Om du och din partner har separerat, finns det steg du kan ta så att du fortfarande kan vara en stödjande förälder för ditt barn
Det är aldrig lätt om du och din partner bestämmer dig för att gå på olika sätt, men om det finns något som du båda kommer överens om, är det att du vill se till att ditt barn inte påverkas för mycket. Och det är möjligt att medfölja framgångsrikt så länge du fokuserar på ditt barn utan att låta andra frågor färga din bedömning.
Var tydlig om ditt beslut
Om du håller på att dela upp, se till att det beslut du har gjort är det rätta. "Det kan vara väldigt destruktivt om du och din partner fortsätter att dela upp och komma tillbaka, så var säker på dina känslor innan du tar ditt barn till beslutet", säger Penny Mansfield, chef för The Parent Connection, en välgörenhet som ger råd till föräldrar som har delat upp
Hitta ett uttag för dina känslor
Men se till att det här uttaget inte är ditt barn. "I tider med hög stress är det väldigt lätt för dina egna känslor att spilla över i ditt vardag och du kanske inte ens inser det, men du kan föra ditt barn till en konversation som du borde ha med en vuxen", säger Penny. "Oavsett om det är en rådgivare, familjemedlem eller vän, se till att du släpper ut till rätt person så att ditt barn inte fångas i mitten av konflikten."
Använd inte dina barn som budbärare
Oavsett hur arg eller frustrerad du är med din partner, är det viktigt att du inte skickar meddelanden via din lilla. Att berätta för din lilla "för att berätta för pappa det här eller det", betyder bara att ditt barn kommer att bli förvirrad, eftersom du ber henne att döma honom, säger Penny. Även små barn kan påverkas. "De har väldigt starka känslomässiga antenner, så hämta lätt spänning," tillägger Penny.
Gradera dina förhandlingsfärdigheter
Du kommer aldrig att få allt ditt eget sätt i en uppbrytning och så är det viktigt att du när du gör föräldraskapsordningar tittar på om från andra människors synvinkel. "Det handlar i själva verket om att vara realistiskt om vad du kan göra för att hjälpa varandra, vara anpassningsbar och kompromisslös", säger Penny. För en fredlig förhandlingsperiod träffas på ett neutralt ställe som inte är framför barnen, var lugn och hålla fokus på vad som är bäst för ditt barn.
Låt ditt barn vara ledsen
Om du ständigt försöker se till att ditt barn eller förskolan är lycklig trots vad som händer kan hon sluta känna sig som att hon inte kan uttrycka sina sanna känslor. "Hon måste lära sig att hon kan vara öppen med sina känslor och inte maskera dem - det är normalt att känna sig ledsen, men att vara öppen och att prata med ditt barn hjälper henne att komma igenom dem", säger Penny.
Kom ihåg, du är båda fortfarande föräldrar
Även om du och din partner inte är romantiskt kopplade, kommer du alltid att vara förälder till ditt barn, så kom ihåg att det är prioriterat nu. "Tänk på honom eller henne som ditt barns förälder - Sam pappa, Molly's Mum - snarare än" ex ", säger Penny. "När du börjar titta på dem på detta sätt tar det fokus på ditt barn och kommer att se till att du agerar i hennes bästa." Om du håller på att delas upp kan du skapa en online föräldraplan för att få processen att fungera för dig båda. Är du medförälder med din ex? Hur får du det att fungera? Låt oss veta nedan.
