Jag insåg tidigt att striderna var en del av min natur. Jag behövde göra det för att känna sig mer som mig själv. Det finns en drivkraft och en önskan hos oss alla att tävla fysiskt mot någon annan, men jag tror inte att vi har kommit ganska överens med det som ett samhälle, så vi har skapat en idrottsmiljö för att det ska verka lite mer acceptabelt. Jag är lite av ett kontrollfreak och jag har vana att ta över och göra för mycket i träning. Därför måste jag vara i en miljö där någon annan leder. Nu är jag på ett gym där jag litar på mina tränare för att jag är förberedd och att jag har gjort allt jag behöver göra, vilket hjälper mycket. Mina träningssessioner är mycket effektivare nu. Jag brukade resa till olika gym för att göra separata jiu jitsu, slående och styrka och konditionering sessioner. Nu tränar jag på ett gym där varje session är en MMA-session. Det hjälper mig att övergå sömlöst mellan discipliner, vilket ger mig en stor fördel i Octagon. Mitt mål är att ta reda på vad jag kan. Det har alltid varit mitt mål, sedan jag började tävla - för att testa de färdigheter jag hade spenderat år på att utveckla i gymmet och för att ta reda på vad jag behövde arbeta för att förbättra. För mig är kampsporten först och främst om att försöka förbättra sig själv, och det är fortfarande mitt mål. Därefter handlar det om livserfarenhet - att vara i situationer som lär mig något och hjälpa mig att gå vidare som en människa. Jag har gjort en lista med saker jag skulle vilja göra. Min tankegång är inte, "vilken ska jag göra?" Det är, "Vilken ordning ska jag göra dem in?" Jag ska rida på detta tills hjulen faller och se hur många av mina drömmar jag kan åstadkomma. Jag har varit en MMA-kämpe, jag gör det fortfarande och jag tycker att det finns lite körsträcka kvar i det. Men när det kommer till ett slut, är jag glad över att försöka andra saker. Jag är på ett bra ställe nu och jag uppmuntrar mig att försöka uppnå mer i mitt liv. Du måste vara smart om hur du studerar traditionell kampsport. Många gånger är det de principer som du måste ta itu med i stället för de faktiska teknikerna. Kampen har utvecklats så mycket sedan några av dessa konster grundades, så du måste utveckla sina tekniker med det, göra dem mer strömlinjeformade och whittle bort de bitar som inte fungerar tills du är kvar med en kärna som gör det. Muay Thai är den mest direkta och våldsamma kampformen. Jag älskar alla traditionella kung fu stilar - de är väldigt estetiskt tilltalande att titta på - och jag tyckte om att göra mycket tai chi när jag var i Kina. När min MMA karriär är över skulle jag vilja studera kendo. Jag tror att slå människor med pinnar skulle vara mycket roligt. Men för mig var Muay Thai alltid roten till konkurrenskraftiga kampsport. Min arbetsetik är inspirerad av olympisk brottning guldmedaljen Dan Gable. Hans motto var: "När du är i gymmet, ge den 100%, och så fort sessionen är över gör du allt du behöver göra för att kunna ge det 100% i nästa session." Det är alltid fast i mitt sinne, och jag tror att alla idrottare bör sträva efter det, oavsett sport de konkurrerar om. Dan Hardy kommer att vara igång den 29 september vid UFC: Stipe vs Miocic på Capital FM Arena i hans hemstad Nottingham. Ta dina biljetter från UFC.com För mer UFC-träningsråd och intervjuer, prenumerera på MF - Vi ska ge dig Fem frågor för £ 5.
Ladda ner en digital version av det senaste numret från iTunes.
Hur man kasta en överhand rätt
Det här är ett stort slag om du kan landa det, säger Hardy. "Det är bra att skapa en vänster krok, som jag brukade slå ut Rory Markham på UFC 95 och Duane Ludwig i min sista kamp." 1. Från din hållning, steg lite framåt med din vänstra fot. 2. Kasta stans som om du bowlar i cricket - dra din högra knytnäven lite tillbaka, och slinga den hela vägen över toppen. 3. Målet är att komma över din motståndares vakt och fånga honom på hakan.
