Ett utmärkt redskap för din maratonutbildning du kanske inte har beaktat - men borde

Innehållsförteckning:

Ett utmärkt redskap för din maratonutbildning du kanske inte har beaktat - men borde
Ett utmärkt redskap för din maratonutbildning du kanske inte har beaktat - men borde

Video: Ett utmärkt redskap för din maratonutbildning du kanske inte har beaktat - men borde

Video: Ett utmärkt redskap för din maratonutbildning du kanske inte har beaktat - men borde
Video: PHOTOGRAPHY BASICS in 10 MINUTES 2023, December
Anonim

Eftersom februari blir till mars verkar det som om det finns fler löpare än någonsin på gatorna, men det är nog bara lika många löpare som vistas längre, eftersom det är på den här tiden av året som våren marathoners rampar upp avståndet på deras långa körningar. De som följer en sträng träningsplan kommer förmodligen redan ha slagit 20-25km marken på dessa körningar, men nu mars har kommit är det 30-35km som blir normen - tills den avsmalnande perioden sparkar i de sista veckorna före själva loppet.

Du kommer antagligen ha samlat en hel del redskap för att stödja kör hela vägen varje helg. Tillsammans med ett pålitligt par löparskor kommer det att finnas tekniska T-shirts och shorts, och förhoppningsvis har du blivit bekant med på-gångbränsle som löpande geler och hydratiseringsklister, eftersom det är värt att vänja sig vid dessa saker länge före tävlingsdagen.

Men en uppsättning kit som du kanske inte har övervägt är ett par återställningsskor. Dessa kan ta flera former, med skjutreglage och flip-flops de vanligaste, men de har alla samma syfte - för att hjälpa till att stödja dina fötter när de återhämtar sig från långa körningar.

Det kan tyckas lite av ett nöje att behandla dina fötter till ett par dedikerade skor för återhämtning, men med tanke på vad du sätter dina trotters genom det är verkligen det minsta du kan göra.

Jag började använda återställningsskor i uppbyggnaden till London Marathon förra året, och jag upplever en mycket verklig känsla av glädje varje gång jag släpper dem på efter en lång tid. Jag använder ett par Oofos återhämtningsflip-flops för tillfället och har använt Hoka Ora-glidare tidigare och båda har samma fördelar - de är lätta, andasbara och ger mycket stöd, särskilt för mina bågar. Och om du är orolig för fotskador, är det inte klokt att promenera runt barfota eller i vanliga flip-flops efter en lång sikt, för det är allt extra effekt på fötterna som fortfarande återhämtar sig från försöket i loppet.

Är återställningsskor ett paradis för alla löpande skador? Nej, men det känns fantastiskt när du lägger på dem, och vi förtjänar alla en ökning så här när vi har chugged genom en 30 km träningsrunda. Här är några återställningsskor att överväga.

Se relaterade återhämtningstips för din Marathon TrainingSock det för mig: De bästa körkompressionssockarnaMarathon Training: Planer, Utrustning, Nutrition Advice and MoreUK Maraton: När och hur man säkrar en plats

De bästa löpande återställningsskor

OOFOS Mens OOriginal

Image
Image

Om du föredrar en flip-flop, är den här ultra-vadderade skönheten från OOFOS vägen att gå. Det finns mycket att dämpa över hela skon för att ge efterkörningsstöd, och de extra höga bågarna gör ett fenomenalt jobb med att vagga mitt i foten. £ 40, köp på oofos.co.uk

Hoka One One Ora

Hokas löparskor är kända för den massiva chunken av dämpning på sulan och principen om maximal stöd har utökats till återhämtningsskor med denna överlägset behagliga skjutreglaget. £ 35, köp på runnersneed.com

UA Recovery Training Shoes

Om du fortfarande vill bära rätt skor under din återhämtning och inte vill släppa dina stödjande men svettiga löparskor igen, passar det här paret vadderade, lätta tränare från Under Armor med räkningen. £ 60, köp på underarmour.co.uk

Rekommenderad: