Förtroendet är super attraktivt och gör att du ser ut och mår bra också. Lär dig hur du är övertygad om de 20 superhackarna.
Vi har alla haft de dagarna där vi känner oss lite osäkra och osäkra på oss själva. Eller de gånger där vi befinner oss super nervösa som påverkar hur vi utför. Det kan vara innan du går till en stor händelse eller fest, gör en presentation för arbetskollegor, går ut på en blind date eller tar ett test. Att förstå hur man är säker är en vital livskunskap.
Att ha självförtroende och självförtroende är så viktigt. Att komma upp varje morgon, titta i spegeln och tänka "Ja, jag har det här" gör en sådan skillnad. Inte bara för hur du känner utan också om hur omvärlden uppfattar dig. Om du ger avkall på förtroende är människor mer benägna att lockas till dig, uppmärksamma dig, lägga märke till dig och i allmänhet att vilja vara runt dig mer. [Läs: De 14 hemligheterna till självtro och självvärt]
Hur du är säker: 20 liv hackar du behöver
Självklart är det ibland lättare att säga självförtroende än gjort. Om du är en av dessa människor alltid nere på dig själv eller alltid säger "Jag kan inte" eller "Jag är för rädd" eller bara tror inte på din förmåga att göra vad du vill göra och vara den du vill var, du är inte rättvis mot dig själv. Du fuskar dig själv om chansen på det fantastiska livet du förtjänar.
Den goda nyheten är att det finns massor av sätt att du långsamt kan börja bygga upp ditt självförtroende. Om du verkligen arbetar på det, bygger på det varje dag, börjar du känna dig bra om dig själv och ha den avundsvärda luften av självförtroende som verkligen förbättrar ditt liv.
Här är 20 sätt att lära dig att vara säker.
# 1 Sluta negativa tankar. Oro och rädsla är meningslösa och gagnlöst. Försök att blockera dessa negativa tankar och bara fokusera på de saker du kan ändra. Du kan inte vara en solstråle hela tiden. Poängen är att hålla negativa tankar i proportion och fokusera på dina mål, vad du måste vara tacksam för och vad du hoppas du uppnår.
Detta hjälper dig att starta varje dag i en positiv och produktiv sinnesstämning och stoppa de negativa, förtroendekrossande tankarna i deras spår. [Läs: Vad är tacksam för när livet inte är lätt]
# 2 Lev i nuet. Sluta bo på det förflutna eller bo på vad som kan vara. I stället fokusera på vad som händer just nu. Det är bra att lära sig av misstag, och det är bra att ha mål för framtiden. Men om du tenderar att oroa dig och fräsa eller bo och tänka negativt om vad du inte kan ändra, kommer du inte att göra ditt självförtroende något bra! [Läs: Hur slutar du att rota ditt förflutna och fokusera på att leva din framtid]
# 3 Har mål. Har olika uppsättningar mål att sikta på. Vissa bör vara små, dagliga mål. Medan andra borde vara större ambitioner som tar mer tid och ansträngning. Fokusera på dina mål och arbeta med hur du uppnår dem. Se till att varje gång du når ett mål, men liten, tar du dig tid att gratulera dig själv.
# 4 Vara tacksam. Om du vill veta hur du är säker måste du ta en stund att komma ihåg allt du borde vara tacksam för. Att göra det hjälper oss att inse att våra liv är fyllda med stora saker. Tänk inte bara på externa saker, utan också vad du kan vara tacksam för om dig själv som att ha din hälsa, ha bra hår, tjäna en bra lön, vara en bra partner, och så vidare!
# 5 Skjut dig själv. Om du vill förbättra ditt självförtroende, gå en gång i taget utanför din komfortzon. Att göra saker som känner sig nervösa och övervinna våra rädslor lär oss att det verkligen inte finns något att vara rädd för! Så, om det finns något du vill göra men är rädd för att du då är bara modig, bita kula och gå efter det! [Läs: Hur man står upp för dig själv och får det du förtjänar]
# 6 Var en problemlösare. När du står inför hinder, var inte den person som omedelbart bryter ner eller ger upp. Bli en problemlösare. Tänk alltid, hur kan jag komma över det här? Eller "Vad kan jag göra för att lösa detta?" Att tänka som en problemlösare hjälper dig att krossa dessa hinder och låter dig inte stå i vägen.
# 7 Återställ snabbare. Vi lider alla av bakslag från tid till annan. Om något slår ditt självförtroende, blir du avvisad, eller något negativt händer, lär du dig hur du kommer över det snabbare. Lär dig hur du plockar upp dig själv, dammar av dig och försöker igen.
# 8 Ha någon du tittar på. Ha en mentor eller någon du strävar efter att vara som. Håll dem fokuserade i ditt sinne. Tänk på vad de skulle göra eller hur de skulle agera i varje situation.
# 9 Spendera tid med positiva, självsäkra människor. De människor du spenderar tid med har en direkt inverkan på ditt liv. Om du vill vara mer självsäker omges du med människor som är lyckliga, positiva och har sina liv sorterade. Deras energi kommer naturligtvis att rubba bort på dig. [Läs: Varför goda vänner är som vägledande stjärnor]
# 10 Var beredda. Beväpna dig med kunskap och gör din forskning. Detta gör att du känner dig mer självsäker och kan ta itu med några knepiga frågor eller situationer. Ju mer förberedelse du gör desto mer självförtroende känner du.
# 11 Håll dig frisk. Ta hand om dig själv, äta frisk, få massor av motion och ta hand om ditt utseende.Att se och känna sig bra räknas både på insidan och utsidan.
# 12 Ta djupa andetag. Om du är särskilt nervös eller osäker vid något tillfälle, ta bara några långa, djupa, långsamma andetag och hjälp dig själv.
# 13 Har en mantra. Ha en positiv mantra-stick upp den runt din spegel och titta på den varje morgon. Upprepa det högt för dig själv. Detta sätter dig i en självsäker ram för att börja dagen. [Läs: 14 mantra som kommer att förvandla ditt liv]
# 14 Fake det tills du gör det. Tillit sker inte bara genast. Men om du ger intrycket av självförtroende även när du inte gör det, övertygar du inte bara de som är omkring dig, utan också dig själv.
# 15 Sök råd och hjälp. Du behöver inte göra det ensam! Att lära sig att vara självsäker handlar inte om att vara helt oberoende. Vet när du behöver hjälp, förstå när du behöver råd och leta efter vägledning från andra. [Läs: Hej, vit riddare, gå av hästen och spara dig själv först]
# 16 Få en makeover. Ibland är allt som behövs en bra skämtsamling och shopping spree för att öka ditt självförtroende. Så glöm inte att behandla dig en gång i taget!
# 17 Var snäll och generös. Att göra goda gärningar, hjälpa andra, och i allmänhet att vara en snäll och omtänksam person fyller dig med en varm, fuzzy känsla. Människor respekterar dig och ser upp till dig som gör underverk när det gäller att öka ditt självförtroende.
# 18 Ändra inte vem du är. Kom ihåg att alltid vara trogen mot dig själv. Vet vem du är, vet vad dina brister är, ändra dina dåliga vanor och gör mer av de saker du älskar.
# 19 Ändra din hållning. Bara enkla saker som att hålla huvudet högt, plätera ett leende på ditt ansikte och gå långa gör att du känner dig omedelbart tryggare. [Läs: Var mer positiv och öka din livskvalitet]
# 20 Har en klar ut. Ibland inser vi inte hur mycket bagage vi håller på. Detta får oss att känna sig röriga, förvirrade och osäkra. Att ha en tydlig tydlighet framhäver de saker som är viktiga för oss och ger ett nytt perspektiv, tydlighet och en ny trygghet.
[Läs: Hitta frihet och släpp av det emotionella bagaget]
Så där har du det-hur du är säker på 20 steg. Det kommer inte att hända över natten, men fortsätt att försöka och du kommer dit!
