När någon bryter din förtroende har du två val: du kan sätta upp ditt hjärta hårt eller du kan titta på vad som gick fel och lär dig att lita på igen.
Det finns en anledning att vi alla älskar barn. Ingenting är mer livsbekräftande än det sätt de har förmåga att lita på med hela sitt hjärta och utan förbehåll. När vi blir äldre börjar vi hålla oss tillbaka. När vi blivit lurade av vissa situationer börjar vi stänga lite av vem vi är. Om du är någon som nyligen har skadats kan det känna att någon har tagit något speciellt från dig. Den sak som de har tagit är din naivitet och din tro på kärlek.
Det finns två sätt att gå om ett brutet hjärta. Oavsett vad orsaken kan du välja att paketera upp den och, som en trasig tå, favoriserar den genom att hålla den insvept så tätt att ingenting kan skada det igen. Eller du kan hjälpa ditt hjärta att reparera igen och stärka det genom att titta på upplevelsen objektivt, se det för vad det var och göra mentalt ett löfte att fortsätta med försiktighet nästa gång och se till att ditt förtroende alltid är förtjänat.
Hur man litar på igen: De åtta stegen du behöver lära dig
Det roliga med att lära sig att lita på igen är att tills någon förvränger det är det så enkelt att ge. En gång stuckas blir det dock svårare med varje ny förolämpning. Här är de steg du kan ta för att hjälpa dig att gå vidare från en skadad situation och lära dig att lita på någon ny.
# 1 Erkänna att du fortfarande lever och sparkar. Ingenting är mer känslomässigt ärr än någon som inte lever upp till din förtroende. Men i slutändan måste du lagra och se att oavsett hur svårt det var att få genom att bli lurad på, ljög till eller pratat bakom ryggen, lever du fortfarande och sparkar. Det gamla ordstävet, "Det som inte dödar oss gör oss starkare" är verkligt. Det enda bra med ett brutet hjärta är att det inte kan döda dig - solen kommer att stiga igen. [Läs: Hur är du lycklig i livet och lever livet till fullo]
# 2 Att gå vidare är den bästa hämnden. Just nu kan du tänka på sätt att komma tillbaka till den person som förrått din förtroende. Ofta tänker vi på hur vi kan få någon att känna det sätt som de har gjort oss känna. Vi försöker hitta ett sätt att komma in i sina huvuden och göra för dem vad de har gjort för oss.
Faktum är att den bästa hämnden du någonsin kan få är att gå vidare. Även om någon förkastade dig, lurade på dig eller gjorde något riktigt hemskt, visade dem att du är starkare än du ser, har mer integritet än de gör och att du blir bättre utan dem är det bästa sättet att hitta det inom själv att gå vidare och lita på igen. [Läs: Hur går man vidare och hanterar ett uppbrott med ett leende]
# 3 Ge inte av dig själv som fritt nästa gång. När någon mishandlar oss, känns vi som om vi var helt maktfria i situationen. Att se det som någonting annat än oss själva befriar oss från skuld eller ansvar i vår egen smärta. Sällan blir vi skadade när det inte fanns ett tecken framför oss som vi inte ville se.
Sannolikt berättade din intuition att det fanns något fel långt innan du fick reda på vad de gjorde för att förråda ditt förtroende. När du hittar någon att älska igen, se till att de är värdiga dina förtroende. Rabattera inte de saker som vi ofta förbiser eller spelar ner när vi lär känna någon. Om du har en intuition om vem de verkligen är, bekräfta det. Titta inte på andra håll eller tror att det bara är att du är överkänslig. [Läs: Hur självförtroende påverkar dig och ditt förhållande]
# 4 Tänk på alla saker du får från att lita på. Det finns många människor i ditt liv som du har litat på. Låt inte en person bestämma hur man manövrerar genom resten av ditt liv. Även om det var en dålig situation, använder man den som upplever att man bestämmer allt som någonsin kommer att hända efter att ha förnekat all kärlek och stöd som du har från andra människor i ditt liv. Alla, och jag menar alla, kommer att bli skadade ett par gånger medan här. Du kan inte låta ett dåligt förhållande överdriva alla de underbara som har graced eller som kommer att nåda ditt liv.
# 5 Sluta skylla dig själv. Om du känner att du inte kan lita på någon mer, måste du hålla en viss tro på att du saknat på något sätt för hur sakerna visade sig. Om du tror att du är en bra person och kan hitta någon som kommer att återvända din kärlek på samma sätt kommer du att vara öppen för att hitta kärlek igen.
Om å andra sidan du tror att du hade en del att spela för att bli skadad så ser du det som möjligt att hända igen. Du gjorde inget för att förtjäna vad du fick, och om du öppnar ditt hjärta upp igen till någon som är mer förtjänt, kommer det mindre sannolikt att hända igen. [Läs: 6 skäl att älska dig själv innan du blir kär]
# 6 Det är okej att saker förändras. Ofta önskar vi bara en sekund att världen skulle sluta snurra. Det som är bra idag har potential att gå fel imorgon. Den goda nyheten är att det som är skadligt just nu kommer att bli mindre så om ett par dagar och kommer bara att bli bättre därifrån. Vill du återvända till det förflutna för att ta reda på vad som hände, sluta situationen från att komma till frukten, eller frysa det goda i tiden är det bara inte möjligt.
Vi flyttar från ett förhållande till ett annat i våra liv.Det är inte dåligt. Ibland måste du lära dig att släppa taget och känna igen att allt förändras, både bra och dåligt, och det är okej. [Läs: 12 steg för att förändra ditt liv och hitta lycka]
# 7 Var ärlig om vad som hände. När du bestämmer dig för att älska igen, är det bästa sättet att ingå ett nytt förhållande att vara öppen och ärlig om vad du har gått igenom. Visst, det här är kanske inte första chatter, men när saker börjar bli lite mer intima är det en bra idé att låta dem veta vad som har hänt i ditt förflutna. Om du inte förklarar för dem vilket perspektiv du kommer ifrån, kan de missfärda din ånger eller läsa ditt behov för att hålla dig stängd som något som saknar dem.
Kom ihåg att ditt nya förhållande har inget att göra med din gamla, så ta inte ut det på dem. Om du tar saker långsamt och är öppna och ärliga om dina stridssår, och om de är villiga att sakta ner saker och ta det ett steg i taget kan du bygga förtroende tillbaka tillsammans.
# 8 Ta en titt på den stora bilden. Om du aldrig låter någon nära nog för att skada dig så blir du inte skadad igen. Det kan vara mycket sant. Tänk på varför någon kunde skada dig. Att vara kär i någon eller att ge dig helt till en annan människa är vad vi alla satt här för att göra. Men om du väljer att hålla dig dold från världen och inte lita på att någon kommer in i ditt liv eller hjärta, så kommer du att offra känslan av kärlek och det samband du kan ha med någon annan.
Jag skulle hävda att det är så hemskt att det är ont, det kan inte röra hur bra det känns att du känner att du hör till någon och att de är den person i ditt liv som du alltid kan se för att hämta dig och vara där för du.
Det finns ingen sådan sak som ett perfekt förhållande, men om du har dumpats, lurats på, ljögs till eller utnyttjats, är det inte ovanligt att känna att det enda sättet att aldrig känna igen är att stänga av sig själv. Tyvärr önskar hjärtat vad hjärtat vill ha.
[Läs: Flytta vidare! 9 optimala låtar för att komma över din förlorade kärlek]
Du kommer antingen att spendera en livstid som försöker hålla alla i armlängd, eller du måste hitta ett sätt att förlåta, fortsätta och verkligen lära sig att lita på igen.
