Vem hjälpte dig att bli en olympisk?
Jag är en biprodukt av skolens sportdag. Att vinna en tävling när jag var 7 år är mitt första minne om framgång. En underbar non som heter syster Mary O'Dowd visade mig några medaljer och sa: "Om du är en bra pojke och du jobbar väldigt hårt, kan du vinna några av dessa." Det sammanföll med de olympiska spelen 1984 som ligger på tellyen, och jag visste visst rätt då vad jag skulle göra med mitt liv.
Vilken tränare var avgörande i dina tidiga år?
Jag gick till en skolas friidrottskonkurrens och träffade en man som heter Peter Roscoe. Han skulle komma med för att se sina egna barn tävla och erbjöd sig att hjälpa mig. Tillbaka i dessa dagar fanns det inget internet, så jag hade ingen aning om hur man hittade en klubb, men han hakade mig med City of Bath AC. Tyvärr var det inte många klubbar som tyckte om att besöka West Country, så han var tvungen att ladda oss upp i bilen och köra oss runt till de stora städerna som letade efter bättre konkurrens. När jag tittar på mina medaljer ser jag honom. Han är en av de ansikten som jag är skyldig så mycket till.
Vad var den viktigaste lektionen du lärde dig?
När jag var 15 år gick jag till skolbollsfinalen i England och vann allt i mitt lokala område och jag fick en riktig chock. Jag blev utplånad. Jag gjorde inte ens finalen. Där var jag och hade ambitioner att gå till OS, och verkligheten slog mig att det fanns bättre, snabbare barn än jag. Just då var i den besvikelsen den största lektionen jag lärde mig, både som en idrottsman och en människa. Jag insåg att min talang ensam inte skulle ta mig där jag ville gå.
Vem hjälpte dig att lyckas?
Jag träffade en olympisk pole valv coach kallad David Lease. Hans erfarenhet av att sätta träningsprogram tillsammans hjälpte mig att omvandla inom ett år. Under hans vägledning vann jag European Indoor-titeln och blev en olympisk. Senare bytte jag till Malcolm Arnold. Han skulle inte ha varit rätt tränare för mig som ungdom, eftersom du behövde ha en viss typ av personlighet för honom att få ut det bästa av dig. Till exempel, om du behöver mycket uppmärksamhet, en vänlig arm runt din axel och ett vänligt ord viskade i ditt öra, är han inte den där killen. Men som en vuxen var jag nöjd med det fokuserade hårda arbetet han satte mig igenom.
REKOMMENDERAD: Team GB: s olympiska träningsplaner
Du kallades "The Bath Bullet". Vilken idrottsman har det bästa smeknamnet?
Usain "Lightning" Bolt. Med ett sådant namn var han avsedd att springa fort.
Vilka löpare du mest beundra?
Jag föredrar de eleganta sprintarna, den mest graciösa var Carl Lewis. Hans fysik och gång var perfekt. Och jag gillade att titta på David Rudisha bryta världsrekordet i London 2012. Det är geniala sanna "naturals" - de gör det så lätt resten av oss kan drömma "Det ser inte så svårt ut - kanske skulle jag kunna göra det”
Vad var din bästa tävling?
Det måste bli 4x100m olympiska guldet 2004, händerna nedåt. Bara för att känna årens förberedelse och lagarbete lönar sig. Alla våra övergångar var absolut perfekta, och de var tvungna att vara, eftersom våra individuella hastigheter var faktiskt långsammare än USA: s.
Vem spelade de bästa mind-spelen?
De börjar hända så snart du kommer till hotellet, tänker aldrig på banan. Det är som stora katter som patrullerar sitt territorium. När du kommer till startlinjen knäcker atmosfären, och det finns alla slags knep - står upp plötsligt, pacing framför dig, till och med spottar i din lane för att förstöra din koncentration. Det var ingen bättre person att hantera än Linford Christie, och jag försökte lära av honom. Jag var en svamp njuta av så mycket ovärderlig information som jag kunde.
Var några av dina rivaler vänliga?
När jag sprang 9,98 sekunder i 100m märkte jag att de andra hög-echelon-sprinrarna skakade på min hand och sa: "Välkommen till klubben." Det var en udda natt. Jag skulle springa mitt hjärta ut i halv och klockade 10.03, så jag trodde att jag hade förlorat min chans. Finalen var bara 40 minuter senare, och jag kände mig trött, så jag sprang lite lättare, inom mig själv. Jag kunde inte tro det när jag såg tre siffror på resultattavlan istället för fyra - vilken känsla!
Jason arbetar med Fusion Lifestyle, fritidsledningens välgörenhetsorganisation, för att hjälpa barnen aktiva med sin stora utomhus sommarstjärnor som erbjuder 10 barns sportstipendier på New River Sport & Fitness i Haringey. För mer information besök newriversport.com
