Vad kan vi förvänta oss av din live show?
SträvanDet är en speciell för oss - det är två år att sätta ihop och är starten på en stor global turné. Vi vänder verkligen dessa arenor till otroliga vildmarker och tar människor på en resa från djungel till berg. jämnt utrymme. Vi återskapar några av de bästa ögonblicken för mänsklig utforskning och äventyr genom åren - bashoppning, laviner, klippdykning, du heter det.
Trände systemet en chock?
För showen har vi fokuserat mer på flexibilitet och kärnstyrka saker, men för att vara ärlig är det redan där - det handlar om att pacera dig själv och inte bli skadad. Du tittar på Cirque du Soleil-folket eller olympiska gymnaster, och de gör det så lätt, men när jag började göra det, var jag som "Helig skit, jag kommer aldrig att kunna göra det här." Min 13 -åriga sa: "Jo kanske vid 42 är det inte dags att lära sig tillbaka-flips för första gången …"
Använder du några fitnessapps?
Vilka kaloriräknare kan inte räkna är kalorierna brända genom adrenalin och rädsla. Jag är aldrig en för många prylar - jag håller den ganska rå. Vi har gått upp på vår lilla ö i norra Wales, och det är bara en pull-up bar över en grotta, en gammal rostig kettlebell och min timer. Och en kulle …
Vad är ditt skyldiga nöje?
Jag är en riktig foodie, och jag älskar den udda ohälsosamma måltiden ute. Resten av tiden försöker jag verkligen äta hälsosamt och vara disciplinerad om det - begränsa socker, vete och mejeri, men ändå komma med läckra recept - vi skrev en bok som heter Bränsle för livet det var verkligen skräddarsydd för det. Frestelsen är alltid att ha för många fuskdagar, men jag tror att om min fru läste detta, skulle hon vara som "Vad menar du? Du är så disciplinerad."
Vad är den mest extrema saken du har gjort i namnet på bra hälsa eller träning?
Jag läser mycket om detta cryotherapiprodukter - fryser dig själv minus vad som helst och jag tänker: Fortsätt, jag har gjort det i flera år och hoppar i iskalla sjöar. Det är vildmarksversionen av kryoterapi, och jag har gjort det sedan jag var barn …
Har du någonsin köpt en del träningsutrustning men aldrig använt den?
Ja, skumrullar! Jag gillar precis de gamla skolorna, jag köper inte ens de gimmickiga grejerna. Shara [Bears fru] har en gång köpt mig en av dessa sit-up curl-maskiner - det är som nej, det är hopplöst. Häng bara av en bar och lyfta benen upp och ner, så får du en kärnsträning.
Finns det en del gymnastikutrustning du inte kan leva utan?
Inte riktigt, jag kommer tillbaka från ön montören än vad som helst, för det är svårt att springa upp på en kulle i hällregn och starka vindar. Jag håller den kort och skarp, men det är högintensiva saker och jag känner mig snällare nu än någonsin. Det är en annan form av fitness - det är inte uthålligheten jag hade i SAS, men det är en mager, flexibel styrka som jag inte hade då.
Har det funnits några olyckor i uppspelningen till din show?
Rör ved, nej - Jag är försiktig med de sakerna och vet när du ska trycka och när du ska rensa den igen. När du lär dig nya färdigheter vet du inte hur din kropp reagerar - när du hänger upp och ner under en lång tid, så gillar du plötsligt: "Fortsätt, det gör ont." Jag tror att inte om du är ute av din komfortzon, du växer inte och för Strävan Jag är så långt ute i min komfortzon.
Hur undviker du trollstationen på bensinstationen pasty?
Tja, jag sover när vi går förbi! Då, när vi kommer till showen, har vi bra, hälsosam matlagning, jag ser verkligen till att vi är på det. Jag skickar dem en anteckning varje vecka. Det är en viktig del av det.
Har du någonsin "låt dig gå" när som helst i ditt liv?
Ja, definitivt - efter att jag lämnade militären var jag tre sten större än jag är nu. Det är en verklig förändring för att lära sig att träna och äta ordentligt, och det är därför jag är snyggare och starkare nu än jag var i tjugoårsåldern. Det är inte något som kommer naturligt för mig; Jag tror inte att jag är lika stark och modig som människor kanske tror. Ju fler äventyr vi går på desto mer inser jag min svaghet och mänsklighet, men det är en del av livets resa, den medvetenheten.
Biljetter till Endeavour presenterad av Land Rover finns tillgängliga nu på beargryllslive.com
