Smärtan att låta någon du älskar går är aldrig lätt att hantera. Här är de bästa sätten att få igenom den tuffa tiden med nåd och poise.
När en uppbrytning inte är till din fördel, kommer du att känna smärta och hjärtat - mycket av det. Visst, lite choklad, en sappig film och spendera oändliga dagar på soffan som är bundna i tio filtar kan vara ett sätt att komma igenom det, men vill du verkligen spendera flera veckor på det?
Jag är inte en för att slösa för mycket tid på att försöka komma över någon som inte vill ha mig längre. Sanningen är: Ja, det är svårt och det suger. Det finns dock många olika saker du kan göra för att göra processen mycket enklare.
Att släppa går kan vara enklare än du tror!
Det var en gång jag spenderade veckor - även månader - försökte släppa den här killen som bröt mitt hjärta. Jag försökte allt i boken, från den klassiska glassen och tårarna, för att träffa staden för att hitta mig en "omplacering". Tyvärr var ingen av dem den bästa idén.
Så jag bestämde mig för att prova några olika saker här och där … och vad vet du? Vissa arbetade faktiskt underverk. Jag tillbringade flera dagar på att chatta upp andra människor i min situation och de hade också några insiktsfulla sätt att göra det lättare att komma över honom. [Läs: Hur man överlever de första 168 timmarna efter en uppbrytning]
Dessa är inte snabbt fixar och du kommer inte att få över en förlorad kärlek över natten. Låt mig göra det klart. Men dessa är några surefire sätt som definitivt kommer att få över ditt ex sätt enklare. Du kommer att vara fri från deras metaforiska grepp på ditt hjärta på nolltid!
# 1 Gör något för dig själv. Få en ny frisyr, köp ett nytt par jeans som gör din butt ser ut som en miljon dollar och splurge på en massage för dig själv. Gör bara något speciellt för dig själv som du normalt inte skulle göra på grund av din ex.
Ibland spenderar folk så mycket tid på sina ex, eftersom de känner att de kommer att vara ensamma annars. Tja, ensamhet är helt bra! Det betyder att du har tid att gå göra något fantastiskt för dig själv. Så gör det. [Läs: Plötsligt singel? 11 saker du måste undvika att göra)
# 2 Gå ut med dina vänner! Ja, dina vänner. Kom ihåg de här människorna? De som du knappt såg på grund av den ex? Gå ut med dem och använd dem som en distraktion. Det kommer att vara bra för dig att gå ut med någon annan än din ex för en gång.
Det hjälper inte bara att distrahera dig från att sakna dem, men det hjälper dig att släppa bort dem genom att inse att du inte behöver dem i ditt liv för att ha det bra och vara lycklig.
# 3 Ignorera dem * om de fortfarande försöker prata med dig *. Av någon anledning tycker folk att det är okej att fortfarande prata med den person som de bara förstörde genom att riva sitt hjärta i bitar * inte bokstavligen, oroa dig inte *. Men för att du ska kunna låta din ex gå, måste du ignorera det här.
Jag vet att det är svårt att ignorera den person som du vill prata med de flesta, men om du verkligen vill släppa bort dem måste det göras! Att hålla i ständig kommunikation med dem kommer bara att göra saker svårare. Om de inte kan ta bort linjen måste du. [Läs: 15 anledningar till varför du fortfarande ringer dig och håller kontakten]
# 4 Bli av med sina saker. Jag menar alla sina saker. Donâ € ™ t behålla något av deras eftersom det bara tar dig i en nedåtgående spiral du verkligen vill inte gå ner. Lita på mig. Oavsiktligt att dra ut sin gamla t-shirt ur din byrå kommer att ta tillbaka för många känslor.
Så, ge allt tillbaka till dem och donâ € ™ t ta upp dem på deras erbjudande för att hålla sakerna. Om de vägrar att komma hämta det, skräp det. Youâ € ™ ll bli bättre och kommer att kunna släppa dem mycket lättare på det här sättet.
# 5 Följ inte dem på sociala medier. Det finns inget som håller dig kvar på din ex, precis som att ha tillgång till att visa sina sociala medier. du kommer att kunna se vem deras nya person är intresserad av och det förstör alla framsteg du har gjort för att komma över dem.
Avfölja eller ovänta dem från allt. Det är den enda surefire sättet du kommer att undvika att se dem dyka upp på ditt flöde och rippa öppna de stygn du arbetat så svårt att läka. [Läs: 12 anledningar till varför ingen kontaktregel fungerar varje gång]
# 6 Tänk inte på dem! Åh, den här är förmodligen det svåraste av dem alla att göra för att det verkligen är oskäligt. Jag kunde titta på en fantastisk video av katter som försöker bli knuffade och tänka på min ex. Ärligt talat, var killen kommer det ifrån?
Men den sak du har kontroll över tänker på dem. När de dyker upp i ditt sårbara sinne, tänker du snabbt på något annat. Titta på en video, lyssna på lite musik, läs en bok eller gör något det kommer du att hålla koll på dem.
# 7 Radera deras nummer. Det här är ingen brainer. Ta bara av med det. Det enda bra det sitter i telefonen ger dig hopp om att du behöver det igen en dag. Tja, om du verkligen vill släppa, behöver du inte längre. RADERA. Borta. Över.
# 8 Hämta en ny hobby. Ingenting distraherar dig från en ex, precis som spänningen i en ny hobby som du alltid har velat försöka. Det måste finnas något du är intresserad av, och vilken bättre tid att dyka in än när du desperat behöver släppa en ex? Plocka upp något nytt för att släppa någonting gammalt.
# 9 Undvik platser du vet att de kommer att vara. När du försöker släppa en ex, är det aldrig den bästa idén att frekventa platser som du vet är de också frekventa. Att springa in i dem kommer bara att riva på dina bräckliga lilla hjärtsträngar.
Så hoppa över den här resan till deras favorit kafé och prova en ny! Vem vet - du kan hitta nya platser som du gillar långt bättre än de gamla. Och vad är det ännu bättre? De kommer inte att vara där! [Läs: 14 saker du behöver tänka på när du oavsiktligt stöter på din ex]
# 10 Var ärlig mot dig själv. Det är svårt för människor att erkänna att de är bättre utan den person de bryr sig så mycket för. Men för att släppa bort dem måste man inse detta. Var ärlig. Du vet att saker kommer att bli bättre när den person som inte återger dina känslor är ur ditt liv.
# 11 Låt allt ut. Ibland behöver allt som en person släpper är att släppa ut det hela. Skrik, skrika, gråta och krama dig ut ur sina kopplingar. Du kommer att bli förvånad över hur mycket bättre du känner efter att du har tillbringat en kväll som väntar på en vän.
# 12 Skriv ner det hela. En riktig verbal attack på en person som inte ens är omkring kan inte vara din kopp te. Begriplig. Men du kan få samma effekt att släppa ut det hela om du skriver ner det.
Att skriva ner dina känslor och hur du känner för den personen hjälper dig att släppa bort dem. Så, få en journal och notera vad som håller dig åt dem. Ditt eget sinne kan få dig ur debatten och hjälpa dig att släppa allt på egen hand! [Läs: 10 tecken på ditt tidigare förhållande håller dig tillbaka från en bättre framtid]
# 13 Träffa några nya människor. Jag säger inte att du ska rusa ut och träffa någon ny för att ersätta din ex. Det resulterar aldrig i någonting vackert. Men du borde träffa nya människor och spela fältet lite.
En sak som hjälper människor att släppa taget är att veta att deras ex är inte den enda personen där ute för dem och att de kan vara lika nöjda med någon annan.
# 14 Njut av din singel! Varför är du så nere på dig själv? Du är singel! Släpp den person som knappt håller dig i Couplesville så att du verkligen kan njuta av Singlesville och allt det har att erbjuda. När du gillar att vara singel märker du att du släppt dem mer och mer varje dag. [Läs: 15 anledningar till att vara singel kan vara roligare än i ett förhållande]
# 15 Spendera mer tid på dig själv. Nu med detta menade jag inte splurging på att köpa dig coola saker. Jag menar att du ska spendera tid med fokus på dina drömmar, mål och önskemål. När du förbättrar dig själv som en person, kommer du att upptäcka att det är lättare att släppa bort dem som inte hör hemma i ditt liv längre.
[Läs: De 10 etapperna av en uppbrytning och hur man går igenom var och en av dem]
Det finns så många skäl att bara släppa din ex. Även om det inte alltid är det enklaste att göra och du kan köra in i vägarna från tid till annan, kommer dessa 15 sätt att underlätta resan.
