Att avsluta ett långsiktigt förhållande innebär hjärtskador. Det är upp till dig att minimera skadorna så mycket du kan, vilket gör en ren paus från din partner.
Att avsluta ett långsiktigt förhållande är aldrig lätt. Det finns inget "bra sätt" för att avsluta ett förhållande. Minimera skadan och skada så mycket som möjligt betyder mest.
Om du är den som bestämde dig för att avsluta ditt långsiktiga förhållande, är det särskilt svårt. Kom och tänka på det, långsiktiga relationer är svåra att komma och ännu svårare att avsluta. Minnena du delar, planerna och alla andra praktiska entanglements (dina grejer, rumsnycklar, bankkonton och ens vårdnad av barn) som du måste untangle.
Var säker på att det är vad du vill ha
Trots missförstånd eller förlorad kärlek kan du ha med din partner, kom ihåg att du delade något värdefullt. Något du trodde var så stor som livet själv. Släng inte bara bort det. [Läs: Hur vet man när man ska avsluta ett förhållande: 12 subtila tecken]
Så innan du avslutar ditt långsiktiga förhållande, först var säker på att detta är vad du vill och att ditt beslut är slutgiltigt. Och sedan planera hur man gör en ren paus.
Varför ska du avsluta förhållandet så smidigt som möjligt
Ju hårdare uppbrytningen:
# 1 Ju längre det tar att gå vidare. Det kan fortfarande finnas lösa ändar som behöver bindas eller stängas. När du bryter upp i värmen i ögonblicket säger du saker av vrede eller trots, och kan till och med ångra dem senare.
# 2 Ju mer skada det finns. I en grov uppbrytning går allas värdighet, självkänsla och övergripande mental och emotionellt välbefinnande genom ringningen. En grov upplösning kan vara fysiskt och känslomässigt våldsam och ärrbildning.
# 3 Ju högre kostnaderna, särskilt om du är gift. Tänk: två bilar, två platser, vårdnadskämpar, advokater och många fler. [Läs: Hur man bryter upp med någon du älskar rätt väg]
Du är skyldig till din partner, dig själv och ditt långsiktiga förhållande, för att göra en ren paus. Behålla både din värdighet och respekt för varandra.
Nu ska vi komma ner till det, ska vi?
Hur slutar ett långsiktigt förhållande
De största misstag du gör när du avslutar ett långsiktigt förhållande är att inte berätta för din partner varför du bryter med dem, inte förstår varför du vill bryta upp i första hand, inte prata saker och inte överväga det kanske fortfarande var en ny chans för dig båda.
Medan du är i ett förhållande kan ta mycket arbete och engagemang, få ur ett förhållande tar lika mycket ut av dig under en kortare tid - ännu mer. Det finns stress och börda att skada din partner och dig själv. Förutom att berätta för båda familjerna har du gått på olika sätt. [Läs: 14 giltiga skäl att bryta upp med någon som du älskar]
Att göra den rena pausen betyder både för dig. Så utan vidare, här är de väsentliga stegen du behöver ta för att avsluta ett långsiktigt förhållande på rätt sätt.
# 1 Du måste vara säker. Det är inget värre än att bryta med din partner, lämna dem fullständigt förödda och komma tillbaka efter några dagar att säga "Ta-da! Jag är här, jag ändrade mig."
Poängen är, om du kommer att avsluta det, var mycket säker. Om det finns en ounce av tvivel eller en glimt av hopp om att ditt förhållande fortfarande kan gå sin kurs, inspektera du tvivel eller kanske till och med behålla det hoppet. Se till att du slutar relationen av rätt skäl. I slutändan kommer det att vara värt det för er båda. [Läs: 12 av de värsta sätten att bryta upp med någon som älskar dig]
# 2 Du måste vara lugn. Var alltid i rätta om du bestämmer dig för att avsluta ett långsiktigt förhållande. Aldrig bestämma eller bryta med din partner mitt i ett argument eller en stressig situation. Att vara lugn och samlad kan du bättre uttrycka dig själv och lyssna på vad din partner har att säga.
# 3 Din partner måste vara lugn. Det är inte en bra idé att lägga ut meddelandet för länge, men du behöver fortfarande välja rätt tidpunkt. En tid när din partner är lugn och i rätt sinnestillstånd också. Om de stressas om någonting annat, haft en särskilt hård dag, eller känner sig inte bra, försök att hålla fast vid att bryta upp tillkännagivandet.
Om du kastar in i mixen bryter du upp i ett ögonblick av hög stress, då blir din partner hundra gånger mer förödad, och det är fortfarande en underdrift. [Läs: 15 av de värsta sakerna du kan säga under en uppbrytning]
# 4 Gör det personligen. Åtminstone har modet och anständigheten att bryta upp i person. Aldrig bryta upp via e-post, text, fax * kom ihåg Phil Collins? *, Eller meddela till och med att du bryter med din partner på ditt sociala mediakonto. Nej nej nej. Du är skyldig åtminstone till ditt långsiktiga förhållande för att försöka prata med din partner ansikte mot ansikte. Det är ett tecken på anständighet och modenhet. Och du bryr dig noga om din partner att se dem rakt i ögat och bryta nyheterna. [Läs: En uppbrytning på Facebook kan avsluta ett liv]
# 5 Undvik onödig publicitet. Aldrig någonsin berätta för någon som dina vänner eller familj du kommer att bryta med din partner innan du faktiskt slutar relationen med dem. Chansen är att vinranken är ett snabbt fartyg för en sådan skvaller, och din partner kan få veta nyheterna innan du kan prata med dem.
Återigen bryter du inte upp på sociala medier, till exempel kommenterar din partner, säger du att du bryter med dem. Undvik också att bryta upp på en allmän plats där trafiken är hög.
# 5 Hitta rätt ställe. Välj rätt plats för att avsluta ditt långsiktiga förhållande. Gör det till en säker och privat plats, till exempel en avlägsen bås i en restaurang. Men om du är orolig för våld, se till att du har en vän i närheten eller gör det på en mer allmän plats. Se bara till att ingen av er känner sig osäkra eller överexponerade. Nyckeln, var hänsynstagande till din partners känslor. [Läs: Hur lyckas man bryta sig med en obsessiv älskare]
# 6 Var den större personen. Chansen är att det kommer bli mycket tårar. Och ilska. Huruvida din partner beter sig eller inte, kom ihåg att de kan skada sig.
Så ta den höga vägen: Var ärlig, snäll och omtänksam. Don 锟 斤 拷 t slåss eld med eld och alltid agera på gott samvete, även om det är det sista du gör för din snart-till-vara-ex partner.
# 7 Hitta rätt sätt. Var generös nog att svara på frågor som din partner kan ha om dina anledningar att bryta sig med dem. Kom ihåg att vara ärlig, men undvik att skylla eller kritisera. Välj konstruktiva, positiva ord som gör att din partner bättre lyssnar och förstår dina skäl, även om de skadar.
# 8 Don't se tillbaka. Efter att ha bryts med dem kan du känna dig dålig och undra hur de är. Du kan till och med bli frestad att fråga hur de är. Kämpa uppmaningen att hålla kontakten, åtminstone strax efter uppbrottet. Mest av allt, hoppar du inte i sängen med dem efter att ha gått sönder. Bryta upp kön leder till katastrof, efter att du bestämt dig för att sluta knyta med personen. [Läs: Kan du vara vän med en ex efter en uppbrott?]
Efter avslutat det långsiktiga förhållandet
Efter att ha avslutat ditt långsiktiga förhållande kan du tycka att du är överväldigad med en blandning av känslor: ilska, förvirring, sorg, ånger, lättnad, rädsla och glädje. Men försäkra dig att tiden verkligen läker. Ta saker en dag i taget, och tillåta din ex-partner tid och utrymme också. Donâ € ™ t inleda någon ytterligare kontakt eftersom detta kan göra saker värre för er båda.
Spendera tid med din familj och vänner. Plocka upp var du slutade i boken du har varit döende att läsa igen, hitta en hobby och fortsätt att göra saker som gör dig lycklig. Fortsätt växa som individ. [Läs: 8 små sätt att hantera stora förändringar i ditt liv]
När det gäller din ex, radera deras kontaktuppgifter för att hålla kontakten med dem. Unfriend dem från sociala medier för att undvika post-breakup drama. Låt dem veta i förväg för att undvika ytterligare skadliga känslor.
Att avsluta ett långsiktigt förhållande är att stänga ett stort kapitel i ditt liv och kasta bort det.
[Läs: 9 år kärlek: smärtan att sluta ett långsiktigt förhållande]
Ta hjärtat av de lärdomar du lärde dig, personlig tillväxt, och den tid du måste återupptäcka dig själv på egen hand. Gör detta till en positiv tid i ditt liv och använd detta för att vara en bättre partner i dina framtida relationer.
