Ibland kan du bara inte låta bli att tänka på din partners tidigare sexuella utnyttjande. Men du kan hålla dessa tankar i godo med dessa tips. Av Eli Walton
De flesta har varit i ett förhållande innan och har några sexuella historier eller tidigare partners. Detta kan vara svårt för människor att acceptera, särskilt när det är mer än bara en person. Män har ofta ömtåliga ego och försöker äga kvinnor. Kvinnor har ofta hang-ups om sina kroppar. Och båda könen oroar sig för att deras sexuella prestanda kan lämna något att önska.
Det finns mycket bagage som kommer upp när du tänker på din partners sexuella förflutna. Att hantera det och lära sig att acceptera det kan vara svårt, men det är inte omöjligt. Du måste lära dig att kommunicera öppet med din partner. Du måste respektera din partner och försök att inte skämma bort dem. Och äntligen måste du lära dig att acceptera att det som hände hänt, och att din framtid tillsammans är viktigare än vad som händer tidigare. [Läs: En tidigare bekännelse har gått hemskt fel!]
Ju mindre självförtroende du är, ju mer din partners sexuella förflutna äter på dig. Du måste komma över ditt ego och acceptera att din signifikanta andra är med dig eftersom han eller hon vill vara med dig. När du kan göra det, kommer inte bara ditt förhållande att förbättras, men det kommer också att vara självförtroende. Det är en total win-win, för dig och din partner.
Kommunikation är nyckeln
Som med bara om någon annan aspekt av att vara i ett förhållande, är det säkert att kommunicera öppet och ärligt med din partner den säkraste sättet att övervinna problem. Om du är orolig för din partners sexuella förflutna, är det första att göra med att berätta för dem. Var ärlig, men attackera inte dem. Viktigast, håll dig cool och samlad. Det värsta du kan göra är att komma av så avundsjuk och neurotisk.
Utan tvekan kommer din partner att berätta för dig alla de stora kvaliteterna om dig som de föredrar över deras ex eller exes. Du borde tro på dem. Det faktum att din signifikanta andra är med dig betyder att de redan har gått vidare. Du måste göra detsamma.
Det är självklart möjligt att din partners ex är nöjda med dem mer än du gör i sovrummet. Deras förhållande slutade förmodligen av skäl som inte hade något att göra med sex. Men bo på det, och bara moping om det kommer inte att förändras någonting. Om det är så kommer det bara att göra saker värre.
Återigen är kommunikationen nyckeln. När du väl kan vara öppen och ärlig med varandra om ditt sexliv, kommer du både att finna att det omedelbart förbättras. Ingen skickas till ett misslyckande i sovrummet. Om du är öppen för konstruktiv kritik och villig att lära dig, kan du bli bättre och tillfredsställa din partner. Ge det tid, prata saker och du kommer snart att uppfylla din partner mer än den ex som någonsin kunde. Och tänk inte på det som övning eller en syssla. Du borde njuta av varje minut att lära känna dina älskares behov och önskemål. [Läs: Hur man pratar om tidigare relationer med din partner]
RESPEKT.
När din partners tidigare sexuella upplevelse väger i ditt sinne, är ett vanligt svar att attackera dem över det. Du får inte göra det här. Shaming din signifikanta andra för deras sexuella förflutna handlar bara om det snabbaste sättet att avsluta ditt förhållande. Det kommer åtminstone att vara extremt skadligt mot dem.
När någon inte kan acceptera sin partners sexuella förflutna, är det en reflektion över dem, inte på deras partner. Om du angriper din partner över detta är det inte för att de gjorde något fel, men för att dina egna osäkerheter hindrar dig från att acceptera dem för vem de är. Det är också ett tecken på omättlighet från din sida.
Män är mer benägna än kvinnor för att göra detta, även om kvinnor gör det också. Det är viktigt att acceptera att din signifikanta andra är din partner, inte din egendom. Vad de gjorde eller inte gjorde sexuellt innan du träffade är inte något du har rätt att fel dem för. Detta borde bara inte vara ett problem. Du måste acceptera det och fortsätta. Om du verkligen inte kan komma över frågan, hitta sedan någon vars sexuella förflutna är mer acceptabelt för dig.
Ändra saker du kan ändra
Självklart behöver du inte bara rulla över och acceptera någonting om din partners sexuella förflutna. Du kan ha legitima grunder som du behöver träna. Om din signifikanta andra nämner en ex ofta, eller jämför dig med deras ex, så har du all rätt att be att de inte gör det. Om din partner shoving den i ditt ansikte, så kommer självklart sin sexuella övergång till dig.
Som nämnts ovan är en annan sak du kan ändra din sexuella prestanda. Det kan finnas ett område där du inte mäter upp till en av dina partners förflutna älskare, och det kan bära starkt på ditt sinne och ditt ego. Men om du kan kommunicera öppet ihop, finns det ingen anledning till varför du inte kan förbättra din prestation och sätta ex-lovaren helt ur din partners tankar. [Läs: 20 vanliga sexuella problem du enkelt kan undvika]
Acceptera de saker du inte kan ändra
När du ändrat vad du kan ändra måste du bara acceptera de saker du inte kan. Det förflutna är det förflutna, och det finns inget sätt att ändra det. Om din partner är någon du vet att du vill vara med, måste du bara acceptera dem för vem de är och för vad de har gjort innan du kom med.
Alla känner känslan, och det kommer att äta bort på dig om du släpper det. Du måste förstå att det bara är ditt ego som kommer i vägen. Din partner lämnade sin ex och valde att vara med dig. Han eller hon jämför dig inte ständigt med några tidigare älskare, och det finns ingen anledning att du behöver göra det heller. Att dölja det kommer bara att undergräva ditt förhållande och förstöra ditt självförtroende.
Detta gäller speciellt för män som ofta känner till ett slags ägande över kvinnor. Om din kultur eller övertygelse dikterar att du måste gifta dig med en jungfru, ja, så är det vad du ska göra. I så fall datum inte någon som inte är det. Men om du är en modern gentleman kommer du att acceptera att kvinnor kan välja sitt eget öde och du kommer att respektera sina beslut. En man med poise och självförtroende kommer aldrig att riv ner sin partner eller sig själv över det oföränderliga förflutet. [Läs: Hur får man över osäkerhet i ditt förhållande]
Hoppa upp, släpp
Att låta din partners sexuella förflutna hacka dig är ett surefire sätt att förstöra ditt förhållande. Jalousiens känslor, och eventuellt otillräcklighet, är bara naturliga och de flesta kommer att uppleva detta någon gång i sina liv. Men du måste släppa den. Kommunicera, arbeta för att förbättra er själva och acceptera att det förflutna inte kan ändras. Efter detta kommer du att övervinna ditt ego och din svartsjuka och ditt förhållande kommer att blomstra.
[Läs: Det rätta sättet att ta itu med svartsjuka i ditt förhållande]
Låt inte förflutna förstöra det goda du har i nuet. Oavsett om du väljer att prata om det, träna nya rörelser eller bara fråga din partner att sluta prata om ex, kan du hitta ett sätt att hålla din partners sexuella förflutna från att jaga dig.
