Att bli känslomässigt kopplad till någon är en annan historia. Så nu när du älskar den här andra personen, slutar emotionella angelägenheter någonsin?
När det gäller fusk tror jag inte de som fuskar är dåliga människor. Förstå att människor fuskar av olika skäl. Visst, vissa människor gör det bara eftersom de bryr sig inte. Men många fuskar inte av missnöje med deras nuvarande förhållande. Fusk är inte bara fysiskt, utan också känslomässigt. Du vet när fysiska angelägenheter slutar. Men stannar emotionella angelägenheter någonsin?
Bara för att du är med någon betyder det inte att du är lycklig. Jag vet vad du ska säga, de borde bara lämna sin partner i stället för fusk - vilket jag helt håller med om. Men ibland är det inte så lätt att bara packa dina saker och gå. I grund och botten är vad jag får på att du faktiskt inte vet vad som händer i någon annans liv.
Stoppar emotionella angelägenheter någonsin? 12 saker du behöver göra
Så, om du är någon som luras på sin partner, bedömer jag dig inte. Självklart, eftersom du läser detta, har du själv blivit lite kladdig. Du är känslomässigt knuten till den här nya personen. Vilket skulle inte vara dåligt om du var singel, men du är inte. Från ljudet av det kommer du inte att lämna din partner för den här nya personen, så du måste avsluta detta.
Om du frågar dig själv, "stannar emotionella angelägenheter någonsin?" Svaret är ja. Kommer det att bli lätt? Nej varför? Eftersom du i grund och botten bryter med någon du bryr dig om. Men du kan inte verkligen lura för att du har en partner. Gör dig redo för lite hårt arbete, det kommer inte bli lätt. [Läs: 18 subtila tecken du har en känslomässig affär även om du inte inser det]
# 1 Förstå att du är fusk. Om du inte hade sex med personen, spelar det ingen roll. Egentligen argumenterar jag för att emotionell fusk är ännu värre än fysisk fusk. Varför? Eftersom du är emotionellt kopplad till någon annan.
Dina känslor av anslutning är inte längre mot din partner. Detta visar bristen på känslomässig koppling till din partner, något du behöver utforska djupare. [Läs: Vad är en känslomässig angelägenhet exakt?]
# 2 Är du inte säker på om det är en känslomässig affär? Det är knepigt när man försöker lista ut om det verkligen är en känslomässig affär eller inte. Lyssna, om du känner dig skyldig när du är med den andra personen eller måste vara oärlig med din partner om vad du gör och vem du ser, är det en känslomässig angelägenhet.
Varför skulle du ha dessa känslor om det bara var en vän? Om det är en vän, har du ingenting att känna sig skyldig eller skäms över.
# 3 Försök inte rationalisera vad du gör. Ingen vill se sig som någon som fuskar. Men du kan inte försöka rationalisera vad du gör. Ägar upp till att du lurar på din partner. Ägna dig själv. Du vet exakt vad du gör.
Visst, din partner kanske inte ger tillräckligt med uppmärksamhet eller arbetar långa timmar, men uttrycker dina känslor för din partner istället för att gå till någon annan för uppmärksamhet. [Läs: Hur man förlåter dig själv för att fuska]
# 4 Titta på varför du har en känslomässig affär. Varför händer det här i första hand? Om allt i ditt förhållande gick bra, skulle du inte känna behovet av att känslomässigt ansluta sig till någon annan. Det första steget i att hantera din emotionella affär är att förstå varför du har en. Sitt ner med dig själv och funderar verkligen på varför du startade den här emotionella affären. Vad får du inte från ditt nuvarande förhållande?
# 5 Vad vill du ha från den här emotionella affären? Vad försöker du få från den här emotionella affären? Vill du lämna din nuvarande partner för den här personen? Vill du känna dig validerad?
Du gick in på denna affär eftersom du är missnöjd i ditt nuvarande förhållande, men vad var slutmålet? Nu när det har utvecklats, vad vill du verkligen från den här affären? Vill du avsluta detta i hopp om att hålla din nuvarande partner eller vill du avsluta denna affär och bryta med din partner? Tänk på det. [Läs: Är du kär i någon annan? 15 frågor du behöver fråga dig själv]
# 6 Om du inte vill fortsätta affärer, skära den. Du måste avsluta affären. Nu kan det vara svårt beroende på ditt förhållande med den här personen. Är det här någon du ser hela tiden, jobbar med, etc.? Så det bästa sättet att avsluta är att berätta för dem. Spök inte dem.
Jag menar, du kan, men de förtjänar att veta varför du slutar detta förhållande med dem. Låt dem veta att du känner att du överträffade dina gränser och du måste ta bort dig från den här situationen. Nu, om du fortfarande vill vara vänner är ditt beslut.
# 7 Du kommer att vara emotionell. Lyssna, när du slår av den kommer det inte att gå en promenad i parken för dig. Du kan tänka på det här som en upplösning. Du investerade känslomässigt i någon och nu slutar du det. Nu är det lite knepigt, för om du inte berättade för din partner vad som hände, så är du snäll i sorg.
Så, om du väljer att inte berätta för din partner, så är det bästa sättet att behandla detta att söka professionell terapi och skriva ner dina känslor.[Läs: Filmer om angelägenheter: Sexig smut eller dåligt avbildad]
# 8 Även om du kanske vill berätta för din partner. Nu tvingar jag dig inte att berätta för din partner, vad du väljer att göra är ditt val. Om du känner dig skyldig kan det vara bättre att låta dem veta vad som hände. Jag menar att de har rätt att veta vad du gjorde bakom ryggen, samt att avgöra huruvida de vill vara med någon som gjorde det eller inte.
# 9 Din partner är inte lycklig. Nu går jag inte till sockerlacka här. Din partner kommer att bli skadad, verkligen skadad. Det värsta att göra är att be om förlåtelse från dem och kväva dem med dina tårar. Ge dem utrymme. De behöver tid för att behandla vad som hände och räkna ut nästa steg. De kommer att prata med dig när de är redo, du behöver bara respektera deras utrymme. [Läs: Du lurade bara en gång, Äì Ska du erkänna eller bara hålla käften?]
# 10 Titta på vad du behöver ändra i ditt förhållande. Så, du pratade med din partner och de är villiga att ge relationen en andra chans. Nu erkänner de förmodligen att ditt förhållande inte gick ner en bra väg, vilket är en mycket bra start när det gäller att återhämta sig från en känslomässig affär.
Nu måste du sitta ner med din partner och prata öppet om förhållandet. Vilka behov uppfylls inte från båda sidor eftersom det inte är en enkelriktad gata.
# 11 Gör en plan för hur du två kommer att uppfylla varandras behov. Kanske jobbar din partner för mycket, eller kanske du inte ger din partner den typ av kärlek som de letar efter. Det finns olika sätt att älska någon. Kanske sättet du visar kärlek är inte kompatibelt med hur de ser kärlek.
Det här är helt enkelt en kommunikationsfråga som du två måste arbeta igenom. Så sätt dig ner och gör en plan. Klipp några timmar från jobbet, gör en veckodag natt, äta middag tillsammans. Vad som än måste göras för att uppfylla dina känslomässiga behov. [Läs: De praktiska stegen du behöver ta för att återuppbygga förtroende efter fusk]
# 12 Håll dig till planen. Att göra en plan är en sak, men att hålla fast vid det är en helt annan sak. Om en av er slacking när det gäller att uppfylla dessa förväntningar, påminna varandra.
Om du inte båda uppfyller dessa förväntningar, bör du utvärdera om du båda vill att detta förhållande ska fungera. Om inte, lägg dig ner och prata om det. Kanske är det bättre om du båda fortsatte.
[Läs: Emosionell fusk och 10 riktigt dåliga saker det kan göra för ditt liv]
Stoppar emotionella angelägenheter någonsin? Bara om du väljer att göra det. Nu när du vet vad du behöver göra, är det dags att du börjar. Var stark, du har det här.
