 4km-strävan, teamsprint, road trial och road race. Det betyder att jag inte får mycket tid att återställa eller luta min träning. Jag måste bara klara det. " Träning över olika discipliner är brutal eftersom det innebär att man bygger både fart och uthållighet, och tränare använder en rad sessioner för att bygga båda. Dessa inkluderar träning i låg växel och med hög kadens för att bygga styrka och cykla i högre växellängd än i en tävling för att utveckla vridmoment. "Det betyder också att jag inte lyfter mycket vikt i gymmet. Jag brukade bara för sprinten, men för mycket mjölksyra i musklerna gör ont i jakten, säger Butterworth. Han har fått anpassa sin träning för att möjliggöra sin protesarm. "Jag gör en hel del kärnstabilitetsarbete med en gymboll, plus viktiga crunches och höjningar. Jag kan hålla en vikt i ena handen och hålla den i mitten för viktade övningar. Då kan jag göra en sidoskiva på höger sida, men för att replikera det till vänster bär jag en resväska och går över höga hinder. Vi måste bara hitta olika sätt att göra samma jobb. Vapen ovanifrånButterworths jobb för fem år sedan var som en RAF-vapentekniker när han blev skadad i en raketattack i Basra 2007. "Dagen började som någon annan. Det var en tidig varning siren och jag slog golvet, men den här gången var bruset annorlunda. Raketten lät som en korv sizzling på en grill istället för det normala whistling ljudet. Det fanns ett dammskyte och jag förlorade min hörsel så att jag var desorienterad, men jag gick upp för att flytta för omslag. Det var först när stoftet rensade att jag såg att hela min vänstra sida var täckt av blod och min arm hängde. "Han räddade sitt eget liv genom att binda en turné runt såret innan han togs till ett fälthospital. Hans mentala styrka tjänat honom bra. "Jag drog upp och in och ut ur medvetandet i fem dagar. Men jag kände verkligen inte någon smärta och var inte riktigt medveten om att min arm inte var där. Jag ringde min fru och vi hade en vanlig konversation. "Butterworth tror att han är lycklig. "Jag har aldrig lider av depression. Jag har alltid haft ett ganska logiskt sinne, så om jag, när jag tappade min arm, valde mellan att se vad bra kunde komma ut ur det eller vända sig till att dricka och förlora mitt jobb och min familj, var det bara ett alternativ, "han säger. Men sporten hjälpte verkligen."Jag gjorde tre månader på Headley Court, försvarets medicinska rehabiliteringscenter, undertecknades i sex månader och fick då ett skrivbordssjobb. Jag var en av de första olyckorna i Irak och de visste inte riktigt vad jag skulle göra med mig. "Det var där hjälpen och hjältarna kom in för Butterworth. "Kort sagt, det är ett sport- och äventyrsutbildningsprogram för att hjälpa skadade soldater att återhämta sig varje steg på vägen", säger Martin Colclough, som arbetade på Battle Back-programmet medan han fortfarande tjänstgjorde i armén och nu arbetar heltid på program på hjälpen för hjältar. Schemat använder äventyrsträning och sportrehabilitering för att hjälpa de allvarligt skadade få förtroendet och återgå till ett aktivt liv. Professionell hjälpNågra av dessa män och kvinnor - som Butterworth - fortsätter med karriär inom adaptiv sport, men Battle Back är utformad för att hjälpa alla som har lidit skada och förlorade ben i tjänst. Hjälp för hjältar har hjälpt omkring 1500 personer genom Battle Back, säger Colclough. "Vissa kommer att försöka och säga," Det är inte för mig ", men det hjälper fortfarande deras återhämtning." Hur länge de stannar kommer att bero på deras skador, säger Jon-Paul Nevin, styrschef och konditionering på hjälpen för hjältar. "Vi fokuserar på rörelsekunskaper, rörlighet, stabilitet och rörelsekontroll. När sjukgymnasterna ger oss ett steg framåt arbetar vi samtidigt med att bygga upp styrka. Programmen kan vara en årslång eller reviderad dagligen eller veckovis. "Och det är hårt arbete. "Det finns tre element: fysiskt, psykiskt och socialt", säger Colclough. "Fysiskt har många av killarna varit på medicinering och deras kroppar har förändrats, så efter medicinering hjälper vi dem att bli mer atletiska. Psykologiskt handlar det om självförtroende, självkänsla och hur de känner till sin kroppsbild. Socialt handlar det om att komma tillbaka i spelet, så att de inte är självmedvetna om de har en käpp, en rullstol eller en proteslim. Sikta högtInte alla som skadas kommer fortsätta att konkurrera i paralymperna. "Jag tror att de flesta tror att om du är i militären är du lämplig och att dina färdigheter är överförbara", säger Butterworth. "Elite-sporten är helt annorlunda, och det är inte lätt att matcha dessa möjligheter." Men det handlar inte bara om elitsport. "Det handlar om att ge människor möjligheter", säger Colclough. "För det mesta är den sport vi gör rekreation, så vi kan hjälpa killar att spela fotboll med sina barn eller åka skidor med vänner. Men Battle Back kan ta dem i vilken riktning som helst, och så går en del på högpresterande vägen medan andra blir instruktörer. '
Butterworth är medveten om hur mycket programmet hjälpt honom. "Jag var bara i rehab i tre månader, för då hade jag gjort all den fysi jag behövde. Slag Tillbaka appellerade till mig eftersom jag gillade idén om äventyrsträning på ett adaptivt sätt. Jag gick på fallskärmshoppning och gjorde sport, och det är väldigt bra att göra det på ett rekreationsmässigt sätt, men du måste utmana dig själv. "Han utmanade sig säkert från början. "Det fysiska arbetet är lika med vad de gjort tidigare, om inte större", säger Colclough. "Det är en fysisk, kognitiv och psykologisk utmaning." Escape till segerButterworth har kommit långt på kort tid. "Du kommer att se honom som bäst, han har någonsin varit i London, men jag tror att du kommer se honom på topp i Rio", säger Furber. "Han kommer dock göra väldigt bra i London. Det finns andra killar som kan smyga på podiet också, men det enda trycket på honom är det tryck han ställer på sig själv. Våra förväntningar är att han gör sitt bästa - om han träffar sina nyckelindikatorer bör han vinna. " Butterworth planerar på lång sikt också. "Tre år är ingenting, så jag borde bli bättre i Rio 2016 och förhoppningsvis 2020", säger han. "Tio års cykling, om du sätter in timmarna, är när du ska vara kompetent. Chris Hoy har gjort det i 25 år och bryter fortfarande rekord. "Så undrar han någonsin vad det skulle ha varit om han inte förlorat en arm? "Ibland," medger han. "Starten är den svåraste, för jag kan inte dra på styren. Jag tror att om jag hade två armar kunde jag gå tre sekunder snabbare i 1km-tiderna, vilket skulle sätta mig i de tio bästa i världen. "Men som alltid lägger han det i perspektiv. "Jag skulle vara en bra cyklistare om jag inte hade förlorat en arm, men jag hade inte cyklat."
För fler intervjuer med toppatlärare, prenumerera påMF - Vi ska ge digFem frågor för £ 5. Ladda ner en digital version av det senaste numret från iTunes.
