Oavsett orsaken till att du är stängd måste du vara öppen om du vill hitta kärlek. Att veta hur man är emotionellt tillgänglig är väsentlig för den.
Det finns massor av skäl att du kan vara stängd och känslomässigt otillgänglig. Kanske har någon brutit ditt hjärta förut eller kanske du bara haft en skummig uppfostran och är inte säker på att vara sårbar mot någon. Om du vill hitta kärlek måste du dock lära dig att vara känslomässigt tillgänglig först.
Och det är något du faktiskt kan lära dig också. Du behöver inte vara ensam för evigt om du är den typ som inte kan tyckas komma nära någon. Om du verkligen vill bli kär, måste du lära dig hur du är emotionellt tillgänglig.
Varför vissa människor inte bara kan ansluta sig till andra på ett intimt sätt
Det finns bara människor där ute som kämpar med det här. De verkar inte ansluta till någon på en djupare nivå och det lämnar dem ensamma och utan kärlek. För att bli kär och få någon att bli kär i dig måste du kunna öppna upp för dem.
Många människor kämpar med detta. Det kan vara för att de har skadats så dåligt kommer deras sinne inte att låta dem få det nära igen. Det är en metod för skydd för dem. Andra har aldrig någonsin varit nära med någon, så de är inte säkra på hur det är gjort. [Läs: 25 röda flaggor av en känslomässigt otillgänglig man]
Hur man är emotionellt tillgänglig så att du kan vara glad och hitta kärlek
Öppna och låta någon veta det riktiga du kan vara väldigt läskigt. Du visar dem alla delar av dig och inte alla dessa bitar är bra. Rädsla är helt förståeligt.
Men kärlek är något som nästan alla människor längtar efter och om du är en av dem och inte är säkra på hur du är emotionellt tillgänglig, kan vi hjälpa till. Så här kan du lära dig att komma närmare någon och vara dig själv så att du kan öppna känslomässigt.
# 1 Hitta kärnan i problemet. Det finns ett större problem att spela här. Om du inte kan öppna för människor och bli sårbar, beror det oftast på en mycket större fråga. Tänk tillbaka och ta reda på vad som kan vara problemet.
Har en ex brutit ditt hjärta? Har du aldrig varit nära någon tidigare? Har något i din barndom påverkat din förmåga att komma nära någon? Att räkna ut roten till problemet kommer att hjälpa dig att börja reparera den. Först då kan du börja lära dig hur du är emotionellt tillgänglig. [Läs: 16 tecken du är inte redo för ett riktigt relatoinship]
# 2 Flytta långsammare. Rusa inte dina relationer. Om någon försöker bli riktigt nära dig och du börjar freaking out lite, bara kommunicera med dem. Förklara att du inte är så bra att vara emotionellt tillgänglig men du jobbar med det.
Om de verkligen gillar dig, accepterar de det. Helvete, de kanske vill hjälpa till på något sätt som de kan. Bara prata med dem och ta dina relationer lite långsammare så att du verkligen kan skapa en nära band med den person du vill.
# 3 Bli vänner först. I stället för att gå direkt in i en relation med någon ny, fokusera bara på att vara vänner först. De som har problem som är känslomässigt utsatta för någon kan få det lättare om de börjar som vänner.
Dina vänskap är förmodligen mycket djupare än någon av dina romantiska relationer har varit. Att sakta ner och bestämma sig för att bara vara vänner om ett tag kan hjälpa dig att öppna upp utan det extra trycket av allt dramatidet kan ge. [Läs: Hur man berättar om du kan gå från vänner till älskare]
# 4 Prata om komplexa frågor. I stället för att bara prata om vardagen, gå till de större ämnena. När du lär känna någon, undviker du att prata om sitt jobb eller sin barndom. Istället pratar du om problem i världen och komplexa frågor.
Detta hjälper dig att lära känna dem på ett intimt sätt, men det kommer också att tvinga dem att lära känna dig. När du diskuterar kontroversiella ämnen tänker du inte på det när det gäller att öppna upp. Det känns bara som om du bara pratar om saker du har starka åsikter om.
# 5 Kommit till idén att öppna upp. Om du inte kan begå att du är mer känslomässigt tillgänglig kommer du inte att vara. Du måste göra ett medvetet beslut att vara öppet och hålla fast vid det.
Att arbeta mot det varje dag kommer att se till att du kommer dit någon dag. Om du försöker vara emotionellt tillgänglig några dagar och sedan bestämma dig för att stänga av på andra, kommer du inte komma någonstans. [Läs: 12 självklara tecken du har stora engagemangsproblem]
# 6 Var empatisk. Tänk på hur den andra personen känner. Tror du att det verkligen skulle göra dem glada att se dig vara så avlägsen hela tiden? Det gör ont förmodligen dem. För att inte nämna det faktum att de förmodligen inte tror att du bryr dig om dem så mycket som du gör.
Sätt dig i sina skor. Vad händer om de agerar som du är? Du är nog ganska upprörd. Att försöka bry sig om någon som ständigt drar sig bort är frustrerande och skadlig.
# 7 Inse hur mycket du bryr dig om den personen. Går du verkligen om den person du vill komma nära med? Om så är fallet måste du verkligen arbeta för att visa dem hur mycket du bryr dig. Och det betyder att öppna för dem.
Du kan inte, i gott samvete, bry sig om någon djupt utan att visa dem vem du egentligen är. Om du inser att du inte vill förlora den personen, blir det mycket lättare att öppna för dem.[Läs: 10 typer av omtänksam kärlek du kommer att uppleva under din livstid]
# 8 Spela rättvis. Om de öppnar dig, varför skulle det vara rättvist att hålla allt tillbaka? Du är inte lika med varandra. De gör allt arbete i relationen och du skridar bara, knappt ens utmanar.
Eftersom relationer tar jobbet på det emotionella änden också. För att göra dem rättvisa och hälsosamma måste du vara öppen och sårbar. Det är det enda sättet du kan bygga ett framgångsrikt förhållande tillsammans.
# 9 Ta ansvar. Medan du inte helt kan kontrollera dina känslor, du Kan kontrollera dina handlingar Du måste ta ansvar för ditt kärleksliv och inser att det är ditt fel att du inte kan hitta kärlek.
Det kan höra hård, men det kan vara vad du behöver berätta för dig själv för att komma över att vara känslomässigt otillgänglig. Om du äger upp till dina egna handlingar och tar ansvar för det faktum att du förblir stängd, blir det lättare att släppa den delen av dig själv så att du kan hitta kärlek.
# 10 Var tålmodig med dig själv. Att lära sig hur man är öppen är inte en lätt sak. Ditt sinne har varit så skyddande för dina känslor så länge att det tar ett tag att lära sig att vara emotionellt tillgänglig.
Så var tålamod. Bli inte frustrerad och ge upp. Ta saker en dag i taget och kom ihåg vilka metoder som fungerar för dig och vilka som är svåraste. Du kan göra det här. Att lära sig att vara emotionellt tillgänglig kommer inte vara lätt men det kommer definitivt att vara värt det i slutändan.
[Läs: Hur öppnar man sig för någon och bildar en djupare anslutning]
Att lära sig att vara emotionellt tillgänglig kommer inte att hända över natten. Det tar lite tid och omprogrammering av dina instinkter för att komma dit. Om du verkligen vill hitta kärlek någon dag, börja öppna nu.
