De mest värdefulla lektionerna i livet börjar från födseln. Följ dessa sju steg för att utbilda ditt barn i skolan av känslomässig intelligens
Långt innan din lilla lär sig att läsa, skriva eller räkna, det finns värdefulla livsförmågor som han eller hon ska lära sig. Emotionell intelligens är förmågan att tolka, förstå och svara på våra egna och andras känslor. Det är den här kompetensen som kan göra den största skillnaden för ditt barns framtida utveckling och välbefinnande. "Vi vill att våra barn ska vara utrustade med de känslomässiga färdigheter som krävs för att möta världen", säger mindfulness-experten Karen Atkinson. Med dessa värden på plats, kommer ditt barn troligen att vara lyckligare, mer självsäker och uppleva mer friska relationer i sitt vuxna liv. Alla dessa färdigheter kan undervisas till unga barn och grunden från födseln och är enkla att uppmuntra. Som mamma är du i perfekt position att vara lärare. Och genom att öva dessa väsentliga färdigheter själv blir du en ännu bättre mamma!
1 Mindfulness
Babies tenderar att vara lyckliga som standard. "Men när vi växer upp förlorar vi möjligheten att vara i ögonblicket, oroa oss för imorgon eller ompröva igår", säger Karen Atkinson. Men du kan undervisa småbarn att hålla fast vid den här goda kunnelsen. "När du går en promenad i parken, be om en småbarn att lägga märke till allt," berättar Karen. "Försök fråga om han eller hon kan höra fåglarna, kolla en gul blomma eller känna vinden. Om du har fler än ett barn, gör det till ett spottande spel genom att fråga "vem kan?" Istället för "kan du?". Gör det med barn också, eftersom det uppmärksammar vad som händer och undervisar ordförrådet de en gång kommer att använda för att beskriva det själva. Att vara "i ögonblicket" kommer också att bidra till att bygga levande minnen.
2 vänlighet
"Att lära sig vara snäll och förstå gör barn lyckligare", säger Bernadette Russell, författare till Do Nice Be Kind, Spread Happy - Handlingar av vänlighet för barn (£ 6,99, Ivy Press). "Barn som är snälla tycker också att det är lättare att få vänner." Den senaste forskningen tyder på att vänlighet är inbyggd och helt enkelt måste förstärkas. "Med småbarn, försök spela ett spel som heter" det här är min vän ", säger Bernadette. "Koppla upp barnen och hjälp varje namn så många fantastiska saker om sin vän eller syskon som de kan. Det gör att båda barnen mår bra. "Om dina barn är för unga för att uttrycka dessa känslor, namnge sina goda egenskaper själv. De kommer att svara varmt, speciellt om du ger exempel på väldigt nytt beteende för att säkerhetskopiera dina beskrivningar.
3 Möjligheten att lyssna
Om du tar dig tid att lyssna på ditt barn, kommer hon sannolikt att följa ditt exempel och bli en bra lyssnare själv. Så när din pjokk har något viktigt (för henne!) Att berätta, ta dig tid att lämna tvätten för ett ögonblick, krama ner så att du är på hennes nivå och ge din odelade uppmärksamhet. Upprepa något av vad ditt barn har sagt till dig visar att du har lyssnat. Detta är en färdighet som du kan initiera från födseln, som Karen O'Brien, 27, från Birmingham, gjorde: "När Dylan var en bebis chattade jag alltid tillbaka till honom när han pratade och sa" ooh verkligen? "Och" då säger du? "När han lärde sig att prata blev hans svar gradvis mer meningsfulla. Nu är han fyra han lyssnar, svarar artigt och ställer en fråga tillbaka.
4 Nyfikenhet
Barn är naturligtvis nyfiken på världen och det är upp till oss att främja den fascinationen. "Det kan vara tråkigt när ditt barn frågar" varför? "För en miljon gång, säger Joanne Mallon, författare till Toddlers: An Instruction Manual (£ 7,99, Nell James Publishers). "Men så här utforskar han världen." Var uppmärksam på vad ditt barn är naturligt intresserad av och bli intresserad, även om det innebär att göra lera tårtor. "Det bästa sättet att uppmuntra en känsla av äventyr i ditt barn är att ha en själv", berättar Joanne.
Var uppmärksam på vad ditt barn är naturligt intresserad av, och bli intresserad, även om det innebär att göra lera tårtor.
5 empati
"Empati är hård för ett barn eftersom han är hårdknuten för att se sig själv som centrum för sin värld", säger Joanne Mallon. "Men om du visar empatiskt beteende kommer han så småningom att förstå." Försök att namngivna känslor när de växer upp och förklara orsaken: "Sam är upprörd för att Toby tog sin leksak". Fråga sedan en fråga som kräver att ditt barn ska empati: "Hur kan vi hjälpa Sam att må bättre?" När ditt barn slutligen kikar utanför sin självcentrerade bubbla, kommer han att ha verktyget med empati redo.
6 Godkännande
Vi går i stora längder för att undvika att svika våra barn. Men att ta bort många av livets lilla orättvisor betyder att barn behöver hjälp att lära sig hur man ska hantera besvikelse. Joanne Mallon rekommenderar att du fokuserar på ditt barns ansträngning, snarare än resultatet. "Hitta något specifikt för beröm", säger hon. Sådan autentisk beröm ökar självkänslan, även om ditt barn inte lyckas nå vad han eller hon vill ha.
7 Förtroende
Förtroende är de första kvalitetsbarnen lär sig, säger förälder-barnpsykoterapeut Kitty Hagenbach."De lär sig antingen att lita på eller misstro och allt annat bygger på detta." Den säkra basen du och andra vårdgivare ger är grundläggande. "När en baby litar på sin miljö och känner sig tryggt för sina föräldrar, är hon säker på att uttrycka sig" fortsätter Kitty. Så förstå att alla de små handlingarna som bryr sig om ditt barn, lägger till den här kärnlivskillen och ger dig en klapp på ryggen. Alla dessa timmar med hårt arbete bygger lanseringen som kommer att driva ditt barn till ett lyckligt och säkert vuxenliv.
Lär känslor genom spel
Att prata om känslor hjälper ditt barn att identifiera och namnge känslor. Börja med de enkla - glada och ledsna - och gå vidare till komplexa känslor som förvirring och ilska. Småbarn kommer att finna det väldigt lugnande att lära sig att intensiva känslor bara är känslor som kommer och går, och inte en fast del av sig själva.
Mamas & Papas Babyplay Magical Mirror (£ 16.95, mamasandpapas.com)
En fristående spegel är utmärkt för ansiktsdragande spel. Babies efterliknar naturligtvis ansikten du drar. Lägg till namn på dessa ansikten (glad, förvånad …) för ett första steg i känslomässig intelligens.
Foto: Corbis
