Detta unika lyxhotell har perfekt balans mellan prisbelönta restauranger, eleganta rum och 21stcentrifugeringsteknik. Hotellet har 91 rum och sviter, och - mest pertinently för MF-läsare - gästerna kan använda sig av den angränsande hälsoklubben och behandlingsrummen.
Vid tidpunkten för mitt besök var jag en vecka bort från att slutföra min tre månader MF-kroppsomsättning, så det verkade lämpligt att ta på sig hotellets BootCamp-helg. En helg med läger-stil-sessioner blandade med hälsosam ren mat och en spa-behandling eller två skulle testa mig snyggt för den sista veckan av träningspass och den sista fotbollssessionen.
Jag kom fram till 9.30 och blev hälsad av James, den vänliga, kunniga personliga tränaren som skulle sätta mig genom mina steg i en timme. Vi hamnar på marken med en sju-stegs boot camp kurs bestående av hammare slag, däck flips, burpees, sandsäckar och slaget rep. Varje steg var 30 sekunder med en minuts vila innan du upprepade kursen, bara den här gången i 40 sekunder per steg och så vidare. En minuts runda bröt mig äntligen. Efter en sträckning och en jog att värma ner, gjorde jag långsamt till mitt rum för att gå med min fru och två barn.
Lunch nästa vid Goodwood Bar and Grill: vi valde "boot camp" -menyn som bestod av en punchy smoothie och superfood sallad.
Det verkar fel att besöka Goodwood Estate utan att slå en golfboll så vi tog till körområdet för att krossa några bollar så långt ögat kunde se … eller i mitt fall, ca 30 meter till vänster. Har inte spelat golf innan det tog mig ett tag. Inga sådana problem för mina sju och 11-åriga pojkar, som knackade dem ut ur parken.
Nu för den bästa biten … en halvtimme med ren salighet på Waterbeach massagesenteret. Efter en lång vecka på MF-kontor, en startkampsession och en mer energisk än förväntad körintervall, var jag redo för detta. Min massörare var utmärkt, tillämpade rätt tryck och hittade knutar och spända områden från mina omvandlingssessioner utan någon vägledning. Som alltid flög de 30 minuterna och jag flöt ut ur behandlingsrummet precis som Claire slutade sin behandling (hotellet erbjuder barnomsorg).
Goodwood erbjöd den bästa familjesvit som jag har bott i. Våra sovrum delades av badrummet, vilket innehöll ett rullbadkar med en TV inbyggd i väggen, så att du kunde suga bort dagens mala medan du hamnar på Match of the Day. Första klass! Sängarna var så bekväma att det var svårt att hålla sig ur dem, och pojkarna fick en hopfällbar säng och åtnjöt camping i stil.
Tillbaka med familjen i frukostrummet hade vi utmärkt rökt lax och äggröra - den här platsen vet säkert hur man matar dig. Pojkarna tucked in till det stora utbudet av spannmål och frukt som erbjuds. Vår sista aktivitet var en lugn promenad runt den vackra fastigheten.
goodwood.com
Goodwood Estate, Chichester, West Sussex PO18 0PX
01243 755000
