Rör friska grönsaker i kokosnötolja och tillsätt lite krydda
"Jag hittade grön veg så smutsig och tråkig när jag kokade eller ångade den. Sedan började jag steka i kokosnötolja och kasta in några chiliflingor och kummin. Det smakar fantastiskt, det behåller sin kram och inte så många näringsämnen läcka ut. Plus kokosolja är en stor källa till fetter som hjälper dig att absorbera alla väsentliga näringsämnen gröna grödor har att erbjuda. " - Fitnessmodell och personlig tränare Olly Foster (action-reaction-training.com)
REKOMMENDERAD: Veg ut - hur och varför att äta mer grönsaker
Koka tång med vitlök och chili för att göra det gott
"Luktet av kelp, en typ av tång fylld med massor av näringsämnen, brukade göra mig gag - men då upptäckte jag att det var matlagning med färsk hel tonfisk, insvept i folie, med vitlök och krackad chili. Jag har den med en sida av antingen sötpotatis eller några mashed persilja och morötter. Jag trodde aldrig att jag skulle säga det här, men det smakar som himlen! " - Roger Snipes, en WBFF pro muskelmodell (@RogerSnipes)
REKOMMENDERAD: Varför bör du äta sjögräs
Att lägga vitlök till någon vegetarrätt gör det smaskigare
"Jag gillar inte grönsaker, men jag vet att de är fyllda med vitaminer, antioxidanter och fibrer som jag behöver. Jag försöker att äta mycket asparges och broccoli för alla deras hälsofördelar och få dem att smaka bättre genom att laga dem med röda paprika, för vitamin C - plus vitlök. Det är fantastiskt hur lite vitlök gör någonting bättre! " - Sergi Constance, en WBFF pro-muskelmodell och internationell täckmodell
REKOMMENDERAD: Fem bättre sätt att använda dina grönsaker i kvällens middag
