öVNINGAR 2024, November

Fitness First Cottons, London Bridge bevittnade ett spännande slut på FitBrit Challenge 2015, eftersom fyra månaders dedikerad träning kom till ett klimax med bara två sekunder som gjorde skillnaden i en kategori slut. Nedan hittar du resultaten av varje kategori med en rapport från finalen som följer snart.

Välj rätt bärbar fitnessspårare för dig med vår runda upp av de bästa

För att bygga en mer imponerande överkropp är det viktigt att träna dina axlar, inte bara bröstet och armarna. Att lägga bredden på axlarna gör att toppen av din ram bredare och skapar intrycket att midjan är smalare än den, vilket gör att överkroppen blir bredare och smalare.

Att bli stark i de tre stora hissarna är inte bara för stora killar - viktkonkurrenser innebär att vem som helst kan imponera

Reparera skadorna med frukost och träningssessioner från Myles Hopper, personlig tränare och medgrundare till Mindful Chef

Investera i dessa enkla men praktiska tillbehör och förbättra kvaliteten på din körning eller cykel

Gömmer sig från en intergalaktisk warmonger? Bor i en träsk? Gör det till 900 år i alla fall genom att utnyttja den nya vetenskapen om stress.

Det finns inga gym på Chewbaccas hemmaplan i Kashyyyk, så använd borrar från den naturliga rörelsedisciplinen MovNat för att bygga arm-ripping power

Få ut mesta möjliga av dina cykelturer med vår checklista över allt som en cyklist behöver veta

Vill du ha bättre pecs i januari? Vi har bara det där