Det finns mycket att älska om internet - ASOS, Ryan Gosling memes och hilarious cat GIFs för en början. Det finns definitivt dagar när vi kan slösa bort timmar klickar på webbplatser dedikerade till roliga saker, men faktiskt inte lära sig något. Men en rikedom av forskning berättar för oss att nätet är en kraft du kan utnyttja för fitness och viktminskning vinster, oavsett om det är tweeting om dina smala ner mål eller incheckning till gym på Facebook. University of South Carolina fann nyligen att tweeting dina fitness mål kan hjälpa dig att gå ner i vikt. Och om du vet var du ska leta hittar du en armé av fitness-, hälso- och skönhetsguruer som sprider sig för att dela sin expertkunskap med dig. De kallas bloggare - och (liksom vår tidskrift, obvs) kommer de att vara dina betrodda guider och följeslagare på din välbefinnande.
Behöver du lite nytt läsningsmaterial för att skjuta upp din gråa substans och inspirera dig till en bättre kropp? Vi har hittat 10 toppbloggar på fitness-, hälso- och skönhetsarenorna för att öka din inloggning. Klicka på.
Den fashionabla fitnessguru: Fitness On Toast av Faya Nilsson
Till sist! En fitnessblogg som kombinerar street-smart stil med seriösa träningsmål är här. Faya är en svensk personlig tränare i London med intresse för näring och mode, och Fitness On Toast ger sina lustar tillsammans. Hennes vänliga, äkta tonen gör att du vill sitta upp och ta märke, och hennes street-stil bilder av söt träningsredskap och snygga vardagliga kläder är inspirerande. Många fitnessrådgivningsplatser verkar ha en agenda för att sälja dig något. Jag ville ha Fitness On Toast för att vara en opartisk, ärlig, organisk syn på fitness, nutrition och mode - allt på en enda, vänlig och tillgänglig plats, säger Faya. Uppdrag slutfört. fitnessontoast.com
Skönhetsguru: Bourgogneboken av Rema Gouyez Benallal
Du kommer aldrig att sakna ett skönhetsspel tack vare Brit-in-Canada Rema, som skapade bloggen som en aveny för att visa upp hennes besatthet för all skönhet. "Mycket av tiden berättar jag om historier om skönhetsfynden som har stulit mitt hjärta", säger Rema. "Jag kommer inte bara prata med dig om skuggan och priset på en produkt - jag berättar historien om hur vi blev kär och varför min nyaste parfym verkligen har blivit en karaktär i mitt dagliga liv.”
Vågat med färg och stil, Rema ligger före kurvan i trenderna och allra bästa, pokes roligt av sig själv under vägen. Vår typ av gal. theburgundybook.com
Motivationsguru: Live Hard av Joel Snape
Någon som är intresserad av att göra sitt liv bättre (vem är det inte?), Lyssna upp. Mäns Fitness bidragande redaktör Joel använder sin blogg Live Hard för att bevisa hur lätt det är att få mer av livet. "Mina intressen är ganska varierade, så det handlar om kopplingar mellan ofta mycket olika områden som mer specialiserade personer kan missa," förklarar Joel. "Säg, likheterna mellan deadlifting och försök att skriva en roman, eller hur man gör den perfekta söndagsresten är ganska lik att lära sig att spela gitarr riktigt bra."
Efter att ha läst de kloka inlägg som täcker arbets- / livsbalans, sociala färdigheter och tyngdlyftning kommer du att undra hur du aldrig såg enkelheten att vara det bästa du kan vara utan att offra någonting du älskar. "Jag försöker komma över tanken på att alla dina mål faktiskt kan knyta samman", tillägger Joel. "Arbeta hårt, spela hårt, festa hårt - leva hårt." livehard.co.uk
Eco Guru: En ljusare nyans av Green av Yanar Alkayat
Skönhetsbloggar handlar inte bara om färgpoppar och uppnå dramatiska utseende. En ljusare skugga av grön närmar sig skönhet från ett vardagligt perspektiv - tänk naturlig smink - med en eko-twist som är lika bra för din hälsa och miljö som din bild. "Jag tycker att utbudet av inlägg är unikt eftersom de är uppdelade inom inre hälsa, yttre skönhet, stil och grönt liv," förklarar Yanar. "Det är ett utrymme där artiklar om yoga och meditation kan sitta tillsammans med tips om hur man återvinnar gamla kläder."
Om du är intresserad av att vara snäll mot din kropp och planeten när du tvätter håret, väljer en lippie eller något annat skönhets- och livsstilsrelaterat, kolla in på den här bloggen för att hålla dina gröna fötter på rätt spår.brightershadeofgreen.co.uk
Nutrition Guru: Harcombe Diet av Zoe Harcombe
När det gäller det bästa sättet att äta för inre och yttre hälsa finns det så mycket motstridiga råd att det är svårt att veta vad man ska tro. Författaren Zoe kunde inte hålla med mer, varför hon bloggar. "Jag skriver för att utmana det konventionella tänkandet och för att visa hur mycket dålig vetenskap råder på detta område, säger hon. "Det är meningen att provocera tankar, att stimulera debatten, så mycket som att utbilda och påverka människor."
Om du letar efter rättvis hälsovård och näringsriktlinjer i ett lätt att smälta, användbart format, passar Zoes blogg fakturan. Hennes vaksamhet när hon köper sin information (hon utför även egna studier!) Skapar förtroende. zoeharcombe.com/blog
Running Guru: Lazy Girl Running by Laura Fountain
Löpning är förmodligen ett av de mest tillgängliga sätten att bli aktiv, och Laura visar hur det är bokstavligt och bildligt att hålla en rekord över dina framsteg."När jag började hade jag ingen aning om hur man kör eller bloggar, men fem år har jag kört fem maraton," säger hon. "Ibland är jag inte säker på om bloggen fortsatte springa eller vice versa men de har definitivt kompletterat varandra."
Laura fortsatte med att skriva e-bok Lazy Runner om hennes övergång från en soffpotatis till en fullvärdig maratonlöpare. Hennes blogg är perfekt för alla typer av löpare, från nybörjare och bortom, och det täcker allt från träning till kitrecensioner, med lite stor ljust humor som kastas i gott skick. Det är uppfriskande att se genom ögonen på en seriös löpare som inte är rädd för att ha roligt. lazygirlrunning.com
Health Guru: Mark's Daily Apple av Mark Sisson
Författare av Primal Blueprint och tidigare elituthållare Atlet Mark Sisson har hjälpt till att förvandla liv genom sina böcker och blogg, både med tips och information om enkla livsstilsjusteringar som kan öka din hälsa. Bloggen är full av enkla recept, realistiska omvandlingshistorier och Q & As, men det är Marks egen historia som gör denna blogg väsentlig läsning.
"Jag var tvungen att gå i pension tidigt på grund av skada och sjukdom", förklarar han. "Jag fixade" mig själv genom att ringa på min biologiska bakgrund och vilja att vara så passformig och stark som jag kunde med så liten kamp och offer som möjligt. Genom att använda evolutionärbiologi och modern genetisk vetenskap, tillhandahåller vi livsstilsförslag som kan hjälpa till att vända de dolda genetiska omkopplarna, vi måste alla bygga starka, passande kroppar."
Ta ombord om du är intresserad av att förbättra din hälsa och vill utforska paleo livsstilstrenden. marksdailyapple.com
Fitnessguru: Gubernatrix av Sally Moss
Styrketräning och Cambridge-examen Sally delar sin imponerande kunskap om motståndsträning på hennes blogg. Det började innan hon lämnade sitt nio till fem kontor jobb för att bli tränare, så de inlägg som hon skriver svarar på många frågor hon frågade när hon först blev kär i styrketräning - och de som förvirrar oss nu! "Jag började min blogg för nästan sex år sedan för att ansluta mig till likasinnade människor och dela med mig av min spännande kunskap, säger Sally. "Jag strävar efter att inspirera andra och vara en trovärdig röst i anledning i en miljö full av myter och missuppfattningar."
Den perfekta mentorn för damer som lyfter, Sally konkurrerar nu i powerlifting, olympiska lyft och strongwoman tävlingar. gubernatrix.co.uk
The No-Excuses Guru: The Grit Doctor av Ruth Field
Grit Doctor är exakt vad du behöver om du vill komma i form, men hitta dig själv med allting. Om du någonsin behöver motivation att snöra åt dina löparskor, besök bara den här bloggen. "Det är inriktat på alla som har en humor och är redo att dölja sina ursäkter och ta itu med vad det än är i deras liv som behöver förändras", förklarar Ruth. "Det skiljer sig från andra bloggar, eftersom det inte finns någon sockerbeläggning."
Ruth är en mamma till tvilling söner så hon vet hur det är att pressa träning i en hektisk livsstil. Vill veta hur hon gör det, samt skriva bästsäljande böcker som Kör Fat B! Tch Run? Logga in. gritdoctor.wordpress.com
Mat: Stonesoup av Jules Clancy
Om du är på uppdrag att erövra köket, gå till Stonesoup, en blogg som är perfekt för nybörjare och spirande matare. Du hittar en stor databas med recept som använder bara en handfull ingredienser (vanligtvis inte mer än fem) och ta bara några minuter. "Jag började bloggen långt tillbaka 2005," säger matforskare Jules. "Det är inriktat på att hjälpa människor att bli den bästa kocken de kan vara utan att spendera timmar i köket. Mina recept är super enkla och kan göras på några minuter."
Stonesoup erbjuder uppmuntran, inspiration och idéer, och är full av tips och tricks för att hjälpa dig att äta hälsosammare och smakfulla måltider. Alla Jules recept kan också tillgodose massor av kostbehov, från glutenfri till paleo. Plus, när du anmäler dig till det veckovisa nyhetsbrevet får du en gratis receptbok. thestonesoup.com
Denna artikel uppträdde först i Women's Fitness
