Om du alltid har velat veta hur du slutar vara osäker och äntligen älska dig själv, här är de steg du kan ta mot självförtroende.
Ingen är 100% säker på vem de är. Vissa människor kan tyckas som att de älskar allt om sig själva, men även Beyoncé känner sig nere på sig själv och förmodar fortfarande hur man slutar vara osäker. Det finns dock människor som är mer osäkra än andra, och de kan känna att det inte finns något hopp att någonsin älska sig själva.
Om det här låter som du är du helt fel. Att bli av med osäkerhet kan ta lite tid, men vem som helst kan lära sig att må bra om vem de är och älskar sig själva. Du behöver bara veta hur man gör det.
Varför känner vi oss så osäkra?
Vissa människor är födda hårddragen för att vara mer osäkra beroende på deras genetiska smink, och vissa människor påverkas av omgivningen. Människor som spenderar mycket tid på sociala medier och läser tidningar kan tycka att de är osäkra på sig själva. Och om du vill lära dig hur du slutar vara osäker är det här en bra sak att inte göra längre.
Detta beror på att människor jämför sig med andra som de ser. Om du alltid tittar på tidningar, kommer din idé om vacker att påverkas av skönheten i tidningarna, och inte av din egen skönhet. Människor tenderar också att se sig djupt, och de uppmärksammar inte deras nonphysical attributes. [Läs: Varför är inre skönhet mycket viktigare än yttre skönhet i verkligheten?]
Hur slutar du vara osäker
För er som är osäkra är ditt liv förmodligen ganska grovt. Det är svårt att komma ur sängen och känna sig glad över den dag då du inte ens gillar vem du är. Med det sagt måste du hitta ett sätt att börja älska dig själv igen.
Det kommer inte att hända över natten, och det kan ta lite att vänja sig vid. Men när du lägger dessa tips i spel och faktiskt arbetar med att älska dig själv, kommer du att upptäcka att du kommer att veta hur man slutar vara osäker. [Läs: Bygg din självkänsla - 35 roliga saker att berätta för dig själv]
# 1 Sluta jämföra dig med andra. Vi jämför oss själva med andra alltför mycket. Problemet med detta är att ingen är densamma. Inga två personer är till och med jämförbara.
Om du slutar och inser att även om någon är snällare eller snyggare än du, kanske du är smartare än dem. Och du har förmodligen en bättre personlighet än andra människor. Du är bättre på olika sätt. [Läs: Tips för att bli kär i dig själv och bli bättre du]
# 2 Gör en lista med alla dina positiva attribut varje dag. Att göra detta kan hjälpa till att återkoppla din hjärna för att se det goda i dig jämfört med att bara märka det dåliga. Varje natt före sängen gör du en lista över alla de goda sakerna om dig själv.
# 3 Titta i spegeln och berätta själv att du är fantastisk. För att du är. Du måste tro att du är riktigt bra för att börja känna det sättet. Om du tittar i spegeln och muntligt berätta för dig själv att du är fantastisk, vacker och smart så börjar du verkligen tro på det.
# 4 Arbeta på att förbättra dig själv som en person. Ett sätt att äntligen älska dig själv är att jobba på att vara en bättre person runt omkring. Frivilligt hos ett hemlöst skydd eller frivillig hos en hundpund. Gör något som hjälper andra och du kommer bli förvånad över att finna att det faktiskt kommer att hjälpa dig också. [Läs: Hur självförtroende påverkar dig och dina relationer]
# 5 Omgiv dig med upplyftande människor. De människor du omger dig med kan förändra hur du tänker dig helt. Om du är runt andra som är osäkra, kommer du troligen att känna dig dålig om dig själv. Men om du omger dig med människor som är i hög sprit och älskar sig själva, kommer deras tankegång att rubba bort på dig.
# 6 Peka på vad som gör dig osäker - och undvik det. Om det finns en viss person, show, film, tidskrift eller situation som du inser får du dig att känna dig osäker, håll dig borta från det. Att ta bort dig själv kommer att hjälpa till att undvika dessa stunder så att du kan arbeta med att älska dig själv.
# 7 Ta bort "downers" från ditt liv. Bli av med någon och något som gör att du känner dig nere. Om det finns människor som sätter dig ner, bli av med dem. Låt dem inte vara en del av ditt liv alls. Om du låter negativa människor i ditt liv, lägger du i princip bara till dina problem. [Läs: 18 sätt att ha ett högt självkänsla och börja vinna på livet]
# 8 Gör fler saker du älskar. Det finns för många människor som säger "Jag önskar att jag hade mer tid till …" och de gör aldrig någonting åt det. En stor del av att älska dig själv och lära dig att sluta vara osäker är att kunna älska ditt liv och de aktiviteter du deltar i.
Genom att göra fler saker som du älskar * och det gör dig glad *, visar du dig själv att du kan ha roligt i livet. Att hitta glädje i livet kan hjälpa dig att se att även om du har fel har du fortfarande ett bra liv, och det kommer att hjälpa till att göra dessa osäkerheter mindre.
# 9 Kom i form. Det här är inte bara för den fysiska fördelen att se bättre ut, även om det definitivt kan hjälpa till att forma ditt självförtroende. När du tränar och äter rätt, känner du dig bara bättre. Om du mår bättre, har du automatiskt en bättre tankesättning om livet och dig själv.
# 10 Prata med någon du litar på dina problem. Om du har en person eller en grupp människor kan du gå till dina kampar med att älska dig själv, och sedan prata med dem om det, och de hjälper dig att lära dig hur du slutar vara osäker. Låt dem veta att du kämpar, och de kan hjälpa till att sprida lite ljus på exakt varför du är så stor. [Läs: Lågt självkänsla - Hur man ser dig själv i ett bättre ljus]
# 11 Sluta återkommande negativa tankar när de kommer in i ditt huvud. Den andra du har en negativ tanke dyker upp i ditt huvud, låsa den skiten ner. Sluta tänka på det omedelbart och ersätt den negativa tanken med en bra om dig och situationen.
# 12 Accentuera dina positiva saker. Om du är en bokälskande nörd, gör det inte så negativt, för det är det inte. Du är väl läsad och läsbar. Ta fram dessa positiva och du kommer att inse att alla negativa saker du trodde var fel med dig kommer att vara ett positivt attribut istället.
# 13 Berätta alltid för dig själv att du kan göra något. Många av oss står inför osäkerhet när det gäller arbete och vår oförmåga att fullfölja en uppgift efter behov. Om det här är din osäkerhet ligger, berätta alltid att du kan göra det. Ditt sinne är en kraftfull sak, och om du säger något, kommer det att vara en vana att alltid berätta för dig själv detta. [Läs: Hur maste positivt självtalande och förvisa negativitet]
# 14 Hitta mening i ditt liv. Om du bara slingrar genom livet utan ett syfte kan du känna dig osäker på dig själv. Och om du vill veta hur man slutar vara osäker, börja göra saker för en bra sak som är målmedvetet och meningsfullt. Då börjar du älska vem du är och vad du gör.
# 15 Få någon professionell hjälp. Om allt annat misslyckas, prata med en professionell om dina osäkerhetsproblem. Ibland tar det mer än bara din egen insats för att hjälpa dig att se ditt värde, och det finns inget fel med att söka professionell hjälp.
Sammanfattningsvis kan osäkerhet hindra många aspekter i ditt liv och att söka professionell hjälp kan göra att du ser dina fel och hjälper dig att sortera ut dessa problem om du inte vet var du ska börja annars. [Läs: Hur får du självkänsla tillbaka efter en uppbrytning]
Att vara osäker betyder inte att du är något sämre än någon annan. Alla känner sig osäkra ibland i sitt liv. Men om dina osäkerheter är överväldigande kan dessa tips hjälpa dig att räkna ut hur du slutar vara osäker.
