För vissa är det förflutna inte alltid solsken och blommor. Hjälp någon du älskar att släppa sina känslomässiga bagage och vara lediga genom att visa dem ljusa himmel framåt.
Emotionellt bagage är en shitbag av alla saker i vårt förflutna som skadade eller skadade vår psyke på något sätt. Utan tvekan finns det några av oss med mer bagage än andra. Som de som packar för mycket för semester, om någon du älskar har överflödiga påsar, är det möjligt att hjälpa dem att förlora sin känslomässiga belastning och vara fri.
Om du älskar någon som har några ganska hemska och skadliga skit i sitt förflutna, kan du hjälpa dem att lätta sin tunga belastning, eller du hamnar iväg vad de inte kan hantera. Någon som bär emotionellt bagage har begränsad kapacitet att ta på sig, vilket ger dig emotionella utlösare överallt och alltid i hundhuset. [Läs: Hur lyckas du med någon med intimitetsproblem]
Hjälp någon du älskar att släppa sitt emotionella bagage
För att hjälpa dem att tömma sin väska med känslomässig skit och ta itu med sina förtroendefrågor, hjälpa dem att lämna det förflutna i det förflutna. Bevis för dem att det oavsett vad de bär, behöver de inte längre för att du har täckt den.
# 1 Åtgärder talar högre än ord. För människor med mycket emotionellt bagage från deras förflutna är detta inte deras första rodeo. Det har utan tvekan varit otaliga människor från deras formativa år som lämnade dem, lurade på dem, misshandlade dem och lämnade sitt avtryck på sitt hjärta. Dina ord betyder förmodligen ingenting.
De hörde löften före. De har trott på Santa och sedan upptäckt att han inte existerar om och om igen. Om du vill hjälpa din signifikanta andra, sluta berätta för vem du är och bevisa det. Beviset är verkligen alltid i pudding.
Ju mer du visar vem du är och att du kan lita på, ju fler saker de eliminerar från deras känslomässiga väska. [Läs: 15 söta gester för att visa kärlek utan ord]
# 2 Titta förbi överreaktionen. Människor med mycket emotionellt bagage överreager, eftersom de helt enkelt inte kan ta något mer. Om du kommer att hjälpa till att förändra deras uppfattning om verkligheten, ge dem ett pass när de slänger helvetet ut. Jag vet, du borde inte "ha" att klara av det, och det gör du inte.
Men om du vill bevisa för dem att du är där genom tjock och tunn, titta förbi deras galen och se den person du älskar under.
Om du ger dem ett pass i stället för att straffa dem för deras handlingar, lär de sig långsamt att det finns mer produktiva sätt att hantera sina känslomässiga utlösare än att lashing ut och skada dem som är närmast dem. [Läs: 18 dumtäta sätt du vet att du älskar någon]
# 3 vara stödjande Människor med en stor mängd emotionellt bagage brukar ignoreras och skruvas över. Var undantaget genom att vara en sann, ärlig och stödjande kompis eller vän. Och om du inte gör vad alla andra människor i sina liv har gjort, börjar deras erfarenhet med dig att åsidosätta sina tidigare erfarenheter.
# 4 Uppmuntra dem att ventilera. Många gånger, anledningen till att vi bär bagage runt är att vi inte arbetar med vad vi hamnar inne i oss. Uppmuntra din partner eller älskade att prata om sina känslor och komma till roten till vad som driver all sin oro. Lyssna utan dom är en av de viktigaste komponenterna för att hjälpa någon med emotionellt bagage. [Läs: 20 tecken på osäkerhet människor kan inte gömma sig när de känner sig osäkra]
# 5 Avsluta de saker som fortsätter att dra tillbaka dem. Alla typer av studier har gjorts om huruvida terapi fungerar. Litteraturen är blandad, men för vissa människor verkar det som om du återhämtar ditt barns trauma, dålig uppbrott eller någon annan traumatisk upplevelse igen och igen, gör inget annat än att hålla dig i det förflutna.
Konceptet bakom terapi är att prata genom händelserna för att få en känsla av dem, rationalisera dem och flytta förbi dem. Tyvärr finns det många gånger att det inte finns några stängningar för vissa saker. Vissa shitty upplevelser gör helt enkelt ingen mening. Därför bara talar om dem håller dig fast.
Om du har varit i behandling i tre år, skulle jag kunna gissa att det inte är nyckeln till att förlora ditt bagage. Terapi fungerar inte för alla. Ibland skadar det till och med.
Utvärdera om dina behandlingssessioner låter dig känna dig löst eller riven upp igen innan du bestämmer dig för att fortsätta. Som partner ska du märka om deras session skadar eller hjälper deras känslomässiga tillstånd. [Läs: Hur man ger någon plats utan att förlora dem]
# 6 Gå bort om du måste. Det finns tillfällen då känslomässigt bagage i ett förhållande är bara något som du inte kan komma förbi. Förlåtelse, i vissa fall, är inte lösningen. Om du inte är redo att förlåta.
För dem som tror att de kan, men inte ta några verkliga steg, håller sig på ett ohälsosamt äktenskap eller förhållande som är riddat med emotionellt bagage, är som att gå i cirklar om och om igen. Det finns aldrig någon ände eller sätt att gå av berg-och dalbanan. [Läs: 20 rätta skäl att gå ifrån någon du älskar]
# 7 Det är några människor som kan t sparas Det finns verkligen några människor som vill hålla på sin känslomässiga väska eftersom det inte är en väska. Det är en kryck som gör det möjligt för dem att inte fortsätta, hålla sig stängda eller inte ta ansvar för det ont och kaos de orsakar.
Även de värsta beteenden gynnar vissa människor.Om du försökte få någon över sin emotionella skada, och de gör ursäkter för varför de inte kan släppa, släppa och låt dem räkna ut det själva. [Läs: Hej, vit riddare, gå av hästen och spara dig själv först]
# 8 Om du gör ett åtagande, behåll det. Ofta är anledningen till att vi håller på bagaget att någon gjorde ett löfte som de inte behöll. Om du vill hjälpa någon, gör åtagandet att aldrig ge upp, ge aldrig in och fortsätt att bevisa för dem att det som de upplevde i sitt förflutna inte kommer att fortsätta till sin framtid. Ångra andra människors misstag är en tung börda att bära.
Så bevisa för dem att det finns något bättre. Oavsett vad de gör kan de inte bli av med dig och du ser genom deras bagagearsenal till den person som inte vägs ner.
Att hantera någon med känslomässigt bagage är som att försöka få någon att släppa sitt förflutna. I verkligheten kommer vi alla till våra relationer med vissa tidigare sår och klagomål.
Det enda sättet att hitta fred och att komma överens med den som bär en tungvikt är att hjälpa dem att packa upp och känna sig trygg.
[Läs: 13 sätt att släppa släktskapets osäkerhet och lära sig att älska mer]
Det är möjligt för dig att hjälpa den person du älskar att kasta sitt emotionella bagage. De behöver bara åsidosätta sina tidigare shitty erfarenheter och finna att inte alla människor är samma.
