Finner du dig själv upptagen hela tiden? Använd dessa 6 sätt att förhindra förhärligandet av upptagen och börja leva ett mer produktivt liv istället!
I dagens värld handlar de flesta om att vara upptagen dagligen och till och med varje timme. Att ha massor av saker som pågår på en gång verkar ha blivit en del av status quo och vad många människor förväntar sig utav en vanlig dag.
De flesta av oss försöker hela tiden att jonglera tid som spenderas tillsammans med familj och vänner, vår karriär, fritidsintressen, passioner och annat dagligt ansvar. Att vara upptagen, och ofta utmattad, är ganska vanligt i vårt samhälle. Att lära sig att hitta en balans som fungerar är något som många människor kämpar för att göra. Men mer på det senare.
Förhärligandet av upptagen
Senast har jag tänkt på hur exakt det handlar om att vara upptagen på grund av en viss vän av mig, som jag ska ringa Andy. Jag handlar bara om min vits slut med henne, och det är allt på grund av hennes besatthet med att vara upptagen. Faktum är att nästan alla våra samtal handlar om hur otroligt "busy" hennes liv är.
Det här är centrum för alla våra samtal, hon börjar med den vanliga "oh, hur mår du?" Och därifrån lanseras i en fullständig lista över vad hon har gjort de senaste 48 timmarna, och hur helt jam-packade hennes schema är.
Vid denna tidpunkt känner jag mig som att jag kan explodera. Låt mig förtydliga, det här har inte varit en särskilt upptagen månad för henne, vilket innebär att hon bara dekomprimerar med en bra vän. Andy har varit det här sättet sedan jag träffade henne för år sedan och har obsessivt informerat mig om hennes busyness dagligen under hela vår vänskap.
Donâ € ™ t vara upptagen bragger!
Det var först efter en av våra typiska konversationer - där hon beskrev varje enskild uppgift hon hade att göra inom de närmaste 24 timmarna - och följde sedan med ett Instagram-foto av sig själv att titta på en film med smörgåspopcorn, insåg jag att Andy var en upptagen bragger.
En upptagen bragger är någon som ständigt talar om alla de saker de har på sig i sina liv, men gör inte så mycket. I grund och botten Andy, och andra upptagna braggers, förhärliga vad det innebär att verkligen vara upptagen. Kanske är det sättet som de får sig att känna sig viktiga, eller fylla en osäkerhet. Men i stället för att verkligen göra allt som Andy ständigt listar upp talar hon bara om dem, hur mycket tid och ansträngning kommer de att ta, och i slutändan gör det inte dem alls eller mycket bra.
Det är en upptagen bragger. De är alla prata om vad de har pågått, men i själva verket gör det inte många drag. Det blir alltmer frustrerande för mig, eftersom jag faktiskt är upptagen med mitt eget liv och försöker hantera ett ordentligt schema och få ut det mesta av min tid. Så jag har kommit fram till att lyssna på Andy långa rantar om hur upptagen hon är och faktiskt ser hennes inaktivitet, är kontraproduktiv mot min egen balanseringshandling. [Läs: Guiden för att känna igen och avsluta giftiga vänskap och relationer]
6 produktiva sätt att få handtag på ditt upptagna liv
Under den här frustrationen har jag kommit med sex tips som har hjälpt mig att se igenom Andys bragging sätt och verkligen hantera mitt upptagna schema. Förhoppningsvis kan några av dessa också vara användbara för andra människor som faktiskt är upptagna gör saker.
# 1 Var produktiv, inte bara "busy"
Detta är en viktig punkt som jag har lärt mig när jag handlade med Andy. Att vara "busy" och vara produktiv är två helt olika saker. Du kan vara upptagen med att göra ett antal saker som att kontrollera din Facebook och skriva själv många listor som du aldrig kan läsa efteråt, och kommer inte att driva dig mycket längre mot dina livsmål, eller mer enkelt vad som måste vara klart den dagen.
Att vara produktiv å andra sidan, när du börjar få riktiga saker, är mycket mer fördelaktigt för dig och ditt syfte. Detta kräver organisation, tidshantering och möjlighet att fokusera. Du kan göra en användbar lista över alla saker du behöver göra och börja kolla dem en efter en. Sluta slösa bort din tid att prata om allt du behöver göra och börja börja göra det. Dessutom, genom att vara produktiv, och inte bara upptagen, kommer du att sluta ha mer ledig tid i ditt schema för att göra vad du vill. [Läs: 12 mycket effektiva tekniker för tidshantering för par]
# 2 Sluta säga ja till allt
För att vara mer produktiv måste du inse att du bara inte kan göra allt. Du måste komma ihåg att ibland kan du inte ta på sig varje enskild sak som du frågade eller kastade dig. Oavsett om det är på jobbet eller hemma måste du acceptera och förstå att du måste säga nej till vissa projekt, möjligheter, händelser och bara lära dig att delegera en uppgift eller två.
Så, om du frågar efter ytterligare ett förslag i slutet av veckan som inte är mänskligt möjligt, behöver du lära dig att säga nej. Utvärdera vad du realistiskt kan göra med de resurser du har, och lägg dig sedan till det fullständigt. Du kommer att kunna uppnå mer effektiva och framgångsrika resultat om du inte är så smal, vilket vanligtvis är mer givande än att göra en massa saker med bara medelmåttiga resultat.
# 3 Prioritera och få det gjort
Vi har alla oändliga ansvarsområden och saker som vi behöver göra på en dag.Så när du har slutat ta på varje enskild sak som du frågade, bör du också börja prioritera. Du behöver förtydliga vilka uppgifter och ansvarsområden som har större vikt än andra.
När du väl har bestämt dig för att komma igång med de viktigaste sakerna, för att du ska klara dem först. Om du först kontrollerar alla viktiga saker på listan först kommer du att känna dig mer framgångsrik. Och det är okej om några av de meniala uppgifterna får skjuts tillbaka en dag, eller två eller i obestämd tid. Gör vad du kan, och gör det bra.
# 4 Sluta procrastinating
Om du måste göra det, gör en plan och få det gjort. Donâ € ™ t dra en Andy och prata om det i timmar utan någon form av åtagande att faktiskt göra rörelser för att slutföra ett visst projekt eller ansvar.
Om det är viktigt, bli organiserade och avsluta det. Du kommer att känna en miljon gånger bättre att fylla i någonting i tid, och bra än att tvinga att slutföra det sista minuten och inte till det bästa av dina förmågor.
Procrastinating är särskilt lätt dessa dagar med de miljoner saker som vi kan hävda är viktiga som att kontrollera e-post och meddelanden och uppdatera bloggar. Men om du har ett viktigt projekt att göra, tysta din telefon och stäng dina e-postmeddelanden. Du måste tilldela dig rätt tid och utrymme för att få det klart. [Läs: 12 steg för att förändra ditt liv och hitta din egen lycka]
# 5 Har hälsosamma vanor
Att vara upptagen och produktiv är mycket svårare om du inte tar hand om dig själv. Du behöver äta hälsosamma livsmedel, hydrata, sova ordentligt, få lite motion och låt dig, kropp och själ återhämta sig vid vissa punkter.
Om du ignorerar dessa väsentliga saker kommer livet att verka mycket svårare i allmänhet. Ta dig tid att vara frisk. Det tar i första hand större ansträngning men du kommer att tacka dig själv på vägen.
# 6 Belöna dig själv
Om du har gjort ansträngningarna att vara produktiva och inte bara "Busy", har du slutat säga ja till varje enskild sak, du har prioriterat vad du behöver för att få gjort, slutat procrastinating och förblev frisk genom allt, då är det dags att gratulera dig själv och göra några att fira.
Faktum är att de flesta människor är mycket upptagna, men om du har gjort någonting, bör du ta dig tid att belöna dig själv för ett bra jobbat jobb! Det är viktigt att ta tiden ur ditt schema * Oavsett hur upptagen du är * att erkänna vad du har gjort.
Vad en belöning kan vara för dig, se till att hylla. Gå till en trevlig måltid, köp dig det nya paret skor, eller lås dig bort för en helg och slutligen avsluta bokserien du har varit besatt av. Om du är alltför upptagen och inte sluta njuta av livet när du kan, vad är det då? [Läs: 12 insiktsfulla lektioner som kan hjälpa dig att ha ett mycket bättre liv]
Sluta prata och börja jobba på ett smart sätt
Bottom line, donâ € ™ t vara som Andy och bara förhärliga vad det innebär att vara upptagen. Om du faktiskt är upptagen, som många av oss verkligen är, få ett handtag på ditt schema. Det är möjligt att vara upptagen och produktiv. För att sluta göra allt du är ombedd, för att begränsa ditt fokus och få allt klart. Det är möjligt att hitta en balans om du är villig att lägga extra ansträngning och arbeta på ett sätt som är smart. [Läs: 6 stora telltale ursäkter som får dig ingenstans!]
Min sista kommentar på Andy
Det kan vara väldigt bra att koppla till en nära vän om du känner dig helt överväldigad av ditt kaotiska liv. Men akta dig för att du inte bara rantar om saker du borde göra, istället för att faktiskt göra framsteg när det gäller att få dem gjort. Donâ € ™ t skryta om att vara upptagen, istället använda några av dessa tips för att ta itu med ditt upptagna liv i en värld som ofta kräver en hel del från en enda person.
[Läs: 13 glada saker du behöver för att säkerställa ett lyckligt lyckligt liv!]
Förhärligande upptagen är lätt, och lika viktigt och upptagen som det gör att du verkar, det kan hindra dig från att njuta av eller ens leva ditt liv. Använd dessa sex sätt att börja vara produktiva och börja verkligen bo i stället!
