Manipulering kan vara svår att känna igen vid första. Men när du känner till de verkliga tecknen på manipulation i ett förhållande är de obestridliga.
Tyvärr är manipulation i ett förhållande vanligare än du kanske vill tro. Det händer varje dag, och mycket av tiden förstår du inte ens det. Det låter dig undra vad exakt är tecken på manipulation i ett förhållande.
Den manipulatör tenderar att vara så kontrollerande på egen väg att du luras i att tänka på sitt beteende är acceptabelt eller till och med normalt.
Leta efter tecken på manipulation i ett förhållande
Om du inte letar efter dessa saker kommer du inte att märka dem. Människor som manipuleras av sin partner tror att de gjorde något för att uppmuntra det beteendet, känna sig skyldig eller till och med förvänta sig det.
Om du läser den här funktionen finns det en anledning. Och om du undrar om det finns tecken på manipulation i ditt förhållande att hitta, finns det förmodligen. [Läs: Hur man upptäcker manipulerande människor och slutar falla offer]
Vad är tecken på manipulation i ett förhållande?
Det finns oändliga tecken på manipulation. Huvudmanipulatorer är skickliga på vad de gör och har handfulla sätt att täcka sina spår, vrida historien och komma och se ut som offret.
Så håll ögonen öppna och var uppmärksamma. Om du märker några av dessa tecken på manipulation i ditt förhållande, är det dags att göra något åt det.
# 1 De börjar slåss över något litet så du ger upp. När ditt förhållande börjar först kan kontrollerande beteende vara svårt att upptäcka. Du vill komma ut så behaglig och trivsam. Du kanske inte ens märker det, men det kan enkelt bli ett långsiktigt mönster.
Om din partner kontinuerligt börjar slåss om små saker som att äta middag eller lördagskväll planerar de en kamp så att du ger in. Många hatar konfrontation, och om det är du, kommer de att använda det mot dig för att komma sig i varje aspekt av ditt liv. [Läs: Emotionell manipulation - 14 sätt som människor rysar med ditt sinne]
# 2 De skyller på dig för andra människors handlingar. Detta kan misstolkas som avundsjuka. Om någon kommer på dig och din partner blir arg på dig, trots att du inte gjorde något fel, vill de kontrollera ditt beteende.
Om de angriper ditt beteende, det sätt du klär på, eller ens din personlighet för andras beteende, var det en vän, en kollega eller ens en servitör, de är inte avundsjuk på ett sött, skyddande sätt. De försöker förändra dig för att göra sig mer bekväm. [Läs: De 17 inte så coola varningsskyltarna för en avundsjuk partner]
# 3 De skyller på dig för sina handlingar. Blir din partner otroligt arg ur blått? Eller göra ett misstag och kom tillbaka och säg om du inte gjorde dem upprörd, skulle de aldrig ha gjort det?
Det är ett tydligt snitt tecken på stor manipulation. De använder dina åtgärder för att komma undan med något de gjorde fel. I enklare termer skuldar de dig till att förlåta dem när du faktiskt inte gjorde något fel.
# 4 De övertygar dig om att du har fel. Manipulatorer håller sig ofta till en högre nivå. Trots att de är hemligt osäkra, kommer de ut som om de är smartare än du.
En av de största tecknen på manipulation i ett förhållande är när deras svar när du delar en åsikt, hävdar att de sa något tidigare, eller till och med ifrågasätta var någonting gick. I sitt försvar kommer manipulatorer att vrida historien runt, göra överdrivna ursäkter för att motivera sitt beteende, och kommer inte ge upp tills du erkänner att du var den felaktiga.
# 5 De hindrar dig från att se dina vänner eller familj. Människor som kontrollerar förlorar makt när du har andra människor i ditt dagliga liv. Det beror på att dina vänner och familj har ditt bästa intresse på hjärtat, och den här personen gör det inte. Om du är betrodda till vänner kan de öppna dina ögon för detta kontrollerande beteende.
En manipulerande person kan inte ha det. De kommer att göra allt för att hindra dig från att göra planer eller spendera tid med människor som är närmast dig. [Läs: 15 subtila tecken på en kontrollerande pojkvän de flesta flickor saknar]
# 6 De vänder runt vad du säger. Någon som manipulerar dig kommer att lura dig mycket. Om du ifrågasätter dem eller ens dubbelt kolla något de sa, kommer de att lägga ord i din mun.
Jag har varit här. Du kanske frågar dem om de är säkra på att de skrev något på kalendern eller plockade upp något i butiken. Och i stället för att bara svara, kommer de att snappa och säga något som "Vad tycker du att jag är dum?" De tar något meningslöst och gör det till en attack mot dem så att du mår dåligt. [Läs: Hur känner man igen emotionell mobbning och står fast]
# 7 De skyller på dig för att misstänka dem. Jag var en gång i ett mycket dysfunktionellt förhållande där detta beteende blev normen. En pojkvän lurade på mig, så jag var tveksam till att lita på honom. Och om jag någonsin ens ifrågasatte honom att prata med en annan flicka skulle han bli rasande att jag inte litade på honom.
Han skulle faktiskt vara så bra att manipulera mig att jag skulle sluta be om ursäkt för att inte lita på honom när han faktiskt förråder mig.
# 8 De håller hemligheter. Om du till och med behåller den minsta saken från dem som att du hade en oskyldig lunch med en manlig kollega, freakar de ut. Men de håller hela tiden hemligheter från dig.
De tar sketchy telefonsamtal, går ut på konstiga tider, och till och med spenderar pengar utan att du vet.Någon som detta kan ta mycket tid för sig själv, men du har ingen aning om vad de gör.
# 9 De tillåter inte dig integritet. Återigen finns det en annan dubbel standard. Även om de kräver att du ger dem oändlig integritet kan du inte ha den minsta delen av det. Om du handlar kan de kalla dig eller till och med FaceTime du medan du är ute för att du är faktiskt där du sa att du var.
De kanske vill kontrollera din telefon regelbundet för att se vem du har pratat med. [Läs: Toxic AF dubbelstandarder i ett förhållande]
# 10 De använder skuld för att kontrollera dig. Detta är en annan stor. Ingen är perfekt, så säkert har du gjort ett misstag då och då. Förmodligen inte så många som de har, men de låter dig inte glömma det.
Varje gång du blir arg på dem, tar de upp något om dig för att få dig att känna sig skyldig och ta sin sida.
# 11 De pratar ner till dig. Det här är när manipulationen går från dålig eller dysfunktionell till outhärdlig. Om de ständigt pratar ner till dig som om du är mindre än dem eller som om du inte är något utan dem är de inte bara en manipulator utan också en missbrukare.
Jag var en gång i ett sådant förhållande och varje gång jag försökte lämna, skulle han säga att jag aldrig skulle hitta någon bättre än han. Han sa till mig att jag inte var tillräckligt bra. Jag hade tur att han var ens intresserad. Det här låter så uppenbart, men när du pratar ner hela tiden känner du dig så liten.
Emotionellt missbruk äter inte bara dig själv, men det minskar också chansen att du lämnar dem. Manipulatorer räknar med att du känner dig dålig om dig själv, för om du har ett förtroende kan du lämna och göra det du förtjänar. [Läs: Ser du på dessa tecken på emotionellt missbruk?]
# 12 De gör förhållandet om dem. Har du någonsin en dålig dag på jobbet och vill prata om det eller ta dig till din partner? Det är jag säker på att du gör. Men om din partner svarar genom att ogiltigförstå dina svårigheter och jämföra dina problem med deras, är de inte bara manipulativa men också en narcissist.
Om du känner för allt du gör, pratar om och tycker om dem och aldrig du, det finns en obalans i ditt förhållande på alla möjliga sätt.
# 13 De är passiva aggressiva. Någon som är manipulativ kan vara bra på att kontrollera sina känslor. Det betyder att när de är arg kan de inte explodera eller bli uppenbarligen arg, snarare kommer de att hålla saker mot dig och bära sin ilska ut längre genom passiva aggressiva handlingar.
Det här kan vara speciellt att göra något du hatar på middag, säger oförskämda saker under deras andetag, eller ens gör saker som de vet stör dig, som att prata med en flirtig granne, lämna smutsiga diskar i diskbänken, eller inte återvinning.
# 14 De använder din förtroende eller din vänlighet mot dig.Manipulatorer ropar på de som är förtroende, snälla och till och med i behov av något. De erbjuder för att hjälpa dig med pengar. Den andra du tar upp dem på, de använder den mot dig.
De använder din förtroende för dem att övertyga dig om saker och foder i din vänlighet för att lura dig. [Läs: Devious tecken på manipulativt beteende du bör aldrig ignorera]
# 15 De använder rädsla för att kontrollera dig. Annat än skuld som är lite mer subtilt, en av de starka tecken på manipulation i ett förhållande är deras brist på tålamod. Någon som kontrollerar och manipulerar kan inte ha stort tålamod. När de förlorar det, använder de rädsla för att kontrollera dig. De vet mycket om dig. Så, de hotar att berätta för dina föräldrar eller din chef en hemlighet.
Kanske lovade de att hjälpa dig med dina studielån eller att täcka din hyra. De kommer att hålla det över huvudet som om du är skyldig dem. De hotar också att ta bort det om du inte följer dem.
Men om de hotar dig med våld och om du någonsin känner dig rädd för dig eller ditt liv, lämna genast. Gå någonstans säker.
Denna typ av manipulerande beteende är något som ingen förtjänar. Du behöver inte leva med det här. Det är svårt att komma ur ett förhållande där du känner att du saknar kontroll. Men det gör du. Du har makt över dig själv och dina handlingar.
Så snart du ser några av dessa tecken på manipulation i ett förhållande, gör en plan. Detta kan bli farligt, både emotionellt och fysiskt. Inte bara kan du stänga av, men du kan bli död mot detta missbruk som kan eskalera det ännu längre.
[Läs: Hur man undviker de skadliga effekterna av giftig kärlek]
Rådgivning är ett bra alternativ, men oftast är någon som har så starka kontrollproblem förmodligen inte redo att dela sitt liv med någon annan. Eventuella tecken på manipulation i ett förhållande är röda flaggor du borde genast undvika.
