Tidigare erfarenheter utgör vår framtid. Om du ständigt letar efter tecken på att människor alltid lämnar, kan du skapa det resultat du är mest rädd för.
Vi är alla födda med en uppfattning om permanens. Tanken att saker ska gå på ett visst sätt, och för det mesta gör de det. Med tiden upplever vi saker som utmanar detta. Situationer vi inte förväntade oss eller snabba förluster vi är oförberedda för. Det är de erfarenheter som förändrar vår mentalitet från permanent till tillfällig. Och vi inser att folk alltid lämnar.
När jag blev gift var min man och jag i vår tidiga 20-talet. Jag lovade att bli gammal med honom. Det hände inte. Att vara änka väldigt tidigt i vårt äktenskap, stötte tanken på tillfälligt mig djupt. Jag har fortfarande svårt att tro att folk inte kommer att lämna mig.
Att lägga till förolämpning mot skada, desto mer gånger kommer människor ut ur ditt liv när du inte var redo, desto svårare är det att sätta dig själv och älska igen. Jag kommer att gå med i mitt liv med saker som går precis som planerat. Det är då mina tankar slår in för att berätta för mig "var försiktig". Det är vanligt att jag hittar extraordinär panik att ingenting varar för evigt och så småningom lämnar folk alltid.
Problemet med att leva i den tillfälliga är att du aldrig känner dig bosatt eller säker. Trots att man trycker på att andra är tvungna att lämna, är sanningen, jag lämnar långt innan de har chansen. Att vara delvis delaktig i något av rädsla för att bli sårad, jag är ibland förödande, skyddande hos andra, och direkt tryck min självuppfyllda profetianagenda som människor alltid lämnar.
Vad är en självuppfyllande profetia?
En självuppfyllande profetia är när vi berättar för oss tillräckligt många gånger att vi faktiskt övertygar oss om att det är verkligt. Jag är väldigt bra att förutse negativ och är alltid chockad när jag kan göra dessa rädslor att bli sanna. Om du säger till dig själv att människor alltid lämnar kommer du förmodligen att skapa ett scenario för att jaga dem bort. [Läs: Relationer ångest: 20 misstag du behöver sluta göra]
Jag har en vän från gymnasiet att som alla andra knutit knuten, fann hon fel i varje kompis. Insisterar på att det fanns något fel i varje relation hon hade. Från utsidan såg jag det aldrig. Jag var alltid chockad när hon bröt upp hennes nuvarande förhållande. Det verkade gå bra och då var det över. Vad jag började se är att hon skapade drama för att driva folket i sitt liv borta från något behov av att skydda sig.
Lämna människor alltid dig? 20 sätt att själv sabotera ett förhållande
Om du tror att folk alltid lämnar, kan det vara dags för dig att kolla orsakerna till varför de lämnar. Undersök om det finns någon självuppfyllande profetia du har som driver dem bort.
Om du känner att människor kommer att lämna dig ändå, kan du antingen inte sätta dig in i ditt förhållande på ett realistiskt sätt, eller du kan själv sabotera dina relationer för att skydda dig mot ont. Gör du dessa 20 självförstörande saker?
# 1 Finns fel i alla du är med? Om du befinner dig ständigt tittar på den negativa sidan och ingen någonsin är tillräckligt bra eller vad du behöver kan du ha orealistiska idéer om vad ett förhållande är. Ingen lovade dig att det skulle bli alla rosor, men de kanske inte har sagt att det skulle vara lika svårt som det är heller.
I stället för att alltid hitta saker som är fel med de personer du är med, granska det du letar efter med en kompis och om någon någonsin lever upp till dina förväntningar. [Läs: 14 orealistiska förväntningar som kommer att förstöra ditt kärleksliv]
# 2 Känner du i allmänhet att de inte älskar dig så mycket som du gör dem? När vi fruktar någon som lämnar oss, tenderar vi ofta att känna som om vi älskar dem mer. Att överskatta din egen kärlek till någon är ett sätt att driva bort dem. Om du tror att du alltid är den som gör mer, är du redo för en tid när de är borta. [Läs: Känner sig oförlösta? 6 skäl varför och 10 sätt att fixa det]
# 3 Finns det sätt att få uppmärksamhet att känna sig knuten, men den är alltid tillbaka? När du ständigt fruktar någon kommer att lämna, hittar du sätt att få uppmärksamhet för att lugna dina rädslor. Problemet, ju mer du drar åt dem, desto mer kommer de att trycka bort. Ledande till en konstant repulsion, fångst situation.
Du kan inte känna dig knuten till någon om du alltid är rädd för att komma nära dem. Du borde känna sig nöjd i dig själv för att stå på dina egna två fötter och inte behöver dem som en förlängning av dig själv.
# 4 Är du i ständig rädsla för att de ska lämna? Aldrig känner sig säker eller avgjort är ett hemskt sätt att leva. Om du föreställer dem lämnar dig varje gång de går ut genom dörren, är du nog inte kul att vara där. Människor känner av din nöd och reagerar på det med behovet av att driva dig bort för att få lite utrymme och perspektiv. Det finns inget du kan göra om de vill lämna, så du måste sluta tänka dig kontrollera det.
Vi har inte kontroll över vårt eget öde eller öde och försöker att ständigt förutsäga framtiden och hålla fast på saker som bara släpper ut dig. Och gör dig inte kul att vara med. [Läs: 9 sätt att övervinna rädslan för att förlora någon du älskar]
# 5 Finns det skäl att du inte borde vara tillsammans? Finner du ständigt varför du inte borde vara tillsammans? Om du ger dem anledning på grund av varför du inte är bra för varandra, gör du exakt motsatsen till vad du vill ha.Övertyga dem du är inte tänkt att vara tillsammans kommer bara att ge dig det resultat som du fruktar mest.
# 6 Gör du saker som du vet kommer att skada dem eller göra dem arg? Återigen, om det enda sättet du känner dig knutet till någon är att upp emot känslor, så skjuter du dem bort. Att skada dem kommer inte att få dig att känna dig bättre eller få dem att stanna med dig. Det kommer bara att få dem att inte vara omkring dig, fortsätter att fortsätta cykeln.
# 7 Känner du dig alltid oskadd och osäker ? Att vara rädd för att någon ska lämna är en hemsk känsla som gör att du känner dig orolig och tar bort en del av vem du är. Om allt du tänker på är hur man behåller någon eller hoppas att de inte kommer att lämna, det finns inget utrymme i förhållandet att bara vara dig själv. [Läs: Osäkerhet i ett förhållande - hur man kommer över det]
# 8 Vem startar striderna för det mesta? Om du initierar alla dina slagsmål, antingen är du själv sabotering eller är med någon som inte är gjord för dig. Hur som helst kommer du att vara utan dem. Ibland är det bättre att tänka på något men inte reagera. I stället för att agera ur känslor som rädsla, ångest eller sorg, ta dig tid att svalna och titta på situationen med anledning och ett rationellt huvud. På det sättet undviker du den kampcykel som du sannolikt fått dig in i.
# 9 Känner du att du måste avstånda dig för att skydda dig själv? Om det enda sättet du inte känner sig desperat och ledsen är att vara utan någon, är det inte heller bra för dig, eller du saboterar dig själv. Någon du är med borde få dig att känna dig älskad och stödd. Oavsett om du inte kan känna det sättet med bara den där personen eller alls, kör det en kil i ditt nuvarande förhållande.
# 10 Generellt är din framtid ljus eller full av pessimism? Ingen vill vara med någon som bara kan se dåligt i en situation. Om du är någon full av negativitet och tror att människor alltid lämnar, då kommer du att bli mött med samma typ av negativitet. Det är svårt att ha ett förhållande med någon när de alltid letar efter deras ut. Du kanske tror att det är personen du är med, men kanske du är den som letar efter den öppna dörren. [Läs: Är ditt negativa tänkande förstörande ditt liv?]
# 11 När du bryter upp, tycker du saker som "Jag visste att det inte skulle fungera" ? Återigen är ett förhållande bara lika positivt som det perspektiv du har om det. Om du hela tiden känner att det är dömt att misslyckas, lita på mig, det kommer att misslyckas. Vad måste du förlora genom att tro att allt är soligt och rosor? Om det är tänkt att sluta, kommer det att göra om du har försökt att förbereda dig själv eller inte. Att förbereda dig själv förstärker glädjen ur de ögonblick du kan ha.
# 12 Har du erfarenheter i ditt förflutna som var mycket traumatiska? Våra erfarenheter bildar vårt perspektiv och vår framtid. Om dina erfarenheter har förstärkt tanken att människor alltid lämnar, skulle det vara mycket svårare att skaka av tanken. Men då är det viktigt att du försöker skilja tidigare händelser från framtida.
Om du ständigt förväntar dig att saker ska gå som de har tidigare, kommer du att få det resultat du tror kommer. Vi har alla saker i vårt förflutna, men bara du kan välja att bära dem eller lämna dem bakom. [Läs: 7 skäl till att leva offer gör ditt liv värre]
# 13 Överkompenserar du i ditt förhållande av rädsla för förlust? Att vara alltför trevlig eller göra saker för den person du är med lämnar bara dig känner dig skit och mindre älskad. Teorin om relativitet är att du bara är lika nöjd med någon som du känner dig rättvis mot dem. Det betyder att om du hela tiden känner som om du gör allt, kommer det att leda till en olycka. Sluta överkompensera. Om de kommer att lämna, kommer de att göra det oavsett om du gör allt rätt eller inte.
# 14 Behöver du ständig bekräftelse att de älskar dig och inte ska lämna? Du kan be någon att berätta att de älskar dig hela tiden, men om du inte är villig att acceptera dem på deras ord, så är de tomma ord. Sluta leta efter bekräftelse och hitta den inom dig själv för att acceptera kärlek från dem.
# 15 Får din rädsla att du slår dem ihjäl? Är du panik varje gång de går ut genom dörren? Du kan inte styra vad framtiden kommer att ta med. Att försöka kontrollera andra ger dig bara en nervös twit och någon som du inte vill vara. Och någon som de inte vill vara med. Sluta smothering dem och inse om det kommer att hända, du måste låta det naturligt utvecklas. [Läs: Hur älska någon utan att smeder dem]
# 16 Väntar du alltid på att de visar tecken för att du ska springa? Dina förväntningar bildar hur du uppfattar saker. Om du tror att de ska lämna och alltid letar efter tecken, kommer du att hitta dem om de är där eller inte. Försök att tänka positivt och förhindra tanken att människor alltid lämnar, och känner sig avgjort att de älskar dig och aldrig kommer att lämna. Om de gör det, njut av den tid du har med dem innan de gör sin utgång.
# 17 Försöker du avsluta det om och om igen? Ibland försöker vi skjuta människor bort eller lämna ett förhållande innan någon kan lämna och skada oss. Problemet är så småningom att de kommer att tröttna på att du lämnar. Du skadar inte bara dig själv genom att ständigt försöka sluta det. men du bryter också förtroendet och säkerheten som de har i dig också. Det är inte rättvist för dem. [Läs: Hur man slår den försvagande, fruktansvärda rädslan för avslag]
# 18 Känner du dig konstant och dra? Ju hårdare du försöker hålla fast på saker, desto svårare försöker de att driva dig borta. Om du håller för hårt, kommer du att förlora dem, det är säkert.
# 19 Hur pratar du om ditt förhållande och betydande andra? Tänk på hur du pratar om din pojkvän eller make / maka. Pratar du om dem positivt eller rippar dem ifrån varandra? Ibland försöker vi skydda oss själva och vår bild genom att få någon att se oss inte värdig ut. Problemet är att studier har avslutat den sak som mest bestämmer ett bra förhållande är positiviteten som var och en har för den andra. Att skära ner dem underminerar inte bara dem utan ditt förhållande också. Försök att prata positivt och du kommer att bli förvånad över hur saker kommer att förändras.
# 20 Letar du alltid efter din "ut" ? Är du emotionellt alltid ute efter utgångsdörren eftersom du är övertygad om att folk alltid lämnar? Om du förväntar dig att någon ska lämna ett förhållande, kan du ha en fot ut genom dörren redan. Det lämnar din signifikanta andra känslosäkerhet och på skakig mark. Om du är osäker på säkerheten i ditt förhållande är det svårt att ha en tillförlitlig och kärleksfull framtid.
[Läs: 18 känslor du bara borde inte känna i ett hälsosamt förhållande]
När vi tillåter vårt förflutna att forma vår framtid, kan vi skapa det som vi mest fruktar. Så svårt som det, sluta oroa dig för den person du älskar att gå och börja njuta av tiden du har med dem. Du kan inte styra framtiden, men du kan styra din uppfattning om det här och nu.
