Rice tillkännagav sig på snowboardscenen vid 18, när han utförde en baksida rodeo över ett enormt 35m gap hopp på Superpark tävlingen i Kalifornien. Nu är han stjärnan i mer än 20 snowboardfilmer, en US Open-vinnare, en X-Games guldmedalist och anses vara en av de mest inflytelserika boardersna hela tiden. Han pratade med TränareSyster varumärkeMäns Fitness om vad som får honom att kryssa.
Vad tar det för att bli en stor boarder?
En av de största egenskaperna är styrka i tanken - det har definitivt spelat en stor roll i min karriär som en boarder. Att alltid vara snäll mot dig själv är viktigt också, för om du trycker på något fordon för hårt så kommer det så småningom att börja bryta ner. Du måste hedra den nödvändiga återhämtningen.
REKOMMENDERAT: Förbättra din snowboard med hjälp av en olympisk Pro
Hur svårt måste du träna i lågsäsong?
Jag spenderar ett par månader träning före vintern. Helst skulle jag tillbringa mycket tid i gymmet men jag tar inte alltid tid. När jag går i gymmet gör jag väldigt lite tungt lyft - i stället fokuserar jag på balans och generellt rörelsearbete. Byggstyrka genom mobilitet är nyckeln till en snowboarder. Jag gör en massa träningspass för att förbättra muskelrörelserna och få starkare bindväv, särskilt i mina ben eftersom snöbräda på musklerna är stor.
REKOMMENDERAD: Ski övningar för att få dig redo för backarna
När säsongen kommer runt, hur mycket träning gör du då?
Kom vinter, speciellt när jag kör på heltid, handlar det mycket om att hantera återhämtning och hälsa. Det är under sommarsäsongen som jag tränar och får mina muskler passar och redo före vinterhögens stora inverkan. På vintern spenderar jag mer tid på att rulla ut, sträcka och snurra ut musklerna på cykeln eftersom det gör att min kropp kan klara avverkan. Många människor underskattar din träning och hälsa när du är snowboarder.
Hur viktigt är förtroendet att komma till toppen?
Förtroende och visualisering är två väldigt viktiga inslag i vad jag gör. Om jag försöker rida något jag inte är övertygad om, fungerar saker ofta inte som jag hade hoppats. Det fanns stunder i Den fjärde fasen (Rices nya film med Red Bull) där inte hela laget var övertygat, men jag var och det är så viktigt. Jag skulle inte kunna snowboard så stora berg om jag inte var säker på min förmåga. Visualisering är en av de viktigaste faktorerna: att kunna spela upp det i ditt sinne och berätta för dig själv att det inte finns något annat resultat än framgång. Jag hoppas det kommer över i filmen.
Hur besegrar du rädsla?
Jag släppte tanken på att försöka erövra rädsla för länge sedan. Rädsla är det av en anledning och jag tycker att den är en present och en av våra största attribut. Jag tror att du måste göra rädsla en allierad, lyssna på det och hedra det, men låt aldrig det överväldiga dig. Rädsla gör ett bra jobb för att hålla dig vid liv. Jag skulle inte vara här idag om jag var en verkligt orädd individ. Jag har utvecklat ett bra förhållande med rädsla, en av kärlek och respekt. Det har varit tider där rädsla är omkring mig, men förtroendet och kärleken till vad jag gör överrider den känslan av rädsla.
Vad vill du att ditt arv ska vara?
Jag vill att folk ska tro att jag alltid tänkte inte bara utanför lådan, utan utanför hela konceptet med en kub. Det och förlorar dig själv i något du älskar.
Den fjärde fasen är ute nu på Blu-ray och som digital nedladdning. För mer om Red Bulls idrottare, gå till redbull.tv
