Vid nyårsskiftet blir det oftast toppen av de flesta folks prioriteringar. Men en av de tre personer som går med i ett gym i januari bryter mot sina beslut genom att sluta efter bara tre månader. I aprilfrågan hittar du tips från tränare Lewis Thorneycroft från Protégé London (protegelondon.com) för att hjälpa dig att hålla dig stark i slutet av mars. Här är flera av hans förslag. 23% … hitta på gymmet tråkigt "Om din träning känns lite meningslös, boka dig själv för en spinnklass eller en av de nya och alltmer populära klasserna som CrossFit. Det kommer att introducera dig till utmanande träningspass. Om du tycker att det är för mycket för dig, kan du alltid skala tillbaka det beroende på din träning. ' 24% … säger gym kostar för mycket "De flesta gym erbjuder flexibla medlemskap alternativ samt enkla 12-månaders kontrakt - ta reda på om det finns en pay-as-you-go-affär. Eller betala för klasser på ad hoc-basis i kombination med icke-gymnastiska övningar som sprintintervaller, parkera träningspass (träna på träd eller dips på bänkar) och klättra. " 47% … kommer att sluta på grund av brist på tid "Om du kommer bort från jobbet i din lunchpaus är det ett problem, du kan få ett ultimativt effektivt kardioutträning i kontorstrappan. Sprint uppför trappan och gå ner för att få andan tillbaka. Upprepa så många gånger som möjligt."
För mer sunt rådgivning, prenumerera på MF - vi ger dig Fem frågor för £ 5.
Ladda ner en digital version av det senaste numret från iTunes.
Den nya MF-interaktiva iPad-tidningen är ute nu. Klicka här för en gratis provperiod.
Bild används med tillstånd av shutterstock.com
