"Jag behöver en semester." Fyra små ord som betyder en man har nått slutet av denna tether. Skrapade botten av sin energi fat. Hade nog av vad det än är som har sakta tappat bort på sitt positiva mentala tillstånd.
Och när dessa ord faller från dina läppar är det en sak för säker - det är dags att ta egna råd och hitta dig något otroligt att se fram emot.
Men vad? En europeisk strandresa? En långdistansflyg till ett avlägset land? En weekendresa en ny stad? Ja, du kan göra något av dessa saker. Men låt oss kasta ett annat alternativ i hatten: En av dessa brittiska och irländska aktivitetsferier som inte bara kommer att du återvända hem välviljade utan också ha en stor känsla av prestation.
Vi har sammanställt en lista över våra favoriter för att fresta dig att göra något annat med din tillflyktsort, inklusive ridning i Nyskogen, hajspotting i Skottland, viltlagning i Cornwall med mera. Så ge dig själv en paus och uppnå något som är bra på din nästa nära semester.
Havkajak med skotska vilda djur
Puffins - enkelt ett topp 20 djur. Tätningar - topp 30. Delfiner - förmodligen topp tio. Du får chansen att se alla dessa och mer genom att hoppa i kajak och åka ut till öarna Craigleith and Lamb i havet runt North Berwick. Du kommer också att utforska dolda stränder och passera under Tantallon Castle under tre timmars session med lokala AirBnB värd George. £ 50pp, airbnb.com/experiences
Utforska Dartmoor In the Dark
"Stod över Hugo och plockade i halsen, där stod en fula sak, ett stort svartdjur som formades som en hund, men större än någon hund som någonsin dödligt ögat har vilat på" Baskervilles hund, Sir Arthur Conan Doyle
Det finns en chans att att gå runt Dartmoor National Park på natten kommer att sätta dig till förfogande för en förbannad helvete, men du får också chansen att se glansen av en stjärnfärdig natt fri från ljusföroreningarna i städerna. Du tänker fortfarande på hunden, eller hur? Tja, frukta inte - du kommer inte vara ensam om du bor på Lee Byre B & B och registrerar dig för att gå med på den guidade promenaden. Och om du kommer ihåg boken - SPOILERS - Sherlock Holmes upptäckte att hunden bara var en hund som var täckt av glödande färg. Guidad promenad £ 30pp, leebyre.com
Laxfiske i Irland
Förutom långa berättelser om den som kom undan, kommer reminisceringen med en läderig gammal flodfiskare alltid att alltid involvera en hjärtslagande historia om "de goda gamla dagarna", när floderna var tjocka med migrerande lax som bokstavligen hoppade på din Willie Gunn eller Stoats Tail Fly. Och även om dessa dagar är långt borta, har spänningen att höra din hjuls skriker och att se ditt stavspetsböj säkert det inte. Det lyxiga slotthotellet Ballynahinch, som har exklusiva fiske rättigheter i 450 hektar av fantastisk irländsk landsbygd, med utsikt över det bergande Tolv Bens bergskedjan, är ett absolut måste för alla som letar efter den speciella fiskhögen. Tutorials börjar med en mycket rimlig € 160 (ca £ 140), så var inte alltför avstängd om du inte kan berätta din grilse från din öring just än. ballynahinch-castle.com
Coracle rodd i Pembrokeshire
Visst kan du uppleva sjön vid lyxaktivitetens reträtt Bluestone från bekvämligheten av en kajak, men det är lite säkert tror du inte? Lite Gjort? Coracle rowing är å andra sidan så lite känd att vi måste förklara det. I grunden är det paddling runt i en stor rund tunn solo. Dessa historiska fartyg användes av dig olde walisiska fiskare, och medan det inte är den mest bekväma ritten, kommer du verkligen känna en känsla av prestation när du behärskar den. Och det avkopplande snygga boende och spa som väntar på dig på torrt land kommer mer än att kompensera för din ömma baksida. bluestonewales.com
Se relaterade vandringssemester i Storbritannien och utomlands De bästa äventyrsresorna i Storbritannien De sju bästa sakerna att göra i Newquay, rankad
Stand-Up Paddleboarding i Cornwall
Inte bara ger det en otrolig utsiktspunkt för att se den stora brittiska kusten, men stand-up paddle boarding, den mycket hyped surf-kajak crossover, är också en intensiv kroppsövning som ställer speciella krav på din kärna. Åh ja du är jätte rätt, det är dags att tjäna pengar i fördelarna med allt det kärnarbete du har gjort. WeSUP, Storbritanniens första äventyrscentrum dedikerade till sporten, erbjuder ett spektrum av spännande Cornish vattenburna dagsturer - och 24-timmars paddla, grill och lägerpaket upp Falmouths Helford Passage är den som har oss som verkligen vill korsa Tamar och rusar till foten av landet. wesup.co.uk
Open-Water Swimming Around Scilly
Poppar över till Scilly Isles för en helg? Se till att du har sparat Adventure Scilly i dina webbläsar favoriter. Från vild simning till spårkörning har detta företag tagit dig och täckt, och det kommer att visa sig att en resa till det lilla spetslandet utanför Penzance är mer än bara en vattenfärgsmalters avkopplande drömdestination. adventurescilly.co.uk
Shark Spotting i Skottland
Slutligen är Shark Week inte längre något som bara våra transatlantiska bröder och systrar kan njuta av.I det kalla, mörka vattnet utanför Skottland lurar den enorma men graciösa baskinghajen - den näst största fisken i hela havet och ett havsdjur som Basking Shark Scotland är helt besatt av att spåra för dig. BSS tar nu bokningar för sju dagars sjutturer 2018, som ska bo i självhushåll på Isle of Coll och njuta av sex dagars båtturer för att se dessa 10 meter stora monster i all sin ära. Det finns till och med tankar och luftfyllnadsmedel för de modigare bland dig som gillar att hoppa i vid sidan av simningshamothsna. baskingsharkscotland.co.uk
Wild Cooking In Cornwall
Hade din fyllning av de utsatta tegelväggarna, ögonsträckt låg belysning, trendiga servitörer med Dickensian-mustasch och hosta upp ett litet hypotekslån för en tallrik skum i Londons restauranglandskap? Nu är det dags att skära guff och påminna oss om att det fanns en tid innan bottenlösa bruncher och små delplattor. En tid då vi skulle hitta vår mat inte på en Deliveroo-meny, men gömmer sig i det stora utomhus. Fetthöns foderhöna och vilda matlagningar gör det möjligt att söka upp naturens läckra ädlar i vildmarken i West Cornwall, guidad av en prokoloog, innan du lagar upp en fest i sin skräddarsydda matlagningskola och gorgar på godheten vid eldstaden. fathen.org
Promenader i Cotswolds
Promenad, va? Du är ganska bra på det. Gott om timmar under ditt bälte. Semi-pro, om något. Men är det någonstans bättre i Storbritannien för att visa upp dina stegfärdigheter än Cotswolds majestätiska, poetiska omgivning? Nej herre, det finns det inte. Cotswold Walks erbjuder ett stort utbud av promenader, från guidad till självstyrd, från lyxiga korta pauser till skräddarsydda. Dessa killar är de ledande vandringsspecialisterna i området, så du vet att de säkert leder dig upp, ner och ut ur kullarna och till puben för en välförtjänt lokal pint i slutet av dagen. cotswoldwalks.com
Clay Pigeon Shooting In Suffolk
Om du ännu inte slänger några ledningar upp i himlen eller njut av doften av rök som vattnar från din pistol när du matar ut dina tomma patroner från sina fat, så har du inte levt. Clay-skytte är den tiden-infuriating, vid-tiden-djupt tillfredsställande men konsekvent spännande tidsfördriv som inte bara är för skräp-faced tweed-wearing boomer typer. För bevis på att komma ner till High Lodge, en topplåda destination uppställd av sju-tiden världsmästare John Bidwell. Det ligger i hjärtat av det lugna Suffolk skogsmark och består av lyxboende, badtunnor, fiske, golf, en restaurang och en fantastisk ljussättning. Och med start-lektionerna för £ 35 kommer du att peppa de små skivorna på nolltid. highlodge.co.uk
Ridning i Nyskogen
Du har tittat på Westworldhar du inte? Du har tänkt, "Gee, det skulle jag säkert kunna göra med en skiva av den levande vapenslängnings salongen, som frekventerar livsstil just nu", som du robott styr om det 6,15 långa tåget till jobbet igen, har du inte? Tja sadeln upp, partner, för det här är ditt första steg för att frigöra din inre cowboy. Ganska avlägset mildare än den blodsänkade berättelsen om ett HBO-sci-fi-drama, är Burley Villas lugna utflykt i utkanten av Hampshires nya skog en bra paus för alla som vill hoppa ombord på en pålitlig fyrbensbana. Och med B & B och åka priser som börjar på bara £ 99 per person är detta platsen att vara om du vill åka hårt och snabbt (eller åtminstone låtsas att du är) som den olyckliga mannen i svart. Och vem vill inte ha det, va? burleyvilla.co.uk
