Färgkörningen kommer till fem brittiska städer i sommar. Den snabba 5K-körningen (eller jogga, eller gå eller amble, beroende på din önskemål) är mindre en träningshändelse och mer en fest som gör att du går runt husen för att komma dit. Ändå blir du åtminstone sprutad, sprutad och sprängd med starkfärgad majsstärkelse - som är naturlig och icke brandfarlig, det står här (hej!). Även om varför du skulle ha en öppen flamma på en 5K-körning, vet vi inte. I år lovar vi att bli ännu färgglada, med sponsor Skittles som lägger till en ny Tropicolor regnbågszon.
Early Bird-biljetter är £ 25 för individer, £ 23 per person för grupper om fyra eller mer och £ 44 om du vill ha mer skräp och en chans att hoppa över köerna. Du kan lägga till 1 £ till dessa priser för London-evenemanget (bara en anledning till att du ska packa upp och flytta till Manchester, eller någon annanstans än London). Barn under fem får fri entré, men en extra tenner får dem en racing kit.
Alternativt, betala för en välgörenhetsplats med £ 15 och ett löfte att skaffa £ 100 för NSPCC.
Här är alla viktiga datum:
london Wembley Park, 12 juni, köpa biljetter
manchester Etihad Campus, 2 juli, köpa biljetter
Glasgow Centrum, 17 juli, köp biljetter
birmingham NEC Arena, 20 augusti, köp biljetter
Brighton Madeira Drive, 17 september, köp biljetter
Om du precis börjat, kolla in dessa körtips för nybörjare och ta reda på hur man undviker de vanliga fallgroparna med att köra 5K, som att få en söm, spraining din hamstring och fallande offer för trötthet.
