Undrar hur man har ett lyckligt liv? Du behöver inte för mycket för att få det perfekta livet. Allt du behöver är bara dessa 13 glada saker, och inget mer!
Ett lyckligt liv är drömmen, eller hur?
Det är vad vi alla vill ha.
Vi kämpar och tränar dag in och dag ut, med hoppet om riklig lycka i framtiden.
Men om jag berättade för dig att ett lyckligt liv ligger precis runt hörnet?
Vad händer om du kan uppnå det så snart du läser den här funktionen eller inom några veckor?
Det är sant, verkligen.
Lyckan är väldigt subjektiv, för de flesta av oss har ingen aning om vad lyckan handlar om.
[Läs: 25 minnesvärda livslektioner du behöver lära dig för ett bättre liv]
För många människor är lycka ett rikare liv, till någon annan, det är sant kärlek, och till några andra är det tre kvadratiska måltider om dagen.
Någonsin undrat varför glädje betyder så många olika saker för så många människor?
Jo, det beror på att de flesta av oss inte har någon aning om vilken riktig lycka.
Lycka och de glada sakerna som spelar roll
Om du undrar hur man har ett lyckligt liv, behöver du bara komma ihåg några viktiga detaljer och arbeta för att uppnå det.
Många människor spenderar en livstid som jagar bakom den elusiva lyckan, och när de äntligen inser vad som krävs för att vara lycklig, kan de fyllas med ingenting men ångrar, eftersom de inte såg lycka när de hade chansen.
Men då är det aldrig för sent att känna hur stor lycksalighet du fyller i dig, är det?
Den glada energin inom dig
Lycka lockar lycka. Sadness drar sorg.
Om du är irriterad, scheming eller eländig hela tiden, kommer allt runt dig att känna på samma sätt. Du ritar människor som är olyckliga och allt runt dig kommer att tömma din lycka bort.
Så filosofiskt som detta kan låta är den energi du ger ut den energi du får. Om du är positiv i din syn på din personliga värld, kommer din värld att verka positiv och full av lycka.
Om du är riktigt snäll mot människorna omkring dig, kommer de vara trevliga mot dig i gengäld. Om du tar människor för givet eller uppför sig snyggt till människor bara när du behöver dem, kommer världen att behandla dig på samma sätt. [Läs: 20 tecken på att du är ett folk som trivs och inte vet det]
Vad definierar din lycka?
Har du någonsin satt dig själv och frågat den här frågan? Hur skulle du definiera lycka? Vad tror du att du skulle behöva känna sig glad? Var inte impulsiv och önskar något du behöver just nu. Tänk på den stora bilden. Vad är lycka till dig?
Bara när du har en tydlig definition av personlig lycka skulle du någonsin kunna uppnå det. Isolera pengar och den materiella världen, och du kommer att ha din egen definition av lycka.
13 glada saker du behöver för ett lyckligt liv
Sann lycka är lätt att uppnå om du har de glada sakerna som är viktiga i ditt liv. Om du är förvirrad över vad lycka verkligen betyder för dig, gör inte det, för det är verkligen enkelt. Allt du behöver är dessa 13 glada saker.
Gör en checklista över dessa 13 glada saker och avmarkera dem när du känner att du har uppnått dem.
Och för första gången i ditt liv vet du vad som krävs för att verkligen känna lycka, inuti och överallt runt omkring dig!
# 1 En kärleksfull familj / partner. Att ha någon att älska dig ovillkorligt och älska dem tillbaka ovillkorligt i gengäld spelar en stor roll i din lycka. Det ger mer mening åt ditt liv eftersom du har någon att dela med dig varje ögonblick av din existens med.
Som människor har vi ett medfödd behov att känna sig älskade och önskade. Och bara att ha någon att dela med dig i kan ge dig mycket lycka och fulländning. När allt kommer omkring gör kärlek allting i livet mer meningsfullt och speciellt. [Läs: Vad är ovillkorlig kärlek verkligen?]
# 2 Ett tillfredsställande jobb. I vårt samhälle definierar du vad du gör på jobbet som en person. Så tycker du om vad du gör? Om det enda drag som definierar vem du som person inte gör dig glad, kan du någonsin uppnå sann lycka genom det jobbet?
Gillar du verkligen ditt jobb, eller arbetar du bara för de pengar som det ger dig? Du spenderar en stor del av ditt livsarbete, så försök att se till att du älskar vad du gör för att tjäna, och det kommer att se till att ditt liv blir fullt av spänning och roligt. [Läs: Saker att veta när man väljer mellan kärlek och karriär]
# 3 Några bra vänner. Du behöver inte många vänner att vara lyckliga. Du behöver bara en handfull vänner som du kan lita på och tillbringa tid med. Kan du räkna dina sanna vänner till hands? I din strävan efter bättre saker, förbise inte äkta vänskap. Att ha några goda vänner att prata via telefon eller tillbringa en enstaka kväll med kan få dig att känna dig mer positiv och glad.
Och även om du är i ett perfekt förhållande med din älskare, måste du både spendera tid iväg från varandra, då och då för att växa som individer och behålla dina egna liv. [Läs: Varför ger varandra utrymme i ett förhållande så viktigt?]
# 4 En hobby eller en passion. En av de glada sakerna som kan ge dig en känsla av prestation och personlig tillfredsställelse är din hobby. Om du inte har en hobby, få en, det är att fixa en bil eller trädgårdsarbete eller bli mer informerad om ett intressant ämne.En passionerad hobby ger dig mer självförtroende och bygger ditt intresse för saker som ligger utanför dina omedelbara behov.
# 5 En god natts sömn. En god natts sömn är en av de förbises saker som kan orsaka kaos i ditt liv, personligt och professionellt. Sömn kan tyckas överskattad, men när du blir mindre sömn, skulle du vara mer trög och långsam, och ditt sinne skulle fungera långsammare än andra dagar. Och låt oss inte glömma hur grumpy du skulle känna hela dagen.
Se till att du får minst sju till åtta timmars sömn varje dag. Du blir vaken och känner dig frisk och glada att möta den glada dagen framför dig.
# 6 En tillfällig äventyr eller semester. Låt aldrig ditt liv stagnera. Försök minst en ny sak varje vecka eller gå till en ny plats som du inte har varit på före och då då. Så svårt som du slaver bort ditt liv för en bättre framtid, kommer ditt liv fortfarande att känna detsamma om du inte letar efter sätt att hålla ditt liv spännande hela tiden.
Glädje spruter aldrig över natten. Börja arbeta för lycka just nu, eller du kommer aldrig ha ett lyckligt liv även när du når dina upplevda milstolpar.
# 7 En hållbar inkomst. Pengarna överskattas inte. Utan pengar kan många saker du vill hämnas vara oåtkomliga. Men samtidigt är pengarna inte allt för. Pengar är bara värdelösa papper om allt du gör är att låta det samlas i banken.
Värdet av pengar är bäst upplevt när du spenderar det då och då. Låt dig inte leda ditt liv och se till att du alltid har en hållbar inkomst. Att känna sig rik är en sinnesstämning. När du känner att du tjänar tillräckligt för att ha ett lyckligt liv, kommer din syn på livet att bli mer positiv och lyckligare.
# 8 mål. Utan ett syfte eller ett mål är vi bara djur som existerar utan syfte. Som människor söker vi ständigt efter ett syfte för allt, vare sig det är vårt ursprung eller vad som händer efter vårt slut. Men mellan tiden hela tiden skapar mål, små och stora. Och arbeta mot det med engagemang.
Varje gång du uppnår ett mål känner du dig mycket bättre om dig själv och ditt liv kommer att känna dig mer fokuserat och äventyrligt. [Läs: 10 saker du kan göra med ditt liv för att göra det bättre]
# 9 övning. Så svårt som att sträcka dina ben eller få ditt hjärtspel när du gör en kardio träning kan tyckas, en bra träning kan förändra dig till det bättre inom några månader.
Träning regelbundet fyller din kropp med glada hormoner och gör att du mår bra från insidan. Och på utsidan ser du mycket bättre ut och dina kläder kommer att bli mycket sexigare också. Och viktigast av allt är att du försöker träna regelbundet, ge dig en känsla av prestation och öka din beslutsamhet i livet. [Läs: Hur man blir motiverad att träna och hålla sig till]
# 10 God mat. Mat är en av de glada saker som kan hjälpa dig att uppskatta ditt liv så mycket mer. Att laga mat tillsammans med en älskare, dela middag med vänner eller bara kolla en ny restaurang ute när du är uttråkad kommer alltid att lämna dig med en ny upplevelse. Och sanning berättas, några av de lyckligaste samtalen delas över god mat.
# 11 Positiva tankar. Fyll ditt sinne med positivitet, eller du kommer bara att bli olycklig och frustrerad hela tiden. Glöm inte de dåliga lektioner du har lärt dig och de erfarenheter du har haft i ditt liv, men låt dem inte störa dig hela tiden. [Läs: Tecken på att din negativa attityd förstör ditt liv]
Jämförelser och svartsjuka är negativa tankar som alltid kommer att dra ner dig i groparna. Lär dig att titta på den ljusa sidan hela tiden, och du kommer att ha en mycket lyckligare inställning till livet varje dag. [Läs: Hur slutar du vara avundsjuk på någon annans framgång]
# 12 Paus. Se sig om. Uppskatta. Världen är en vacker plats. Det spelar ingen roll hur upptagen du är eller hur sent du är för arbete. Tryck pausknappen på ditt hektiska liv och lär dig att uppskatta de små glada sakerna som fångar din uppmärksamhet. Det är bara när du uppskattar skönheten runt dig kan du uppskatta ditt liv och fylla ditt hjärta med obegränsad lycka. [Läs: 12 tekniker för tidshantering att ha lyckligare relationer]
# 13 minnen. Ditt liv är ingenting annat än en samling minnen, glöm det inte. I din strävan efter att ha glada saker i en avlägsen framtid kan du glömma allt om de glada sakerna du har omkring dig idag.
Kan du namnge tio fantastiska upplevelser du har haft under det senaste året eller två? Om du inte kan, har du blivit alltför upptagen i planeringen av din framtid som du har glömt att njuta av din nuvarande. Lär dig att skapa glada minnen hela tiden, med vad du än har i ditt liv just nu. Om du får det fel kan du uppnå dina långsiktiga mål i livet en dag, men du kanske inte har några påminnelser om allt du har upplevt under vägen. Är det vad du verkligen vill ha, ett liv som inte är värt att komma ihåg?
[Läs: Kraften i de ord du använder och vilken effekt det har på dina relationer]
Om du vill ha ett lyckligt liv, kom ihåg dessa 13 glada saker hela tiden. Du behöver inte alltid vänta på att framtiden ska vara lycklig. Det finns så många glada saker i världen och så mycket glädje väntar bara på dig, om du bara bryr dig nog att titta.
