Mike Colter stjärnor som agent Jameson Locke i femdelarserien Halo: Nightfall, som överbryggar klyftan mellan Halo 4 och den kommande Halo 5: Guardians. MF fångar upp med honom för att prata med träning, stuntarbete och vad som bär 14kg i 15 timmar om dagen känns som.
Anpassar du din träning från roll till roll?
Du vet att du kan säga det. Normalt går jag runt på ca [93kg] och när jag arbetade på Halo: Nightfall kände jag mig inte som att jag behövde verkligen massera upp eftersom jag spelade en karaktär som är en normal soldat innan han blir en förstärkt spartansk solidare. Han har den här rustningen på det som gör det möjligt för honom att göra alla dessa andra världsliga saker.
Jag kunde få fin passform medan jag filmade med rustningen på, som väger ca 14 kg. Det är verkligen krävande på kroppen när du sprintar eller klättrar med den typen saker på. Det visar sig att det var en bra träning när man filmade i 15 timmar om dagen.
Hur mycket av ditt eget stuntarbete gör du?
Jag är inte en av de skådespelare som går på att gå "snälla, låt mig göra egna stunts. Låt mig komma in ", men jag kan göra dem och jag blir bättre och bekvämare eftersom det är en teknik och det är något du lär dig med tiden. Du börjar fånga lite. Jag gillar att göra det om jag kan för att när du gör det är det du. Det finns inget av det här, 'oh, de har en kille som ser ut som han,' Det är inte heller så lätt att hitta någon som är min storlek som ser ut som mig.
Hur viktigt tycker du att du är i bra form är att få rollen?
Jag tänkte aldrig på det verkligen. Jag ville inte verkligen bygga muskler för mycket. Du måste vara i formen där du kan gå på ett eller annat sätt. Regissören har en vision och om du går in för stor då kanske de inte kan bilda dig mindre. Du vill vara någon som kan mögla till rollen. Om du inte bara söker den typen av roll.
Vad är ditt favoritdrag i gymmet?
Jag skulle antagligen säga det fulla barbelllungret. Jag har gjort lunges länge och jag tycker att det är något som oavsett hur stort eller starkt du är, om du inte gör lungor kan du göra saker verkligen svårt. Motionen använder din balans, din kärna och dina höfter eller du skulle bara falla över. Det är ett övergripande ben träningspass.
Min minst favorit jag antar är bänkpressen. Jag är bara uttråkad med det! Jag har gjort det så länge att jag försöker hitta andra sätt att träna bröstet. Jag tror att flugor är mer intressanta.
Vad är det viktigaste för människor som vill få passa?
Diet. Människor glömmer alltid sin kost. Du bygger muskler utanför gymmet. Oavsett om du förlorar vikt eller försöker få muskler, förändrar du din kropp och 80% av det görs utanför gymmet. Om du äter rätt behöver du inte göra så mycket som du tror du måste.
Halo: Nightfall kommer att vädja till både långsiktiga fans och nykomlingar till Halo Universe och kan hyras eller köpas från 17 mars 2015.
